Полезно для здоровья

 РОЗМАРИН. НЕ ВСЕМ ПОЛЕЗНО. ЧИТАЙТЕ В ИНТЕРНЕТЕ.

САМАЯ МОЩНАЯ ТРАВА ДЛЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ, СЕРДЦА, СОСУДОВ, НАДПОЧЕЧНИКОВ, СУСТАВОВ, КОЖИ, ВОЛОС И НЕ ТОЛЬКО!

Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию
Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения.
Розмарин улучшает работу сердца и кровообращения.
Он имеет антисклеротические свойства,
Снижает уровень холестерина.
Исследования доказали, что это растение полезно после тяжелых болезней, особенно для пожилых людей с нарушением мозгового кровообращения.
Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так: 1 чайную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды.
Розмарин омолаживает клетки кожи. Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна.
Цените каждый миг свой жизни, чаще улыбайтесь и будете здоровы!

   
       ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Замочите ноги в яблочном уксусе — и здоровье улучшится! Это действительно потрясающе!

 
Природное сокровище для вашего благополучия
Яблочный уксус — настоящий кладезь полезных свойств, доступный каждому. Этот уникальный продукт, обладающий мощными антибактериальными и противогрибковыми качествами, можно найти в любом супермаркете.

 
Необработанный яблочный уксус считается эталоном среди подобных продуктов. Его целебные свойства помогают улучшить качество жизни самым неожиданным образом.

 
14 способов применения чудо-средства
Здоровье горла: при первых признаках першения приготовьте раствор из стакана теплой воды и 4 столовых ложек уксуса. Полоскание каждые 60 минут поможет избавиться от болезнетворных бактерий.

 
Избавление от изжоги: натуральный уксус нормализует кислотность желудка. Разведите чайную ложку в стакане воды для облегчения дискомфорта.

 
Простуда и заложенность: витамины группы B, E, а также минералы в составе уксуса помогут очистить носовые пазухи. Используйте слабый раствор для приема внутрь или закапывания.

 
Здоровые волосы: смесь уксуса с водой в равных пропорциях избавит от перхоти и придаст объем. Нанесите на волосы, укутайте полотенцем на 15 минут.

 
Судороги мышц: дефицит калия можно восполнить смесью из 2 столовых ложек уксуса, чайной ложки меда и стакана воды. Принимайте ежедневно.

 
Кожный зуд: природный антисептик успокоит раздраженную кожу при точечном применении.

 
Свежесть ног: протирание уксусными салфетками нормализует pH кожи и устраняет бактерии.

 
Пищеварение: чайная ложка уксуса перед едой улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

 
Ароматизация помещения: раствор уксуса с водой в пропорции 1:1 эффективно устраняет неприятные запахи.

 
Экологичная уборка: смесь уксуса с водой очистит любые поверхности без химии.

 
Чистка труб: сочетание соды с уксусом — безопасное средство для прочистки засоров.

 
Борьба с плесенью: регулярное опрыскивание проблемных зон предотвратит появление грибка.

 
Уход за одеждой: раствор уксуса с водой в пропорции 1:3 поможет избежать глажки.

 
Чистка мебели: смесь соли с уксусом удалит даже стойкие пятна.

 
Важно: перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

 
Поделитесь этой информацией с близкими — пусть больше людей узнают о полезных свойствах яблочного уксуса!

Добавить в закладки
ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ В ПОМОЩЬ.
;;
Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев!
;
Для тех, у кого застарелый остеохондроз, лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа.
;
Вот отличные рецепты:
;
1) Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.
;
2) Настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов. Курс лечения 4 дня.
На заметку ;;;

МАССАЖ СПИНЫ ПРИ ГИПЕРТОНИИ


Главная » Массаж при гипертонии - методика, показания, противопоказания
Массаж при гипертонии - методика, показания, противопоказания

Массаж показан при гипертонии для снижения артериального давления, а также может дать возможность свести к минимуму дозировку обязательных для приема препаратов.

Какое положительное воздействие может оказать массаж и как это происходит

При проведении массажных процедур происходит воздействие на нервные окончания, которые, в свою очередь, подают сигнал сосудам. Сосуды расширяются и, следовательно, происходит понижение артериального давления. При регулярном проведении массажа у больного происходит стабилизация артериального давления.

Для усиления лечебного эффекта медики рекомендуют сочетать массаж с лечебной физкультурой.

Порядок проведения массажа
Начинать принято с воротниковой зоны (шея и верхняя часть спины), затем переходят к массажу волосистой части головы, затылка.
После массажа крупных зон приступают к точечному массажу.

Массируемые точки:
- костные выступы за ушными раковинами
- в точке, располагающейся между бровями
- в височной области
- в центральной части темени

Примеры массажных процедур в крупных зонах
Больной находится в положении сидя с опущенной головой и закрытыми глазами. Направление движений при массаже воротниковой зоны сверху вниз. Массажист действует в зоне шеи, трапециевидных мышц, выполняет массаж в области лопаток. Используются приемы поглаживания (плоскостного и обхватывающего), растирания (производится кончиками пальцев и гребнеобразно, т.е. кистью, сжатой в кулак), разминания (продольного, поперечного и другие приемы), вибрации (прерывистой и непрерывной).

При проведении массажа волосистой части головы следует помнить, что движения должны проходить в направлении роста волос. Приступают к растиранию теменной зоны, затем затылочной, и, наконец, височной.

Хорошее воздействие на больного гипертонией производит прием под названием «пальцевой душ». Он заключается в осуществлении легких, частых похлопываний, сочетающихся с вибрацией, по массируемой зоне.

Заканчивать процедуру следует легким поглаживанием воротниковой зоны.

Длиться процедура должна до пятнадцати минут. Курс состоит из двадцати процедур, проводимых ежедневно либо раз в два дня.

Лучше всего массажу при гепертонии можно научиться на специальных курсах. Курсы массажа в Уфе проводятся только грамотными специалистами, имеющими необходимые сертификаты.

Проведение точечного массажа
Массаж в точках, указанных выше, следует проводить согласно специальной технике.
Проводится ритмичное надавливание на точку пальцами либо любой другой частью ладони. Сила надавливания может быть разной, количество – до 10 за одну минуту. Надавливание не должно проводиться толчками, смещать кожу. Длится точечный массаж 6-7 минут. Проводить его можно самостоятельно.

Противопоказания

Бывают случаи, когда массаж категорически противопоказан:
- гипертония III степени
- гипертонический криз
- склонность к кровотечениям
- онкология, туберкулез и венерические заболевания

Иногда противопоказания относительны, разрешить или запретить проведение процедур в таких случаях может только лечащий врач.

Вот примеры относительных противопоказаний:
- гнойничковые заболевания кожи
- лихорадка
- нарушение целостности кожного покрова
- расстройства в работе желудочно-кишечного тракта

Таким образом, можно значительно улучшить качество жизни при гипертонии – просто сходите на специальный массаж. Изменения заметите сразу!


     УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРИТЕ РУК

Ревматоидный артрит деформирует суставы пальцев рук и ограничивает их подвижность. Поэтому так важно делать гимнастику для пальцев рук: регулярно, с постепенным увеличением нагрузки. Вот несколько примеров упражнений:

Сжимание кисти в кулак: все движения выполняются медленно. Выпрямите пальцы кисти. Сожмите руку в кулак: большой палец лежит поверх соседнего. Снова выпрямите пальцы. Повторите упражнение 10 раз одной, затем второй рукой.
    Сгибание пальцев. По очереди сгибайте на несколько секунд и разгибайте каждый палец сначала одной, а затем второй руки.
    «Достать мизинец». Выпрямите все пальцы на руке. А теперь тянитесь большим пальцем к мизинцу и пробуйте достать до него. Повторите по 10 раз большими пальцами сначала одной, потом другой руки.
    Поднимаем пальцы. Расположите кисть на столе ладонью вниз. По очереди поднимайте каждый палец вверх на 1 или 2 секунды. Повторите для второй руки.
    Положите кисти перед собой (на колени или на стол). Расположите их рядом. Одновременно поворачивайте их то ладонью кверху, то книзу. Повторите 5–7 раз.
    Сожмите руки в кулак и вытяните вперед. Вращайте кисти по часовой и против часовой стрелки. Повторите 5–7 раз.
    Возьмите в руку мягкий шарик. Сжимайте и разжимайте его сначала одной, потом второй рукой. Повторите 5–7 раз для каждой руки.