Мой МИР

Иногда появляется дикое желание спрятаться от всех по дальше, зарывшись в свою уютную ракушку, где поглощаются все звуки и ограничивается видимость происходящего...

Это означает, что для меня сейчас ЛЮБОЙ контакт, взаимодействие является триггером...
Мне настолько страшно/неприятно/опасно соприкасаться со своими и чужими эмоциями, что я вынуждена создать себе безопасную среду, где будет минимум контактов и переживаний, которые возникают от СОПРИКОСНОВЕНИЯ с ЛЮДЬМИ.

Я настолько устала, выдохлась, это настолько неудобные для меня чувства, что мне сложно их выдержать....

Как правило погружаясь все дальше в  апатию, скуку и безразличие...

Но все это НЕ является чувствами, это ЗАЩИТНЫЕ состояния, которые помогают с этими чувствами НЕ СОПРИКАСАТЬСЯ.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Попытаться эти чувства максимально ВЕРБАЛИЗОВАТЬ (проговорить, выразить, обозначить), поскольку простое
лежание, сидение, чтение, занятия рутинными делами, все это ДЕЙСТВИЯ, а справится со своими переживаниями мы можем только используя СЛОВА.