Полезно для здоровья

Добавить в закладки
ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ В ПОМОЩЬ.
;;
Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев!
;
Для тех, у кого застарелый остеохондроз, лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа.
;
Вот отличные рецепты:
;
1) Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.
;
2) Настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов. Курс лечения 4 дня.
На заметку ;;;

МАССАЖ СПИНЫ ПРИ ГИПЕРТОНИИ


Главная » Массаж при гипертонии - методика, показания, противопоказания
Массаж при гипертонии - методика, показания, противопоказания

Массаж показан при гипертонии для снижения артериального давления, а также может дать возможность свести к минимуму дозировку обязательных для приема препаратов.

Какое положительное воздействие может оказать массаж и как это происходит

При проведении массажных процедур происходит воздействие на нервные окончания, которые, в свою очередь, подают сигнал сосудам. Сосуды расширяются и, следовательно, происходит понижение артериального давления. При регулярном проведении массажа у больного происходит стабилизация артериального давления.

Для усиления лечебного эффекта медики рекомендуют сочетать массаж с лечебной физкультурой.

Порядок проведения массажа
Начинать принято с воротниковой зоны (шея и верхняя часть спины), затем переходят к массажу волосистой части головы, затылка.
После массажа крупных зон приступают к точечному массажу.

Массируемые точки:
- костные выступы за ушными раковинами
- в точке, располагающейся между бровями
- в височной области
- в центральной части темени

Примеры массажных процедур в крупных зонах
Больной находится в положении сидя с опущенной головой и закрытыми глазами. Направление движений при массаже воротниковой зоны сверху вниз. Массажист действует в зоне шеи, трапециевидных мышц, выполняет массаж в области лопаток. Используются приемы поглаживания (плоскостного и обхватывающего), растирания (производится кончиками пальцев и гребнеобразно, т.е. кистью, сжатой в кулак), разминания (продольного, поперечного и другие приемы), вибрации (прерывистой и непрерывной).

При проведении массажа волосистой части головы следует помнить, что движения должны проходить в направлении роста волос. Приступают к растиранию теменной зоны, затем затылочной, и, наконец, височной.

Хорошее воздействие на больного гипертонией производит прием под названием «пальцевой душ». Он заключается в осуществлении легких, частых похлопываний, сочетающихся с вибрацией, по массируемой зоне.

Заканчивать процедуру следует легким поглаживанием воротниковой зоны.

Длиться процедура должна до пятнадцати минут. Курс состоит из двадцати процедур, проводимых ежедневно либо раз в два дня.

Лучше всего массажу при гепертонии можно научиться на специальных курсах. Курсы массажа в Уфе проводятся только грамотными специалистами, имеющими необходимые сертификаты.

Проведение точечного массажа
Массаж в точках, указанных выше, следует проводить согласно специальной технике.
Проводится ритмичное надавливание на точку пальцами либо любой другой частью ладони. Сила надавливания может быть разной, количество – до 10 за одну минуту. Надавливание не должно проводиться толчками, смещать кожу. Длится точечный массаж 6-7 минут. Проводить его можно самостоятельно.

Противопоказания

Бывают случаи, когда массаж категорически противопоказан:
- гипертония III степени
- гипертонический криз
- склонность к кровотечениям
- онкология, туберкулез и венерические заболевания

Иногда противопоказания относительны, разрешить или запретить проведение процедур в таких случаях может только лечащий врач.

Вот примеры относительных противопоказаний:
- гнойничковые заболевания кожи
- лихорадка
- нарушение целостности кожного покрова
- расстройства в работе желудочно-кишечного тракта

Таким образом, можно значительно улучшить качество жизни при гипертонии – просто сходите на специальный массаж. Изменения заметите сразу!