Заметки о здоровье. Гиперэстрогения. Печень

Гиперэстрогения - повышение уровня эстрогенов в организме.
Может наблюдаться повышение эстрогенов и снижение прогестерона или нормальный уровень эстрогенов, но снижение прогестерона либо повышение эстрогенов и нормальные показатели прогестерона.
Если коротко рассмотреть каждый эстроген: эстрадиол вырабатывается в репродуктивном возрасте, поддерживает нормальное функционирование организма, влияет на менструальный цикл и возможность зачатия. В менопаузе его частично заменяет эстрон, он поддерживает нормальное состояние организма, но уже не может защитить женщину от инфаркта, функция яичников угасает, остаётся вся надежда на надпочечники, именно поэтому в период менопаузы особенно рекомендуется ограничение кофеина, релаксация, комфортные физические нагрузки, нормализация режима сна, позитивные эмоции, рацион питания с содержанием магния, омега-3, селена, цинка, витаминов С, Е и группы В. Эстриол - главный эстроген беременности, отвечает за успешное вынашивание плода.
Первопричины и последствия гиперэстрогении очень тесно переплетаются, образуя порой некий порочный круг.
К причинам гиперэстрогении (и снижения уровня прогестерона) относят:

-Заболевания гипоталамо-гипофизарной системы.
Именно с этого необходимо начинать исследование первопричин поликистоза яичников, а также абсолютно всех других гинекологических и эндокринных расстройств.
-Заболевания печени и желчного пузыря.
Второе, с чего необходимо начинать исследование первопричин поликистоза яичников, гинекологических и эндокринных заболеваний.
-Сахарный диабет, ожирение, инсулинорезистентность, нарушение функции надпочечников, щитовидной и поджелудочной железы.
И это тоже анализируется при спкя и других гинекологических затруднениях.
-Поликистоз яичников
-Аутоиммунные заболевания
-Хронические воспалительные процессы, в том числе половые инфекции (любой гинекологический и нефрологический недуг требует сдачи анализа на иппп)
-Особенности образа жизни: недосыпание, стрессы, малоподвижный образ жизни, повышенные физические нагрузки, нагрузки на пресс, обезвоживание, приём некоторых лекарственных препаратов, снижение иммунитета, операции, пагубные пристрастия, голодные диеты, переедания, избыток кофеина, сахара и мучных изделий в рационе питания.
-Психосоматика: искажение женской природы, обиды на мужчин, нежелание принять ответственность за свою жизнь, пассивная и жертвенная позиция, гиперопека, ревность, гиперконтроль, “душная забота” о других, нахождение в отношениях со слабым мужчиной, воспитание инфантильной матерью в детстве, ответственность за мать или супруга, чувство вины перед ребёнком.

Последствия гиперэстрогении:

-Скачки артериального давления;
-Мигрени;
-Аритмия;
-Атеросклероз;
-Заболевания опорно-двигательного аппарата (чаще бывают при снижении эстрогенов);
-Депрессия, тревожность, астения, повышение температуры тела;
-Снижение иммунитета;
-Мастопатия, заболевания женской груди;
-Нарушение функции щитовидной железы;
-Инсулинорезистентность;
-Ожирение, целлюлит, акне, розацеа;
-Сахарный диабет;
-Снижение либидо;
-Нарушения менструального цикла;
-Бесплодие;
-Заболевания печени;
-Эритроцитоз;
-Редко - анемия;
-Отёки;
-Заболевания почек;
-Кисты, миомы и другие заболевания женской половой сферы;
-СДВГ, плохая память;
-Метеоризм, расстройства кишечника.

Снижение эстрогенов начинается с поиска первопричины и её корректировки. Образ жизни и питание тоже играют огромную роль.
Показана нормализация режима сна (сон в темноте, тишине с 22-23:00 до 5:30-7:00), пешие прогулки, походы на природу, комфортные физические нагрузки (например, йога, танцы), релаксация, позитивные эмоции, психотерапия. Показан отказ от пагубных привычек, пива, кваса, мучных, дрожжевых, соевых продуктов питания, рекомендуется ограничение кофеина, сахара, молочных продуктов, переработанного мяса. С осторожностью - продукты с высоким гликемическим индексом и с содержанием витаминов В6 и Е.
Показаны: селен, цинк, хром.
В рацион питания рекомендуется добавить больше свежих овощей и фруктов. Показан овёс, гранат, томаты, свёкла, тыквенные семечки, цитрусовые, сладкий перец, грибы, зелёный лук, яблоки, брюссельская капуста, грецкий орех, творог, яичный белок.

***
Самые эффективные средства для очищения сосудов:

-Лимон;
-Чеснок;
-Гранат;
-Чёрный виноград;
-Орехи;
-Боярышник (осторожно! Сгущает кровь, понижает артериальное давление) ;
-Тёплая вода, зелёный чай, каркаде, ягодные чаи;
-Ягоды;
-Свёкла;
-Семя льна, льняное масло;
-Масло оливы;
-Морепродукты;
-Имбирь;
-Миндаль;
-Тыквенные семечки;
-Шиповник;
-Витамины С, Е, В3, а также омега-3 и ресвератрол.

***

Чтобы быстро привести в норму состояние при сердечном приступе или аритмии, необходимо покашлять.

***

Разжижению крови помогут:

-Цитрусовые;
-Гранат;
-Чёрный виноград;
-Ягоды;
-Чеснок;
-Имбирь;
-Зелёный чай;
-Вода;
-Вода с лимоном;
-Масло оливы;
-Семя льна;
-Чага;
-Омега-3, ресвератрол, витамины С, Е.

***

Поднять гемоглобин помогут:

-Свёкла;
-Тыква, тыквенные семечки;
-Орехи;
-Гречка;
-Грибы;
-Термически обработанные помидоры;
-Сладкий перец;
-Чеснок, лук;
-Свежая зелень;
-Мёд;
-Сухофрукты;
-Инжир;
-Финики;
-Яблоки;
-Груша;
-Алыча;
-Виноград;
-Ягоды;
-Абрикос;
-Цитрусовые;
-Ресвератрол, медь, сера, железо, витамины В6, В9, В12, магний.

***

Артериальное давление снизят:

-Чёрный виноград;
-Абрикос, курага;
-Гранат;
-Ягоды;
-Имбирь;
-Чеснок;
-Редька;
-Свёкла;
-Миндаль;
-Тыквенные семечки;
-Масло оливы;
-Боярышник (противопоказан после инфаркта, инсульта, при повышенной свёртываемости крови);
-Чай из листа брусники;
-Пустырник;
-Шиповник;
-Калий, магний, ресвератрол.

***

Сердце скажет:  “спасибо” за:

-Абрикос, курагу;
-Миндаль;
-Чёрный виноград;
-Термически обработанные помидоры;
-Томатный сок;
-Тыкву, тыквенные семечки;
-Гранат;
-Сладкий перец;
-Шиповник;
-Чеснок;
-Масло оливы;
-Рыбу;
-Ягоды

***

Печень скажет: “спасибо” за:

-Овсянку;
-Гречку;
-Творог;
-Абрикос;
-Лимон;
-Грейпфрут;
-Зелёный чай;
-Куркуму;
-Шиповник;
-Масло оливы;
-Свёклу;
-Любой вид капусты;
-Хурму;
-Тыкву;
-Артишок, расторопшу, одуванчик, бессмертник, зверобой;
-Витамин Е, липоевую кислоту, метионин.


***

Кости и суставы будут здоровы благодаря:

-Цитрусовым;
-Абрикосу;
-Чёрному винограду;
-Ягодам;
-Сладкому перцу;
-Луку, чесноку;
-Свежей зелени;
-Брокколи;
-Маслу оливы;
-Морепродуктам;
-Орехам;
-Тыкве, тыквенным семечкам;
-Золотому усу;
-Рыбе;
-Льняному семени;
-Творогу;
-Витаминам С, Е, Д, омега-3, ресвератролу, магнию, меди.

***
Кисты рассосутся благодаря:

-Соку листьев подорожника;
-Соку лопуха;
-Календуле;
-Красной щётке;
-Чаге;
-Цитрусовым;
-Ягодам;
-Овощам, чесноку;
-Ограничению сахара, мучного, кофеина, переработанного мяса;
-Ограничению калорийности рациона питания;
-Отказу от чрезмерного контроля;
-Выходу из токсичного окружения;
-Прощению обид;
-Благодарности;
-Нормализации режима сна;
-Релаксации;
-Самореализации;
-Позитиву.