Борьба Глава 7 Лекарство

«осознанность»
Да, у моего тела явно есть гарантийный срок эксплуатации, и он закончился на сорок восьмом году – «Дальше батенька сам, ремонтируй, как сможешь».
На дворе июнь двадцать первого года. Я уже не молодой, с набором болезней - псориаз, гипертония, лишний вес и наверняка есть не дообследованные болячки.
В былое время, когда я получал диплом клинического психолога, мне в голову врезалась и осталась прочтённая или услышанная мимоходом, притча. Смысл её был таков:
«К мудрецу пришел богатый горожанин спросить совета: - Мудрец я не могу сдержаться в еде, я ем не переставая, что мне делать? Мудрец ответил одним словом: - «осознанность»!
Горожанин снова спросил: - Мудрец я раздражаюсь на своих домочадцев, могу даже избить того, кого люблю, что мне делать? - Мудрец снова ответил одним словом: - «осознанность»!
Горожанин вспылил, повысил голос, недовольный ответом: - У тебя старик, на все беды и болезни одно лекарство, разве ты Мудрец?  Мудрец ответил: - «осознанность». - и перестал обращать внимания на горожанина.»

«никотин пока…»
Скоро год как я завязал с никотином, тридцать пять лет курения сделали эту зависимость образом жизни, превратили сигаретную потребность в психологическую. 
Сколько раз я обливался слюной до мелкой дрожи в руках, представлял, как было бы классно стоя на лоджии с открытым окном и чашкой кофе выкурить хоть одну и снова завязать. Как медленно уходил этот слюнявый рефлекс. И вот спустя месяц запах сигарет меня перестал волновать.  Если перед мною шел курящий чел, дым от его сигареты, стал мне противен. Но психологическая зависимость проявляла себя в жестах - в ощупывании карманов - взял ли пачку и зажигалку. Во сне я курил, а когда просыпался, необходимо было время, чтобы осознать, что дело было во сне.
Чуть не забыл, еще одно: после ухода никотина – исчез утренний кашель, исчезла отхаркивающаяся утренняя слизь (курильщик знает).
У меня сменились вкусовые ощущения. Например, стала противной кинза – эта трава напоминает запах жуков, когда в детстве переворачивал свиное железное корыто, а они там, под жестью, вонючие. Если раздавишь эту букашку, то вонь от ботинка преследовала не один день.
Полюбились специи и травы, которых раньше не знал и не ощущал. Вот ещё, могу обедать без хлеба, смаковать каждым кусочком пищи и даже сало без хлеба. Но из такого сочетания, как борщ с черным хлебом, с салом и чесноком, черный хлеб вычеркнуть нельзя - это кощунство лишать святой квартет этого ингредиента.  А если к борщу добавить ложку густой сметаны, а к обеду - стопочку прозрачной и холодной… - сердце может остановится от блаженства.
Как итог: за год после покрытия моего тела псориазными орденами я с никотином справился, с покушать и выпить - нет, а раздраженность, недовольство собой нарастали. Я срываюсь на близких, потом извиняюсь, сдерживаться всё тяжелее и тяжелее. «Надо что-то менять или от чего-то избавляться, так вечно не может продолжаться!» - приговаривал я себе всё чаще и чаще.
В начале лета двадцать первого года я принял для себя решение побеждать алкоголь. Сразу - оба «удовольствия» (никотин и алкоголь) по мирному от меня отставать не собираются, еще их союзник – жор добавляет неприятностей в виде изжоги и безобразного зрелища в зеркале.

«лекарство»
Псориаз не бушевал, но и не уходил, при каждой раздраженной ситуации я чесался, как блохастый пёс. Всё чаще, голова наливалась кровью указывая на избыточное давление, а я, без толково, успокаивал себя: - «мне нужно, очень нужно успокоится».
В борьбе с никотином (надеюсь я его победил) я понял смысл притчи, которую рассказал выше. Этот смысл будет моим секретом. Мудрые люди умеют это объяснить, но нужно быть умным слушателем, чтобы понять.
далее Глава 8