Книга С. Хотчкис Адская паутина... нарциссизма. 2

Продолжаем знакомство с книгой Сэнди Хотчкис "Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма", из которой можно узнать о нарциссизме буквально всё.

Младенцы все нарциссы. Ребёнок 2-4 месяцев отождествляет с собой мать, которая его кормит и заботится. Остальной мир для него не важен. Позже он начинает разделять Я и неЯ. Когда появится стыд, важно, справится ли он с ним или станет нарциссом.

Правильно, если родитель терпеливо и с любовью поможет ребёнку усвоить, что он и другие люди - это отдельные личности, и он - не исключительный и всемогущий. К 4-м годам это должно произойти.

Нарциссическая мать думает не о ребёнке, а о чём-то другом. Важнее нормального развития ребёнка могут быть для неё эгоистические ожидания. Она может поощрять детские ощущения грандиозности и всемогущества. Мать может не проявлять эмпатию и не контролировать агрессию. Таким образом она растит нарцисса.

Мать, заботящаяся о малыше, сильно истощается физически и эмоционально. Если отец ребёнка слишком поглощён собой, чтобы заботиться о ней, то она может обратиться за восполнением эмоциональных ресурсов к ребёнку. И эта связь сохраняется на долгие годы и десятилетия.

Нарциссический отец, сосредоточенный на своём Я, не помогает ребёнку социализироваться и способствует нарциссизму.

СТРАТЕГИИ ВЫЖИВАНИЯ В МИРЕ НАРЦИССИЗМА

Стратегия 1. Познайте себя

Если мы имели дело с нарциссическими родителями, то у нас есть тяга к нарциссам и потребность испытывать стыд. Это сродни наркотической зависимости. Воспользовавшись такой уязвимостью, нарциссическая личность может захватить нас в плен.

Незавершённые отношения с родителями заставляют видеть в нарциссе родителя (и пытаться завершить отношения). Благодаря воспитанию вы чувствуете себя несовершенными, слабыми, с потребностью в любви и восхищении.

Нарцисс чувствует уязвимость, агрессивность, стыд, дискомфорт, смятение, неловкость, гнев. Он избавляется от "недостатков", проецируя (приписывая) их на другого человека, а потом воюет с ним, наказывает.

Исследуйте свои реакции, свои чувства. Отделите свои собственные чувства от внушённых нарциссом. На какую кнопку он нажал? Вспомните соответствующие ситуации из прошлого. Не принимайте близко к сердцу происходящее.

Нарцисс хочет, чтобы процесс оставался на бессознательном уровне. Поэтому не пытайтесь ему что-то доказать на уровне сознания. Достаточно справиться со своими реакциями самой (самому).

Уберите нарциссов из своего окружения.

Стратегия 2. Сохраняйте связь с реальностью

У нарциссов отсутствует связь с реальностью. Они всё искажают. Мы им нужны, чтобы справиться с невыносимым стыдом, а они нам - чтобы заполнить внутреннюю пустоту, чувствовать себя более ценными, бодрыми и энергичными.

Нарциссы нарушают права, используют и приходят в ярость, когда им перечат. Они - как 2-летний ребёнок, который считает, что все должны удовлетворять его потребности.

Но только мазохисты готовы быть униженными, уязвлёнными и превращёнными в козлов отпущения.

Всегда есть кто-то, готовый отдать себя в жертву грандиозным планам нарциссической личности. Но вашей энергии всегда мало для её целей и фантазий. А вам грозят болезни, депрессия и т.п.

Обретите свою цель в жизни. Видьте людей реально. Не приписывайте доброту и благие намерения тому, кто вас использует и причиняет боль. Этот человек не изменится под вашим влиянием или от любви к вам. У него нет любви к вам. Не идеализируйте и не восхищайтесь.

Стратегия 3. Установите границы

Ввиду задержки в развитии (см. выше) нарцисс переносит детскую модель поведения с заботящимся воспитателем на тех, кого можно использовать. Если вы возмущаетесь вопиющим нарушением границ, то он воспринимает это как покушение на его особость, права, совершенство.

Конфронтация заставляет его чувствовать стыд. Но если мягко, по-доброму сказать нарциссу о проблеме, то можно избавить его от чувства стыда. Проработайте предварительно свой гнев в его адрес. Избегайте импульсивности и стремления отомстить за всё плохое, что он вам сделал.

Помогите нарциссу понять, что вы отделяетесь и становитесь самостоятельной личностью. Он будет манипулировать, соблазнять, чтобы вернуть свою власть над вами. Но вы будьте настороже и охраняйте свои границы.

Стратегия 4. Формируйте взаимные отношения

Вступайте в отношения с нормальными, здоровыми людьми. Партнёры должны отдавать и получать в отношениях одинаково. Должны присутствовать признательность, уважение, признание границ, ощущение, что отдача взаимная.

О подростковом нарциссизме

Каждому ребёнку нужен человек, который признавал бы его уникальные способности, давал поддержку и открывал новые перспективы, пока он овладевает нужными навыками. Не надо впадать в крайности: требовать от подростка чего-то особенного или повторять бессмысленную фразу "Ты сможешь это сделать!".

----------------------------------------

Дорогие читатели! В дальнейшем мы продолжим знакомиться с книгой С.Хотчкис, в которой нарциссизм рассмотрен со всех возможных точек зрения. А на очереди ещё более интересная книга о психологии нарциссической жертвы (которая не так уж безобидна, как кажется).

01.10.22