Как Миша с обидой справился

Терапевтические истории для детей и взрослых

Эта история, возможно, могла бы начинаться так: «в некотором царстве, в некотором государстве жили-были…»

Но истории, которые я собираюсь вам рассказать, самые реальные. И произошли они с самым обыкновенным мальчиком по имени Миша, живущим с родителями, братом и сестрой в небольшом городе. На самом деле мальчик конечно же был необыкновенным!

Ведь все дети – волшебники, просто иногда им нужно напоминать об этом.
И эти истории – про чудеса, за которыми не нужно отправляться в тридесятое королевство, даже волшебная палочка нам не понадобится.  Чудеса может создавать каждый – ребенок и даже взрослый, ведь взрослые – это выросшие дети. Итак, мы начинаем…

История о том, как Миша с обидой справился

Миша, как и многие мальчишки, летом любит проводить время с друзьями во дворе, лазать по деревьям, играть в футбол. Вот и сейчас он вышел на площадку, где ребята чуть постарше гоняли мяч. Игра была уже в разгаре, и ему были явно не рады – назвали «малявкой» и велели не мешать.

Миша был разочарован, даже обижен. У него сразу упало настроение, гулять расхотелось… Вернувшись домой, он улегся в своей комнате, отвернувшись к стене.

- Сынок, что случилось? – в комнату заглянула мама.
Мише не хотелось разговаривать, но мама не собиралась оставлять его наедине с хандрой.

- Ты, безусловно, можешь молчать.  Но тогда я не смогу тебе помочь…

- Чем ты мне поможешь? – шмыгая носом проговорил Миша. В голосе звучали слезы. – Они не взяли меня в игру, да еще «малявкой» обозвали… Ты что, пойдешь разбираться с мальчишками?

- Нет. Но, возможно, я знаю способ как исправить твое настроение, - она погладила Мишу по голове.

- Как? Предложишь съесть сто порций мороженого? – привстав с дивана, все еще шмыгая, поинтересовался Миша.

- От ста порций мороженого ты превратишься в снежного человека, - мама улыбнулась и обняла сына. – А я совсем этого не хочу. Я хочу, чтобы ты оставался собой. Заедать мороженым каждую неприятность? Разве это выход? Нет… У меня есть способ получше, и, в отличие от мороженого, он всегда с тобой.

- Это что же?

- Ты уже совсем большой стал… А помнишь ты любил сказку про маленьких человечков?

- Помню… Только она здесь при чем?
- Я тебе расскажу еще одну историю про человечков. Их называют светозарики. Возможно, они живут на такой же планете как наша или рядом с нами, просто их никто не видит…
- Как фиксики? – заинтересовался Миша.

- Ну, пусть будет так, - улыбнулась мама.

- И чем же они так примечательны?

- О, они умеют летать без всяких приспособлений… В отличие от фиксиков, - снова улыбнулась она.

- Летать? Ну, это сказки, - разочарованно протянул Миша. - И как мне эта сказка поможет?

- А вот послушай, «сказка ложь, да в ней намек…». Светозарики не имеют крыльев, очень похожи на нас – дети учатся в школе или ходят в сад, придумывают разные игры, а родители делают все, чтобы планета расцветала.

- Интересно, они играют в футбол? Их заставляют делать уроки? – Мишу очень интересовали подробности. Он и забыл, что уже окончил первый класс. А второклассники, по его мнению, не должны верить во всякие сказки.

- Возможно, хотя не могу знать наверняка, - ответила мама. – А вот что я знаю точно, так это то, что каждого из них с раннего детства обучают секрету, который помогает летать.

- И что же за секрет? Крыльев нет, летательных досок нет… Как же они могут взлететь?

- Для того, чтобы взлететь им просто нужно оставить все, что их тяготит.
- Это про что? Я пока ничего не понял, - Миша потер лоб. – Что значит «тяготит»? Выложить все из карманов?

- Нет, милый! – мама рассмеялась и взъерошила его вихры. – То, что «тяготит» — это плохое настроение, обиды, злость, лень, зависть. Когда настроение хорошее – все легко! Мы тоже как будто летаем, если нам радостно.

- Да! Помню я такооой гол забил!!! И летел домой как на крыльях! – тут Миша снова погрустнел, вспомнив о сегодняшней неприятности.

- Вот! А можно ведь каждый день быть в отличном настроении… Конечно, иногда и погрустить приходится… Для контраста. Иначе как же ты поймешь, что рад, если будешь все время радоваться?

- Мам, ну так что про человечков? Как все-таки они взлетают? Если бы такого человечка не взяли в команду, что бы он сделал?

- Как ты думаешь, что бы он почувствовал, когда с ним это произошло?
Миша наморщил лоб.

- Обиду… Даже злость…

- Как ты думаешь, от этих чувств хочется летать? «С ними легко?» —спросила мама.

- Нет! – выпалил Миша. - Тяжело, даже холодно и противно, как будто лягушку проглотил… Или камень….

И смутившись, добавил:

- Это я про человечка, который обиделся.

- Конечно, - понимающе улыбнулась мама. – Мы же о них говорим… А еще у человечка могут сжиматься кулачки, стискиваться зубы…

- А ты откуда знаешь? – хитро улыбнулся Миша.

- Уж поверь, знаю… - вздохнула мама. – Обида и злость тяжелы для полета. И они могут жечь или «замораживать». Помнишь, мы с тобой смотрели фильм про путешествие на воздушном шаре.

- Ага, это про то время, когда самолетов еще не было…

- Верно! А вспомни, пожалуйста, как шар взлетал?

- Его наполняли теплым воздухом, - вспомнил Миша. – Папа сказал, что он легче холодного.

- Да. В нашем примере – это теплые чувства: дружелюбие, благодарность, симпатия. Они наполняют теплом, от них легко. Эти слова даже произносить приятно. Каждое из них чувствуется приятно и окрыляет.

- Кажется, я начинаю догадываться о секрете маленьких человечков! – Миша нетерпеливо заерзал на месте.

- Ты очень сообразительный! И вот шар летит себе, летит… И вдруг начинает снижаться, не добравшись до цели. И подогретый воздух не помогает. Ты помнишь, что делали путешественники?

Миша задумался.

- Вспомнил! Папа сказал, что они «избавлялись от балласта». Я потом спросил у папы, что такое «балласт» - он объяснил: лишнее, то, что мешает.

- Вот! В фильме это были мешки с песком… А что мешает нашему человечку радоваться? – мама вернулась к обсуждению причин плохого настроения.

- Наверное, он вспоминает что с ним произошло. И от этих грустных мыслей ему становится плохо.

— Значит все дело в мыслях! И что человечек ЧУВСТВУЕТ при этом?

- Обиду! – Миша действительно начал понимать, что не дает взлететь. – И злость, конечно…Она вот здесь застряла… У человечка…

Он похлопал себя по груди, показывая место, где у человечка поселилась злость.

- И вот мы добрались до главного! – торжественно объявила мама. – У человечков все предусмотрено: на их пальчиках и на всем теле есть такие волшебные кнопочки – если их нажимать, происходит волшебное превращение. Обида тает, злость рассыпается мелкими искорками…

- Как им повезло!

- А если еще говорить себе волшебные слова, то «балласт» быстро превращается в то, что помогает взлететь.

- А ты знаешь волшебные слова? – Миша горел нетерпением.

- Да! И тебе они тоже известны, – ответила мама.

И здесь Миша вдруг вспомнил, что он не человечек из сказки, а самый обычный мальчик. Уже почти второклассник и ни в какие сказки не верит.

- Жаль, что мы просто человеки… - разочарованно вздохнул он.

- Не грусти, - успокоила его мама. – Мы тоже так умеем, разве что летаем только во снах и фантазиях…

- Давай попробуем! Скажи, что надо делать, - решился Миша.

- Все очень просто! Нужно думать новые, приятные мысли. Можно даже произносить их вслух и ты заметишь, что стал чувствовать себя лучше. А если еще и постукивать по волшебным местам на теле все пойдет гораздо быстрее!

- И где эти волшебные места? – уточнил Миша.

- Их много. Давай начнем с того, где у человечка, о котором мы говорим, - тут мама улыбнулась ласково, - затаилась обида. Сейчас мы будем легонько, как по клавиатуре компьютера стучать по этому месту и стирать информацию о злости и обиде.

И вот они уже постукивают кончиками пальцев по груди, представляя, как стирают файлы.

- Даже если малыш злится, с ним все в порядке. Даже если он обижался – с ним все хорошо! На самом деле он сильный и добрый, – проговаривала мама. – Он легко справится даже с самым плохим настроением.

- Ну и что, что его не взяли в команду, - подключился Миша. – В следующий раз все получится. Ребята уже вовсю играли, когда я подошел. Ой! Мы же про человечка…
Мама промолчала, только снова улыбнулась.

- Да ладно, мам… Это же я обижался, - признался Миша, не переставая постукивать себя ладошкой по груди. - Но уже все прошло.

- Прекрасно! Мы избавились от балласта, теперь можно взлетать! Когда ты видишь ребят с которыми хочешь играть, что ты ХОЧЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ? Вспомни волшебные слова, которые ощущаются легко и приятно.

- Радость, - не слишком уверенно начал Миша. - Потом его голос стал более уверенным. – Дружелюбие, симпатию, веселье, хочу, чтобы они меня принимали. Хочу чувствовать себя ловким и сильным…

- Вот и волшебные слова: радость, дружелюбие, симпатия, веселье, принятие, сила, ловкость. Мы продолжаем нажимать на волшебные кнопочки и загружаем в наш персональный компьютер новые данные.

Миша старательно барабанил пальцами по груди и ему представлялось, как эти приятные слова находят место где-то внутри.

Легкость, радость, дружелюбие, симпатия, веселье, принятие, сила, ловкость! - мамин голос стал таинственным. – Ну как, слова уже начали работать?
Миша прислушался к себе.

- Да! Больше нет никакой холодной и скользкой лягушки! Здесь, - он приложил ладошку на грудь, - тепло! Радостно и легко!

- Хочешь еще добавить радости? – спросила мама с улыбкой. И убедившись, что Миша согласен продолжила. – Мне все легко! Я нахожу отличных друзей! Со мной весело и приятно! У меня все отлично получается!

- И у меня прекрасное настроение!!! Я могу лететь? – воскликнул Миша.
 И они с мамой одновременно рассмеялись.

- Вот тебе и сказка! – мама обняла сына. – Беги, поиграй на улице! Погода прекрасная…

И Миша вприпрыжку помчался во двор. А вечером за ужином он сказал:
- Мам, хорошо, что меня не взяли в футбол играть… Ребята нечаянно стекло разбили, им влетело.

- Стоит ли отчаиваться, если что-то идет не по твоему плану? Значит для тебя есть что-то лучшее, - мама улыбнулась. – Так что вспомни об этом, прежде чем расстраиваться…

Но это уже совсем другая история.