Pro баланс

ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ - ЭТО про БАЛАНС напряжения и расслабления, чередование АКТИВНОСТИ И ОТДЫХА.

; Если идёт перекос и наше тело постоянно расслаблено, мышцы становятся дряблыми, тонус организма снижается и чувство удовлетворенности испаряется.

; Если мы наоборот  пребываем в вечном тонусе, изматываем тело, то в какой-то момент оно не выдерживает и ЛОМАЕТСЯ.

На уровне тела вроде бы все более менее понятно, но вот на уровне эмоциональной и мыслительной жизни, далеко не всем очевидно. Хотя там действуют те же ЗАКОНЫ БАЛАНСА.

Человек привык себя изматывать и держать высокую планку стресса. Мы НЕ РАЗРЕШАЕМ себе остановиться ни на минуту, меняя один вид стресса на другой. Мы целый день работаем за компьютером, а, придя домой, продолжаем стимулировать мозг ютубами/тик токами/ сериалами и прочим.

Казалось бы а что такого? Так я  расслабляюсь.
Но это не так....
Вы получаете аудио-визуальную стимуляцию, не дающую мозгу возможность отдохнуть или переключиться. Идёт точно такое же напряжение...

На ЭМОЦИОНАЛЬНОМ уровне идёт точно такой же нон-стоп. На работе беспокоимся о делах семейных, дома тревожимся, что надо сделать по работе завтра, да и вообще как дальше жить, все успеть и ни от кого не зависеть. И так по кругу изо дня в день.

; Мы живем в век постоянного ускорения. С каждым днем становится все больше книг, которые надо прочесть, сериалов, которые хочется посмотреть и денег, которые срочно надо заработать.

;Каждый сам выбирает гонку, в которой будет  участвовать, не замечая, что выбирает хомячье колесо и забывает о ВАЖНОСТИ ОСТАНОВКИ.

Паузы, благодаря которой можно заметить, где я, какой я и ЧТО МНЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО.

;Остановится и спросить себя:
а с той ли скоростью я бегу и вообще, мой ли это путь и темп.

И может быть сегодняшнее утро это прекрасная возможность замедлиться,убрать все отвлекающие экраны и просто по созерцать окружающий мир.

Дать себе ОТДЫХ после многолетнего забега.
Дать  возможность восстановиться и посмотреть на свою жизнь  взглядом НЕЗНАКОМЦА:

Что бы он подумал глядя на вас, какие бы выводы сделал, ЗАХОТЕЛ бы он такую жизнь?