В большинстве традиций во время медитации практику

В большинстве традиций во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу[;]. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции.
 Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет.
 Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.
 Существуют и медитативные «танцевальные» техники — кружение суфиев, медитации Ошо Раджниша и др.
Под медитацией разные традиции понимают разные явления — от повторения мантры «Харе Кришна» у вайшнавов до безмолвной випассана-медитации у буддистов.
 Особое определение медитации содержится в католицизме.
Специализированные словари и энциклопедии дают много определений этого термина[5][6][7][8][9][10][11][12], которые позволяют рассматривать медитацию:
• как особую разновидность углублённого размышления[6][13][7] о каком-либо предмете[6][7], духовной истине[13], иной идее[7], сопровождаемое отвлечением «от внешне-случайных обстоятельств»[6], устранением «всех факторов, рассеивающих внимание, как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное, интеллектуальное и другое напряжение)»[7]);
• как состояние внутреннего сосредоточения[8] или как действие для его достижения[10][9];
• как «изменённое состояние сознания», обусловленное как внешними, так и внутренними причинами[11] или как «тип психотехники, продуцирующий изменённые состояния сознания»[12] (вариант: как форму психической активности с целью погружения «в особые трансовые состояния»[5]).
Приёмы медитации, извлеченные «из арсенала восточной религиозной культуры[6]», в настоящее время могут использоваться для целей психотерапии и психотренинга[6][5][7].
Медитацию, применяемую с подобными целями, можно описать как
психофизические упражнения в составе методов