Отдых

Как научиться отдыхать?
У вас есть этот нудный голос в голове, который вас корит во время ничего не деланья?
Наступает летняя пора и многих из нас захватит «отпускной стыд» - чувство вины за отдых.
Хотя именно ожидание отпуска очень скрашивает нам будни. Всем хочется знать, что впереди, что-то хорошее, это очень важно для внутреннего благополучия.
И если вы человек рациональный, то с голосом в голове можно договориться. Надо объяснить ему, то есть себе, что, отдохнув, получив положительные эмоции, вы станете счастливее, а значит, побороть ежедневный стресс и стать продуктивнее станет легче.
И чтоб не корить себя еще и за «выброшенные на ветер» деньги, можете отдохнуть, для начала, просто выспавшись вволю. Отпуск это не только море, горы, экстрим. Это еще и сон, прогулки, тишина, вкусная еда, встречи с друзьями.
Главное, не отказывайте себе в отдыхе! Вы его заслужили!

Юлия Алексеева