не отказывайся

НЕ ОТКАЗЫВАЙСЯ ОТ СЕБЯ, КОГДА ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ ОТКАЗ ОТ ДРУГИХ.
Ты можешь чувствовать себя брошенной, да. Ты можешь чувствовать себя одинокой, вдали от жизни, любви и тепла. Другие могут вызывать в тебе сильные чувства, да.
Но отбрось слово, понятие, свою историю, и вернись к реальности живого тела. Что это — твоя заброшенность? Как ты чувствуешь это одиночество?
Обрати внимание на ощущения, бушующие сейчас в твоем животе, груди, горле. Почувствуй трепещущие, пульсирующие, жгучие импульсы. Пусть они растут по интенсивности, или рассеиваются и двигаются. Пропитывай их любопытным, любящим вниманием. Дай им пространство; смягчай их. Ты можешь сейчас вдохнуть, подруга, ибо здесь нет никого, кроме тебя, чтобы дышать.
Мечта о любви умерла; ты просыпаешься к реальности любви.
Любовь не приходит извне. Никогда. Она всегда внутри тебя. Она была твоей силой. Ты видишь, что она всегда была твоим делом — любить себя, чтобы не просить любви, не искать её извне, чтобы не ждать её или пытаться удержать; но пропитывать себя ей, от одного драгоценного момента к другому.
Не отказывайся от себя, когда ты чувствуешь отказ от других, ибо есть боль хуже, чем отказ: отказ от себя, бегство от своего присутствия. Винить здесь не кого… Сфокусируйся на «том, кто оставил тебя», и ты уже обессилена. А затем разорви тиски одиночества.
Сконцентрируйся на «одном заброшенном» драгоценном внутреннем ребенке. Пригласи любящее внимание глубоко внутрь живота, сердца, головы. Дыши в землю. Почувствуй свою собственную жизненность.
Ты не оставлена. Жизнь здесь. Любовь здесь. Ты здесь. А отсюда растет новая жизнь. И как только ты научишься не отказываться от себя, со временем, ты привлечешь других людей, которые не отказываются от себя и от тебя.
На данный момент, ты не заброшена. Ты не отказываешься от себя. Одиночество — это старое слово для тебя сейчас. Слишком драматичное для твоего тела. Никто не может отказаться от тебя: они могут двигаться только в другое место, со своей болью.
Одиночество — история о потерянной любви, старая история, потому что любовь не может быть потеряна, она может быть только открыта вновь глубоко внутри.
Ты достаточно мужественна, чтобы жить в присутствии. Ты разрушила эту пагубную привычку на всю жизнь — «быть одинокой»: ты обнаружила в одиночестве глубокую радость.
Джефф Фостер