Что мешает творчеству

Если энергию творчества сравнивать с полноводной рекой, то собственные ограничивающие убеждения вполне справились бы с функцией запруд.

Но, как говорится, предупреждён, значит, вооружён. Или: когда мы осознанно проживаем свои состояния, ограничивающие установки снижают своё влияние, либо вовсе  сходят на нет.

У себя сначала я выявила, а параллельно проработала несколько пунктов, что теперь даёт возможность проявляться творчеству ежедневно!

Хочу поделиться личными реализациями:

1. "Нет времени"

Об этом я уже раньше писала пост, ознакомиться можно здесь [статья "Время на творчество"
https://vk.com/wall385845090_4109]

2. "У меня ничего не получится"

Откуда Вы это знаете? Особенно если ещё и не пробовали рисовать в технике интуитивной живописи. Очень эффективно составить цепочку вопросов и последовательно (и лучше письменно) поразмышлять. Что за ними прячется? Страх?
Выходи, давай знакомиться!

Например:
- У меня ничего не получится!
- И что? Я полюбуюсь как смешиваются цвета и проведу сеанс цветотерапии.

- Я только испорчу холст и зря потрачу время!   
 - Все люди, когда чему-то учатся, могут совершать ошибки, которые трансформируют в ценный опыт.

- Мои картины никому не нужны!
- Они уже нужны мне, а значит, я дам им шанс проявиться на холсте.

- Тоже мне, "художник".
- Да, художник от слова художник!
:)
Аргументация убедительна. Садимся рисовать.

3. Слишком завышенные требования от конечного результата.

Другими словами, "если я за один присест не нарисую Клеопатру с портретным сходством, то и нечего начинать".

Здесь рабочим инструментом является исцеляющая фраза "Я только учусь" и понимание важности самого творческого процесса. Если изначальный настрой нервный, скорей-быстрей, то погружение в творчество будет минимальным, а значит, глубинные процессы не коснуться нас.

Мы рисуем для радости, удовольствия, для того, чтобы привнести в мир гармонию через работу со своим внутренним миром - эта волшебная настройка, которая трансформирует страх в интерес/ любопытство - а получится ли? И конечно же самый лучший способ это узнать - просто начать рисовать.

4.  Цена арт материалов

Как слышала о ком-то из великих, что им достаточно было веника, чтобы родился шедевр. Но нам, начинающим художникам, важно иметь под рукой арт материалы. Не нужно впадать в другую крайность, скупая всё, на что ложится глаз.

Для правополушарной живописи достаточно набора акварельной бумаги (либо холст), три кисточки, набор гуаши из 12 цветов, баночка с водой и тканевая салфеточка. Можно приступать.

5. Начать действовать
[вместо прокрутки в голове планов начать рисовать и мысленное их отодвигание на потОм]

Если чувствуете намерение порисовать, самым сложным бывает именно посадить себя за рабочее место. Дальше энергии включаются сами и процесс идёт. И здорово, если умеешь уже слышать подсказки изнутри и отзываться на них, вместо того, чтобы напитывать вниманием те фантомные причины, почему до сих пор не приступила.

6. Умение разбивать сложные картины на несколько подходов. Это уже относительно участия в арт марафонах, которые приносят огромную радость и пользу.

Как ни странно, но быстрое рисование, если речь идёт именно о картине, это не только про релакс. Это и про внимание, и про сосредоточенность. Излишняя концентрация на одном эпизоде, который никак не нарисуется, как хотелось бы, приводит к разочарованию, желанию всё бросить и - в итоге - подпитыванию изначального страха "так и знала, что у меня ничего не получится. Я не умею рисовать".

Чтобы не доводить себя до точки кипения, важно дозировать время за картиной.

Например, минут по 40 ежедневно или раз в два дня, подарили мне две готовые картины акрилом за 7 дней. Чуть больше года назад я даже не подозревала, что могу нарисовать хотя бы одну. Это вдохновляет. Во-первых, тем, что не  страхи тобой, а ты управляешь ими, а во-вторых, созерцание готовой работы даёт энергию продолжать рисовать.

Провополушарное рисование это ценный и доступный инструмент, через медитацию на красОты мира, даёт просто волшебные возможности открыть в себе что-то новое, и сделать живопись способом делиться счастьем с другими! Невероятно.

Пусть ваше творчество будет счастливым!

2023.05.04
г.Бузулук Оренбургской области