Сквозь боль утраты

Потеря близкого человека - это всегда тяжелое испытание, кто-то уходит в работу, кто-то пытаясь заглушить боль, употребляет алкоголь. Кто-то принимает антидепрессанты. Чтобы пережить утрату, нужно пройти несколько стадий горевания, которые обычно занимают около двух лет. Не надо стараться «проскочить» какие-то этапы в надежде ускорить возвращение к обычной жизни: невыплаканные слезы могут накопиться внутри и прорваться истерикой или различными болезнями спустя какое-то время. Но и застревание на одной из стадий может привести к патологическим состояниям, тогда человеку потребуется профессиональная помощь психологов, психотерапевтов, врачей.
Всего выделяют 5 этапов переживания горя:
1. Шок, отрицание потери;
2. Гнев;
3. Вина;
4. Страдание, депрессия;
5. Принятие.
Горевание обычно длится около двух лет, но и сроки внутреннего, эмоционального траура, и глубина переживаний, и способы преодолеть уныние зависят от особенностей личности страдающего человека, от его религиозности, от того, какие отношения связывали его с усопшим, есть ли у него поддержка близких и др.
Самым тяжелым является первый год после смерти близкого человека, особенно самые первые дни после получения известия о случившемся и дни после похорон. В течение нескольких недель человек может выдавать парадоксальные реакции, совершать странные действия, которые при всей своей внешней неадекватности помогают ему справиться с оглушающей и опустошающей болью. Например, он может вести себя так, словно умерший рядом. Если такое поведение не затягивается и не поглощает человека полностью, оно является не признаком психического расстройства, а естественной реакцией на невыносимые страдания. В первые дни и недели после смерти близкого человек может действовать под влиянием шока или покрывающей боль агрессии.
Не надо спешить «вылечить» человека, открыть ему глаза на реальность и тому подобное. Необходимо дать ему возможность найти в себе психические ресурсы, душевные силы для того, чтобы справиться с трагедией.
Смерть - это естественный  процесс, который  затрагивает  каждого из  нас, хотим мы этого или нет.  Но любая смерть- это горе, потеря и каждый переживает  эти критические периоды горевания по своему. На приеме у меня 6-летний Артём. Мальчик впервые столкнулся с горем, потеряв любимую бабушку. С ней он проводил много времени: играл, слушал ее истории, вместе они жили в одной комнате. После ее смерти Артём подавлен, часто плачет, спрашивает, когда бабушка вернется.  Он отказывается есть, гулять, играть. Ребенок  часто плачет. У него наблюдаются проблемы с засыпанием. Его переживания - это естественная реакция на утрату.   Переживание  печали  и  боли  - это  нормально. Артём,  был очень привязан к своей бабушке. И ребенку в силу своего возраста сложно осознать, понять и принять эту боль и отсутствие близкого и родного человека рядом. У каждого человека  свой  темп  принятия  потери. Как психолог я начинаю вести открытый диалог. Важно дать ребенку возможность поговорить о своих чувствах. Спрашиваю  его, что он чувствует, как он видит свою бабушку сейчас, что ему в ней больше всего запомнилось. 
Не избегайте разговоров о смерти, объясните ее естественность, используя простые слова и метафоры.
На столе карандаши. У мальчика возникает желание нарисовать бабушку. Он рисует  ее в виде ангела,  улетающего в небо. Это  помогает ребенку принять ее уход и представить ее в новом свете.
Мы еще много говорим о бабушке, о том, что она наблюдает за Артемом. И ей будет приятно слышать его смех, а не слезы.
Родителям я даю рекомендации:
1. Проводить открытый диалог, не замалчивая и не избегая темы о бабушке.
2. Рисование и творческие занятия: Рисование, лепка,  игра в куклы или другие творческие занятия могут помочь ребенку выразить свои эмоции и чувства. Артём рисовал бабушку ангелом, что символизировало для него ее уход в другой мир. Поощряйте его творчество и помогайте ему переводить свои переживания в художественную форму.
3. Сохранение памяти:  Создайте  "книгу памяти", где будут  фотографии, письма, рисунки, связанные с бабушкой.  Это позволит ребенку сохранить  воспоминания и поддерживать связь с  ушедшим человеком.
4. Ритуалы прощания: Проведение ритуалов прощания, например,  посадка дерева в память о бабушке, поможет ребенку  пережить чувство утраты  и  принять факт ее ухода.
5. Поддержка семьи:  Ваша поддержка и понимание - это самое важное.  Не бойтесь показать ребенку, что вы тоже грустите,  и что вы вместе переживете это трудное время. 
Дополнительно назначаю  гомеопатические гранулы "Игнация". Гомеопатические средства  помогут  снять эмоциональную  напряженность и  уменьшить  горе, но  не заменяют  работу с  психологом.
Вечером мама, Дарья сообщает мне, что Артем поел и спокойно впервые за несколько дней уснул  без слез.
Будьте  терпеливы  и  внимательны  к  ребенку,  и  помогите  ему  пережить  это  трудное  время. Его горе, гораздо больше вашего, ведь вы взрослый, а он - ребенок.
Психолог, гомеопат, Елена Тимошенко-Седьмая.
Приглашаю в телеграмм канал "Гомеопатия для всех"
#Gomeopatii
(фото из интернета)
2024г.