Корпоративная топка

Помню, когда читал статьи про эмоциональное выгорание, я всегда думал, что это дикий вымысел, что сидит некий копирайтер и пишет забавные истории, про то, как взрослые дяди и тёти шлют в лес своих работодателей или сами уходят в лес, чтобы осознать какие то инсайты, найти в себе то, чего всю жизнь они искали. Хуже того, я считал, что со мной этого никогда не произойдёт. Но несколько лет назад, и я засобирался уйти в неведомую глушь, ну или хотя бы под пальмы на песок.
Наступил этот трындец как-то внезапно, ничто не предвещало беды. Проекты делались, цели ставились, я бодро рвался к достижению своих кипиай, попутно взбадривая своих коллег по команде бежать также быстро, как и я, а если не могли бежать, то являясь из манагером, нежно стимулировал их пятые точки, для ускорения.
Все началось в понедельник. Это позже я прочел про этот пресловутый «синдром понедельника», когда у людей жуткие ломки на работу. Но тогда я не знал, что этот понедельник будет для меня роковым. Приехав в офис, открыл лэптоп и уставился на список непрочитанных сообщений. Их было больше полусотни, кто-то ставил меня в копию, что-то было спамом, часть была корпоративным коммуникационным мусором, «типа мы получили очередную табличку крутости, а яйца нашего СЕО содержат больше железа чем карьерный самосвал». Пальцы на мышке застыли, кликать не хотелось. Я откатился от стола в сторону окна на своем эргономичном, мега вентилируемом кресле и уставился на стригущего газон работника. Воистину это высший уровень медитации, смотреть как работает другой человек. Так прошел тот день. От окна к кофе машине, от кофе машины к окну, и имитация бурной деятельности глядя в экран лэптопа. 

Я всегда был полон энтузиазма. Работа казалась мне захватывающим приключением, где каждый день приносит что-то новое и интересное, конечно были негативные эпизоды, но в целом, я чувствовал себя в нужном месте, а главное ощущал себя нужным. Но со временем этот пыл начал угасать. Больше всего меня угнетала необходимость выполнять бессмысленные задачи, помню считали количество выброса СО на каждого сотрудника в рамках продвижения программы ESG (социально-экологическая ответственность), будто все выбросы СО генерируется в сотрудниках. Какую ценность дает эта информация, и что с ней делали в холдинге до сих пор непонятно. Отсутствие поддержки в важных вопросах со стороны руководства, некоторые нужные решения приходилось ждать месяцами, постепенно сделали своё дело. Я чувствовал себя бесполезным. Каждый день – как день сурка, только вместо повторения программы  событий – бесконечная карусель задач и дедлайнов.
Я осознал, что потерял интерес к работе, которая раньше приносила мне столько удовольствия. Я познакомился с психосоматикой, этим удивительным свойством нашего тела, когда у тебя болит зад от пенетрации бизнес целей в твою голову. И какие то неведомые до селе болезни начали следовать одна за другой, и вот после очередного сеанса анализов назначенных терапевтом я понял, что больше не могу продолжать в таком духе. Это было выгорание. Сначала я не мог понять, что со мной происходит. Я думал, что просто устал и мне нужно немного отдохнуть. Но короткие отпуска в сопровождении лэптопа и безлимитной корпоративной симки в телефоне не помогали восстановиться, – через несколько дней после возвращения на работу всё начиналось заново.
Я не находил ответа на главный вопрос "А зачем я вообще это делаю?" Работа стала работой, пресной, безвкусной, рутинной. Всё, что я делал, казалось мне бесполезным. Я не видел ни грамма пользы от своей работы и в добавок к этому у меня начались страдания от бессмысленности жизни.  На работе мне очень хотелось послать “особенно неприятных коллег”  возглавить шествие идущих в зад. Еле сдерживался. Я начал думать, что, возможно, проблема во мне, что я просто не могу найти своё место в жизни, или у меня климакс среднего возраста. Вот такая вот внутренняя драма на фоне корпоративной идиллии. Удивительно, но снаружи всем казалось, что я в порядке и очень даже в хорошей форме. Ведь кипиай выполнялся, я получал благодарственные хлопки по плечу от руководства холдинга, выступал с умными речами на корпоративах и в добавок еще мне платили бонусы.
Часто говорят, что человек – через три дня и к аду привыкает, в какой то мере эта фраза отражает нашу адаптивность. Мы можем привыкнуть к разным условиям, изменять своё поведение и действия, чтобы соответствовать новым требованиям. Но и у адаптивности есть свои пределы, она требует ресурсов: физических, эмоциональных, ментальных. Когда эластичность адаптации истощается, наступает момент, когда больше приспосабливаться просто невозможно.
Да мне платили деньги, мне было тепло и сухо в офисе, был вкусный кофе и чистый туалет с ананасовым освежителем, но драйва уже не было, как и не было понимания своей нужности. Даже самые закалённые бойцы корпоративного фронта когда-то сгорают в топке эмоционального выгорания.
Преодолеть эти состояния было непросто. Как и у алкоголиков, первый шаг – это признание проблемы. Я понял, что не могу продолжать в том же духе и что мне нужна помощь. Я начал с того, что откровенно поговорил с руководством о своем состоянии. Это было нелегко, не хотелось выглядеть слабым и безвольным, но я понял, что молчание только усугубляет мое состояние.
Я нашёл поддержку у близких. Сложные, но нужные разговоры семьёй и с друзьями помогли мне взглянуть на ситуацию с другой стороны. Я понял, что не одинок в своих переживаниях и что многие люди сталкиваются с теми же проблемами.
Кроме того, я стал катать велосипед и нашел для себя это увлечение довольно занятным и полезным. Стал больше бывать на природе,  достал из кладовки гитару, стал разучивать новые этюды и песни, стал писать прозу, это позволило мне отвлечься от офисной рутины. И  мне полегчало, постепенно, не сразу, но  удалось найти баланс между работой и личной жизнью.
Самым важным шагом было изменение моего отношения к работе. Я понял, что не могу изменить все обстоятельства, но могу изменить своё восприятие. Ну или говоря проще, я забил на некоторые обстоятельства своей работы, это из категории солнце светит, ветер дует, а менеджер менеджерит, и искать смысл в должностной инструкции дело очень даже неблагодарное.

Человек сам наполняет смыслом свои действия и свою жизнь. Работа – это не только источник дохода, но и часть нашей идентичности, средство самовыражения и достижения личных целей. Когда работа перестаёт приносить удовлетворение, необходимо найти способы вернуть ей смысл, а если смысл не находиться, стоит поискать другую работу.
Для меня это был сложный процесс. Я начал с того, что задал себе вопрос: "Что для меня действительно важно?" Ответы помогли мне понять, что я хочу не просто выполнять задачи, но и видеть результаты своего труда, чувствовать, что мой вклад ценен и приносит пользу не только мне лично. Я нашёл новые увлечения, которые приносили мне радость и помогали отвлечься от работы. Я начал уделять больше времени семье и друзьям, искать поддержку у близких. В конце концов я сменил декорации и нашел для себя работу мечты.  Ведь жизнь – это не только работа. Жизнь – это Я. Жизнь - это Вы.