Должник

Настало время разобраться с ролью  ДОЛЖНИКА. Человеком, который постоянно чувствует себя обязанным другим, кто всегда старается угодить и отплатить за внимание и заботу, даже если это идет в ущерб его собственным интересам и благополучию.

Как и многие роли в нашей жизни, роль Должника формируется в детстве. Дети, которым постоянно напоминают о долгах и обязанностях, часто вырастают с убеждением, что их ценность зависит от того, сколько они могут сделать для других. Это убеждение может укрепляться под влиянием окружения (установок, навязанных программ): родителей, учителей, друзей.

Если ребёнок постоянно слышит от мамы: "Вот ты неблагодарный, я тебе... (купила игрушку, помогла с уроками, читала сказки), а ты даже не хочешь помочь мне по дому." То эти программы-манипуляции, через чувство вины глубоко запечатываются в сознании ребёнка. Он начинает думать, что любовь к нему и признание зависят от того, насколько он полезен другим.

Постепенно формируется паттерн (установка): чтобы быть хорошим и достойным любви, нужно постоянно отдавать и угождать.

Как распознать в себе роль Должника?

Первое - постоянное чувство вины и долга перед другими.

Второе - желание угодить и сделать как можно больше для других, даже в ущерб своим интересам.

Третье - страх отказать или попросить о помощи.

Четвёртое - низкая самооценка и ощущение, что вы недостаточно хороши.

К чему приводит жизнь в роли Должника?

В личных отношениях это может привести к созданию неравных и токсичных отношений, где один партнер постоянно берет, а другой — отдает.

В профессиональной сфере это может проявляться в том, что человек берет на себя больше обязанностей, чем может вынести, что приводит к эмоциональному и физическому выгоранию. В результате возникает ощущение истощения, что негативно влияет на самооценку и общее эмоциональное состояние.

Как это происходит?

Стоит услышать слово "ДОЛЖЕН", срабатывает программа Должника и на её реализацию выделяется определенное количество энергии, вне зависимости от вашей наполненности. Это программа, заложенная в подсознание, требует исполнения, и человек подчиняется ей, не осознавая этого. В результате энергия уходит на поддержание этой роли, что приводит к хроническому ощущению усталости и истощенности.

Выбор всегда за вами - вы можете продолжать играть роль или выбрать сложный путь к переписыванию сценария.

Иллюстрация #сиянабелова