Нет сил, нет энергии

Следующая тема, получившая голоса в опросе на моем канале https://t.me/+PQhx9HhdO9VkN2Vk

#усталость и #недостаток_энергии.

Доброе утро, дорогие! Давайте посмотрим в причины.

1. Самая распространенная - разрываюсь на части. Это про внутренние конфликты, многозадачность без особого результата, нецелостность, неосознанность (про #осознанность писала пару дней назад).

2. Слив энергии. Тут "дыры" у каждого свои. Например, служение другим (спасательство), когда на себя времени не остается.

3. Стресс, спешка, желание успеть больше в единицу времени.

4. Отказ от чувствования "тяжелых" заряженных чувств, в которых много боли. На удержание этого "дракона" уходит много сил и энергии (ревность, утрата, горе, месть, гнев и проч.).

5. Плохой сон, тревожность, страхи - мысли о будущем.

6. Чужой, несвойственный вам от рождения, ритм жизни. Я много лет жила на высоких скоростях, пока тело не выключило этот тумблер и не замедлило меня до нуля.

7. Неврозы.

8. Неправильное (неподходящее вам) питание.

9. Непонимание сигналов тела - оно кричит, а я не слышу, гну свою линию.

10. Конфликты, неумение договариваться.

11. Висяки, незавершенные дела, беспорядок.

12. БОльшая часть внимания - снаружи. Здоровое разделение внимания - 90% внутри, 10% снаружи (йога, медитация, практика дыхания и осознанности).


Думаю, этих пунктов пока достаточно. На самом деле, причины "состояния нестояния" могут лежать гораздо глубже - в системе ценностей рода и переплетениях с #родовыми_сценариями.

 Кто отмечал в опросе #недостаток_энергии и #усталость просмотрите свою жизнь на наличие описанного и начинайте потихоньку решать эту задачу.

Больше материалов на тему усталости, выгорания и замедления есть на моей страничке проза.ру в разделах "Саморазвитие", "Психологическая помощь. Кейсы клиентов".

Например: http://proza.ru/2019/08/14/1349