Два самых важных дня в твоей жизни

       Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда понял, зачем.
                Марк Твен

        Во все времена мыслящие люди искали, так называемый, смысл жизни. Наше время не исключение.

                Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.
                Ф.М. Достоевский

       Эту фразу приписывают Ф.М. Достоевскому, правда, я никогда ее не встречала в его произведениях. Но, в общем, я согласна: смысл жизни – определение расплывчатое, а вот цель жизни – это уже что-то определенное; то, что можно описать. Тому, кто воспринимает адекватно окружающий мир, наслаждается самим процессом жизни во всех ее проявлениях, смысл искать не надо.
       Конечно, цели в жизни у всех разные: достигнуть максимального материального благополучия, любить и быть любимым, стать высоким профессионалом, выразить себя в творчестве и т. д.  Все цели предполагают, что человек будет стремиться на своем жизненном пути к саморазвитию.
       Адекватная оценка происходящих событий, принятие универсальных ценностей, накопленных человечеством, поможет обрести спокойствие/самоконтроль, без которых двигаться к своей цели затруднительно. Оптимизация своей жизни начинается с осознания своих привычек. Если сравнивать человека с роботом, то такими программами, по которым человек действует, являются его привычки/шаблоны поведения.
       Во что вы вкладываетесь?
       - здоровье, ум, имидж;
       - работа, бизнес;
       - быт;
       - развлечения/ социальные сети/ телевизор/ телефон.
       Разговор идет не только (и не столько) о финансовых вложениях, сколько о количестве времени, которое вы тратите на эти дела/занятия. Если что-то из перечисленного в процентном отношении значительно превалирует над остальными, нужно задуматься о том, как будут складываться события в вашей дальнейшей жизни.
       Саморазвитие прежде всего предполагает развитие себя физически и умственно на протяжении всей жизни. И тогда работа/бизнес/имидж/быт/личная жизнь будут складываться успешнее. Правда, при этом развлечения, соцсети, телевизор, телефон будут вами все менее востребованы. Популярность соцсетей, сериалов и ток-шоу по телевизору и тому подобное - обычное занятие людей, которые живут по наезженной колее, ничего не хотят менять в своей жизни. Они вынуждены довольствоваться этим суррогатом, потому что человек должен получать информацию; если он не получает новых впечатлений, он деградирует.
       Мы живем в «матрице», это невозможно отрицать и от нее трудно освободиться.
       Саморазвитие начинается со стремления очистить пространство вокруг себя (ненужные вещи, люди) и внутри себя (мысли). Я бы сказала, что надо начинать с освобождения от хлама своего жилища. Это самый первый шаг и, если его не сделать, дело дальше не пойдет. Как это сделать я писала в своей статье «Выбросьте это немедленно».
       После этого нужно заняться собой, своей физической формой, внешностью, сделать оценку, внести изменения, если нужно. И только потом, когда вы займетесь своими мыслями, от вас могут сами уйти люди, которые вам не нужны (балласт).
       Но на пути к саморазвитию встанет система (матрица), в которой мы все существуем, а любой системе невыгодно самостоятельное мышление отдельного человека. От информационного влияния никуда не денешься, а фильтровать информацию могут не все, вернее, почти все не могут.
       Есть три уровня управления всеми нами:
       1.Концептуальное влияние.
Навязывание штампов, символов, предрассудков: что хорошо, что плохо, что делать/покупать/куда ездить. Хотите вы или не хотите, но вы никогда не забудете рекламу Apple или Билайн.

        Всем нравится то, о чем известно, что оно всем нравится.
                Габриэль Лауб

       2.Финансовый уровень.
Все, даже богатые, должны постоянно в чем-то нуждаться. Это закон потребительского общества.

       Нищие не завидуют миллионерам. Они завидуют другим нищим, которым подают больше 
                Марк Твен

       3.Физический уровень контроля.
       Силы правопорядка.

       Все, что мы видим, слышим, читаем в СМИ, по сути, информация, направленная на подачу событий, сведений о чем-то с целью влияния на наше отношение к идеологии, потребительскому поведению, личной/семейной/интимной жизни. Лидеры мнений, а также хаотический характер информации служит для выстраивания в умах людей определенных убеждений о чем-то (или провоцируют раздрай, растерянность). Основной инструмент воздействия на население – попкультура.
       И если в такой обстановке не расширять свой круг знаний с помощью серьезной литературы, не научиться анализировать, критически мыслить, то мы будем жить по колее, проложенной не нами, и забудем о каком-то саморазвитии, оно нам будет ни к чему – и так хорошо.
       Эзотерики уверяют, что своими мыслями мы можем формировать события, менять реальность. Основным законом саморазвития является обретение внутренней гармонии, спокойствия. Это способность контролировать свои эмоции, не позволять сильным их порывам дестабилизировать/искажать объективное восприятие событий в вашей жизни.
       Во всяком случае, даже после неконтролируемого всплеска негативных эмоций (в жизни случаются такие события, что этого не избежать) нужно попытаться спокойно проанализировать ситуацию без гнева и осуждения. Это поможет вам «качнуть маятник эмоций» в другую сторону. Эмоциональная вовлеченность и зацикленность в расстройство по поводу неудач, промахов способствует большому расходу энергии. По происшествии некоторого времени вы можете увидеть более полную картину события, понять, что, может быть, вы избежали худшего варианта или то, что не стоило волноваться вообще.

       Наши эмоции обратно пропорциональны нашим знаниям.
                Марк Твен

       Может показаться странным, но слишком бурно выражаемые радостные эмоции, тоже ведут к сильной потере энергии. В молодости это незаметно, так как молодой человек обладает бОльшим энергетическим потенциалом, чем в зрелом возрасте.
       Спокойная радость, уравновешенность, оптимизм сохранит лучше вашу жизненную энергию. Гнев, страх, пессимизм, агрессия (особенно бурно выраженные), спровоцируют выброс энергии и потерю сил.
       Конечно, эмоции выражать можно и нужно, иначе они будут разрушать нас изнутри. Они переводят нашу жизнь из черно-белого в цветное кино.

       Все решения, которые мы принимаем, должны быть для нас эмоционально приемлемыми.
                У. Джеймс, психолог

       Важно осмыслить возникшую сильную эмоцию прежде, чем она выйдет из-под контроля и толкнет вас на необдуманный поступок. Старая рекомендация сосчитать в уме до десяти, прежде чем ввязываться в ссору, пожалуй, имеет смысл.
       Ярким шуточным примером сохранения спокойствия в критической ситуации является рекомендация Г. Остера:
 
       Если гонится за вами
       Слишком много человек,
       Расспросите их подробно -
       Чем они огорчены?
       Постарайтесь всех утешить,
       Дайте каждому совет,
       Но снижать при этом скорость
       Совершенно ни к чему.

       Моменты радости, возбуждения, удовольствия, восторга – это моменты, они не могут длиться долго. Постоянное счастье – ощущение законченности, душевного равновесия, гармонии, другими словами: «все так, как должно быть».
       Чувство спокойствия – противоположность напряжению, неудовлетворенности.
       Процесс саморазвития преследует цель обретения гармоничной, счастливой жизни и имеет эволюционную цель. Она дает нам силы для дальнейшей жизни.
       Было проведено лонгитюдное (продолжительное по времени) исследование жизни группы людей в количестве более десяти тысяч человек. Между теми, кто жил с ощущением удовольствия и оптимизма и теми, кто был постоянно недоволен своей жизнью, разница в продолжительности жизни составила около семи лет в пользу оптимистов. Это были люди разного материального достатка, что не влияло на их отношение к жизни. Хоть и говорится, что:
       Деньги помогают поддерживать хорошие отношения с внешним миром и даже со своими детьми.
                Шутка с долей правды

       Конечно, люди, социально ориентированные, общительные лучше себя ощущают в обществе, у них большой круг знакомых. Люди замкнутые несчастны и не могут обзавестись друзьями, потому что они замкнуты на себе.

       ИТАК:

       - не висите в соцсетях, ищите в интернете то, что вам действительно нужно;
       - избавьтесь от хлама в своем жилище;
       - не занимайтесь шопингом ради шопинга;
       - не перебирайте в уме прошлые несчастья и обиды;
       - сравнивайте себя только с самим собой за определенный отрезок времени;
       - не вовлекайтесь в ситуации/споры, на которые  вы не можете повлиять;
       - не рассказывайте о своих планах посторонним людям;
       - ставьте себе четко сформулированные (лучше записанные на бумаге) планы;
       - не переживайте о вещах, которые вы не контролируете (если можно опосредованно воздействовать/ помочь, конечно, нужно это сделать);
       - неудача не означает провала;
       «Упади семь раз и поднимись восемь раз»  - японская поговорка;

       - не гонитесь за тем, что популярно сейчас, это напрасная трата времени и денег;
       - живите своей жизнью
       Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью.
                Стив Джобс
 
          
       А сейчас побеседуйте сами с собой, ответьте сами себе на вопросы:
 
       1.Что значит работа в вашей жизни?
(если  вам дать несколько миллионов рублей/долларов , начали бы вы бездельничать, вести праздный образ жизни, именно, лентяйничать?)
       2.Сколько часов в день/неделю вы уделяете общению с близкими (супругом/детьми/родителями)?
       3.Имеет ли сейчас значение то, что очень огорчало вас 5 или 10 лет назад?
       4.Что вам нужно отпустить из вашей жизни (мешает вам идти вперед) – отношения/вредные привычки/негативный взгляд на жизнь?
       5.Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?
       6.Важнее твердо следовать принципам или изменять их, каждый раз подстраиваясь под ситуацию?

        Бывает, конечно, что и правда человеку сходит с рук.
                Марк Твен

       Но я бы не советовала особенно обольщаться.
       7.Кем вы себя считаете: талантом, середнячком, никудышним человеком?
Кто вам установил эти рамки? Может, вы сами?
       8.Что вы очень хотели сделать, но до сих пор не сделали?
Найти любимую работу, съездить в другую страну, научиться играть на гитаре, познакомиться на вечеринке с женщиной/мужчиной своей мечты?
       9.Если вспомнить себя в детстве, какой совет вы дали бы этому ребенку, исходя из опыта вашей жизни? От чего бы предостерегли?
       10.В чем вы отличаетесь от других людей/вашего окружения?
       Не бойтесь себя расхвалить – никто не услышит.

       Резюме.

       Ценность саморазвития – осознанно прожитая жизнь. Управляйте ею сами.

       Смысл всегда впереди бытия. Он  направляет ход событий.
                А. Эйнштейн


       Литература
       1.Джайлз Брандрет    7 секретов счастья              М     2014
       2.Алекс Байхоу          Привычка быть счастливым     АСТ   2021   
       3.Нина Рубштейн      Тренинг управления эмоциями     Эксмо 2009