Осень - это очень красиво!

Не так давно я почувствовала, что у меня нет "традиционной" грусти/тоски/скорби по поводу смены сезона. И предельно рада такому осознанию!

Осенью, как и в любой день своей жизни, можно быть Счастливой.

Осенью по-прежнему важно оставлять время побыть наедине с собой: когда ничего не решаешь, не планируешь, не бежишь... Просто замедляешься, смотришь на мир, а мир смотрит на тебя.

Осень - хороший повод научиться настраиваться на солнце внутри.

Осенью столько интересных дел ждут своего часа!

Осенью, например, можно:

•осваивать живопись гуашью или акрилом (любой вид творческой деятельности, который Вам откликается, но никак не доходят руки)

•составить фотоколлаж из своих летних событий, украсить им пространство. Это будет одним из вариантов сочинения "Как я провёл лето" в виде фототерапии. Созерцание моментов, когда ты был счастлив, очень ресурсно

•ежедневно наблюдать, как непостижимо листья приобретают жёлто-оранжево-охряный оттенок, а день становится короче

•пить вместо неполезных чая/кофе травяные напитки из заготовленных растений (я люблю заваривать душицу из бузулукского бора и мяту с дачи). Брать их с собой в термосе на работу/прогулки

•"переехать" из лёгких сарафанчиков в уютные укутывающие свитера и костюмы; маленькую летнюю сумочку заменить на более основательный аксессуар

•обновить осенние перчатки или шарфик. А можно выбор сделать в пользу домашней пижамы с сезонным принтом

•послушать шум дождя из тёплого помещения

•пошуршать опадшей листвой и заметить в ней след после себя. Сделать из сухой листвы "салют!"

•собирать жёлуди, шишки, каштаны, кору, мох для удовольствия и/или будущих поделок

•прогуляться в бору, поискать грибочки

•проводить ароматерапию эфирными маслами doTerra для профилактики сезонных простуд (размещу об этом подробнее отдельный пост)

•общаться с единомышленницами. Онлайн и лично

•кушать яблоки, ранетки, арбузы, дыни, виноград и все сезонные овощи-фрукты, которые щедро дарит Природа

•освоить приготовление одного нового блюда (вегетарианского)

•украсить интерьер дома тыквами. Декоративными и обычными! Из съедобных приготовить суп-пюре с семечками. Сварить початки кукурузы и съесть с солью.

•утром по пути к своим целям улыбнуться отражению к зеркале, выйти на 5 минут раньше, чтобы полюбоваться осенним туманом

•покормить уличных кошек, вот для них сезон действительно предстоит непростой. Но они не унывают). Подготовить кормушку для пернатых друзей, запастись некрупными семенами подсолнечника

•испечь пирог с яблоками и корицей и всей семьёй устроить чаепитие. Да-да, не когда каждый ест у компьютера, а всем вместе, за столом с чайным сервизом

•поиграть с детьми в домашний театр теней, либо в лото

•составить плэйлист для себя, созвучный настроению. Мне нравится слушать мантры и лекции по самоосознанию

•подумать, какой онлайн курс хотелось бы поизучать в этом учебном году. Определившись с выбором, купить его!

•чтение/перечитывание книг авторов в печатном формате, которые вдохновляют, вне модных тенденций, а потому что "мне это нравится". Посетить библиотеку и поучаствовать в книговороте (приносишь и оставляешь на спец.полке любую из своих книг, взамен выбираешь себе из имеющихся)

•улыбаться. Дышать полной грудью. Жить!

Мы находимся там, где находится наше внимание. Осознанно направляя своё внимание в сферы ресурсных состояний, вы почувствуете красоту текущего момента. А ведь только он и есть у нас по-настоящему.

Здравствуй, Осень. Рада тебе.

А какие пункты в список осенних планов добавите Вы?

01.09.2023