Контроль на чувствами

  Каждый из нас ценит совершенство.
  Какая радость – чувствовать себя в хорошей спортивной форме! Однако мы должны тренировать не только тело, но и свои чувства. Если чувства не повинуются нам, они становятся настоящими тиранами.
  Тренировку чувств мы начинаем с отказа от вредных привычек, например от переедания. Питаться следует тогда, когда испытываешь голод. Полезно постоянно чувствовать лёгкий голод – это позволит нашим измученным органам пищеварения справиться с нагрузкой. Если вы обнаружили, что немного переели, воздержитесь от очередного приёма пищи. Уговорите себя пропустить очередную трапезу, подобно тому, как вы проезжаете остановку, решая сойти на следующей.
  В любых ситуациях умение вовремя остановиться помогает более полно воспринимать жизнь и, что ещё важнее, оставаться свободным.
  На вечеринках не засиживайтесь до поздней ночи, когда вы уже утомлены до предела, а хозяева не знают, как от вас избавиться; лучше распрощаться с ними, когда компания ещё не разошлась и веселье не закончилось.
  Многие толстеют и уверяют всех, что с этим ничего нельзя поделать. Подобные заявления неубедительны. Надо честно признаться себе – что наша проблема с весом – результат переедания.
  Возможно, это покажется старомодным, но я порекомендовал бы сторожить врата своих уст и не пропускать грубые выражения. Это тоже тренировка чувств. Грубым сплетням, словам и саркастическим замечаниям в чей-то адрес нельзя давать ходу. Мы не до конца понимаем, какое разрушающее влияние оказывают бранные слова на рассудок того, кто произносит их.
  Мысли оставляют неизгладимый след в мозгу, как подчёркивал Будда: «Всё, что мы из себя представляем, - результат наших мыслей».
  Христос повторял, что простая мысль о каком-нибудь действии имеет такое же значение для души, как само действие.
  Мало кто способен понять, что рост насилия в мире происходит потому, что мы избрали насилие. Каждый раз, посмотрев то или иное шоу или прочитав книгу, пропитанную насилием, мы наполняем свой мозг насилием. Постепенно мы начинаем осмысливать насилие как вполне допустимый ответ на несправедливость.
  Нам постоянно показывают одни и те же клише:
1. Курить и потреблять спиртное – это знак жизненной зрелости;
2. Пристрастие к езде с сумасшедшей скоростью – это знак смелости;
3. Смена партнёра в постели – это знак половой потенции.
  Когда чувства подвергаются чрезмерной стимуляции, жизненная сила уходит сквозь них, как вода сквозь песок, оставляя опустошённость в нашей душе.
  Те, которые предаются излишествам, не способны любить других.
  Постоянные всплески страстей приводят разум в разобранное состояние. Необходимость усмирения эмоций подчёркивается во всех религиях.
  Чтобы познать Бога, следует успокоить разум.