Зачем взрослым творчество?

Как вы думаете, насколько вообще применимо и уместно слово "полезно", когда речь идёт о такой тонкой составляющей, как творчество?

Арт педагогика даёт однозначный ответ: полезно!
Творчество в любом из его проявлений должно присутствовать в жизни каждого человека, но особенно - в жизни женщины.

Возможно, первый вопрос-сопротивление, после прочтения этой фразы будет "некогда", "не до творчества", "есть дела поважнее, а в сутках только 24 часа". Откуда такие мысли...?

Нам просто когда-то сказали, что рисуют/вышивают/лепят/танцуют в своё удовольствие только те, кому "больше нечем заняться" в плане "пользы обществу". Сейчас, Слава Богу, времена изменились и стали доступны экологичные, и в тоже время научно подтверждённые взгляды на пользу творчества.

Связаны эти исследования с изучением эмоционального интеллекта.
Существуют результаты исследований пожилых людей, которые показали, что творческая деятельность продлевает жизнь людям старшего возраста, делая её полноценной и радостной. Любое творчество приносит положительные эмоции, которые в свою очередь благотворно влияют на здоровье пожилого человека.

Но зачем же ждать пожилого возраста? Можно начинать действовать прямо сейчас!

Сегодня хочу поподробнее рассказать про такое направление как арт-терапия. Это метод исцеления и развития нашей души через творчество, соединение со своим внутренним Я.

Любое творчество - это автопортрет того, кто его создал.
Перенося свой внутренний мир на бумагу в виде клякс, каракуль, цветовых пятен, линий, точек и т.п., вы получаете возможность увидеть себя со стороны.
Любую эмоцию можно прожить с помощью методов арт терапии. Они обширны. Боль можно протанцевать, обиду слепить, страх нарисовать, радость пропеть. Или наоборот, главное, выбрать тот арт метод, который Вам отзывается. И моя задача как арт педагога предоставить такие инструменты и дать обратную связь после практики.

Приёмы арт терапии однозначно помогут проживать нересурсные эмоции, осознать их, увидеть, вывести из бессознательного в осознанное. Как говорил Карл Юнг, один из основателей школ психологии, всё, что мы не осознаём, становится нашей судьбой.

Научившись осознавать свои чувства и эмоции мы можем уменьшить влияния нересурсных (гнев, страх, обида,..) и усилить ресурсные состояния. Важно разрешить любым эмоциям быть, без разделения на "хорошие" и "плохие" - залог эмоционального здоровья в любом возрасте.

Любое творчество, которое именно Вам по душе, это всегда про радость. Но это далеко не все эффекты.

Творчество помогает:

1. научиться проживать текущий момент
2. останавливать внутренний диалог
3. достичь умиротворения, спокойствия, гармонии
4. повысить самооценку
5. поверить в свои силы
6. обрести нестандартный подход к обыденным делам и найти выход из сложной ситуации
7. попробовать себя в новой роли. Например, писателя - сочинив терапевтическую сказку, актера - проигрывая перфомансы, скульптора - при работе с глиной и т.д. Вариантов великое множество. И при этом быть уверенным, что результат выполнения практики может быть любым, и в тоже время - правильным.
8. установить контакт с самим собой
9. обрести новые знакомства с интересными людьми
10. улучшить физическое и ментальное здоровье, финансовое положение.

Важно самой себе разрешить быть счастливой в любом возрасте и прямо сегодня сделать что-то творческое из разряда "хочу!".

Желаю Вам счастья!

2023.09.16
г.Бузулук Оренбургской области