Как Мила с ночными страхами справилась

Терапевтические сказки для детей и взрослых

Свет, зажгись! или История о том, как Мила с ночными страхами справилась

Эта история произошла с обыкновенными детьми – Мишей и Милой.  Но вы же знаете, что все дети – волшебники, просто иногда им нужно напоминать об этом.

И эта история – про чудеса, за которыми не нужно отправляться в тридесятое королевство, даже волшебная палочка нам не понадобится.  Чудеса может создавать каждый – ребенок и даже взрослый. Ведь взрослые – это выросшие дети.

Устраивайтесь поудобнее, мы начинаем.

Когда Мила была совсем-совсем маленькая, она сладко спала в своей кроватке. Родители постарались, чтобы комната дочери была уютной и напоминала сказочный домик.

Мила подросла, начала ходить в детский сад. И вот она все чаще стала прибегать ночью к родителям и жаловаться, что всякие чудища мешают ей спать.         
 
Папа очень переживал за дочь, ведь в их доме не водится никаких чудищ! Он строго объяснял это Миле, она кивала, а ночью снова с плачем прибегала к маме. Папа даже хотел пойти с ней к врачу, но мама отговаривала его:

- Вспомни, в детстве ты тоже мог видеть то, во что не верили твои родители. Это нормально! Мы справимся.

Но Мила не слушала никаких объяснений и оставаться ночью одна в комнате отказывалась, даже с ночником.

- Надо звать на помощь светозариков! – напомнил маме Миша. – Я поговорю с сестренкой.

- Миша, какой ты у нас разумный, – обняла его мама. – Что-то я совсем забыла про чудесных человечков!

Миша часто читает сестренке добрые сказки перед сном, но сегодня вместо сказки он попросил Милу рассказать, что ее пугает.
         
 Мила сначала спряталась под одеяло, а потом высунула из-под него личико и призналась:
- По комнате летает крылатый чудозавр. И я его боюсь…

- Знаешь, я тоже иногда встречаюсь с разными чудиками. И когда был маленький, очень их боялся… Но потом мама рассказала мне про секрет светазариков, которые знают, как справиться с любым страхом… Светозарики – такие миленькие человечки, похожие на нас. Они умеют создавать себе хорошее настроение, чтобы летать без крыльев.

- Они волшебные, – вздохнула сестренка. – А я просто девочка…

-  Ты тоже – настоящая волшебница! – успокоил ее брат. – Секрет светозариков даже для взрослых работает!

Мила уселась поудобнее, на всякий случай завернувшись в одеяло, и Миша продолжил.

- У нас, как и у светозариков, есть волшебные кнопочки. И если по ним легонько постукивать, любые страхи испаряются, как лужица под жарким солнышком.

У Милы отличное воображение. Она тут же представила, что ее страх – грязная серая лужа. Солнышко светит ярко, лужа становится совсем крошечной. И вот совершенно высыхает! Она даже чуть больше высунулась из-под одеяла – ей стало теплее и спокойнее.

А Миша спросил:
- Когда прилетает это чудилище… Чудозавр… Где в тебе сидит страх?

Когда брат заговорил про чудище, Мила поплотней завернулась в одеяло, подумала немного и показала, где в ее тельце прячется страх.

-  А сейчас мы будем его вытряхивать! – объявил Миша как можно торжественней.
- Как светозарики? – спросила сестренка.
         
- Как светозарики, – подтвердил он, приложив руку к груди. – Легонько похлопывай себя ладошкой и повторяй за мной.

Мила кивнула и тоже приложила ладошку к груди.

- Даже если я вижу то, что меня пугает - я в порядке! – Миша постукивал себя по груди, сестренка тоже старалась, даже одеяльце уронила.

- Даже если я боюсь, я – в порядке. Я справлюсь!

- Даже если кто-то мне не верит и мне обидно, со мной все хорошо!

- Бояться – нормально, но не обязательно. Я справлюсь с любым ночным страхом и стану сильнее!

- Я выдыхаю все страхи, которые приходят ко мне ночью! Пусть на них светит яркое солнышко! Они испаряются!

- Я вытряхиваю любой ночной страх из самых укромных уголочков! Пусть он тает от яркого света!

Дети повторяли и повторяли, похлопывая себя ладошкой по груди. Им становилось все веселее. Мила даже стала подпрыгивать на кровати. Они так развеселились, что в комнату заглянула мама. Просто стояла тихонько и любовалась сыном и дочерью.

- А теперь давай добавим тебе храбрости! – сказал сестре Миша. – Я смелый светозарик!
 
- Я храбрый волшебный малыш! Я – смелость! Даже если я вижу что-то странное, я – смело включаю солнышко.

Тут Мила спросила:

- А как его включу? Где включатель?

- Включатель в тебе, – засмеялся Миша. – И солнышко – тоже в тебе!

Он приложил ладошку к сердцу:

- Солнышко – здесь. Чувствуешь, как тепло и светло?

Мила сделала то же самое. Закрыла глаза. И почувствовала, будто стоит в кругу светозариков, которые сияют, как маленькие солнышки. Кто-то сказал: «Свет, зажгись!» Она ощутила тепло в груди и засияла. Ей стало так хорошо! Так тепло и радостно!

- А я знаю волшебные слова, - Миле очень хотелось, чтобы брат тоже знал их. – Свет, зажгись!

Тут она заметила маму.
         
- Мамочка! Светозарики научили меня волшебству! Свет зажгись! Попробуй и ты!
Мама тоже приложила ладонь к груди и с чувством произнесла:

- Свет, зажгись! – она прислушалась к ощущениям. Тепло родилось в сердце и нежным солнышком осветило все вокруг: детишек, восторженно глядящих на нее, девчоночью комнату.

Все трое обнялись, постояли так немного.

Если в комнате и был чудозавр, то он удалился от такого сияния. Ведь всякие создания, случайно попавшие в наш мир, ощутив яркий свет сердца, вспоминают дорогу домой.

- Мама, у тебя тоже получилось! – воскликнул Миша.

- Получилось, – улыбнулась мама. – Ребята, сейчас пора спать, а завтра – выходной. И мы сделаем волшебную уборку: уберем все лишнее и посветим солнышком в каждый уголок!

- Мам, давай уже сегодня спрячем в коробку эту куклу, – попросила Мила.
- Хорошо! Мы уберем все, что тебе не нравится!

Дети улеглись спать, каждый в своей комнате. Мила сладко спала всю ночь. И ей снился чудозавр, который превратился в светозарика и рассказывал ей сказки.

А с утра всей семьей принялись убирать из дома все, что не радует и не приносит пользу. Это превратилось в веселую игру – торжественно попрощались с вещами, поблагодарили их за службу. Окрыли настежь все окна – дали ветерку поиграть с занавесками, вымыли пол с капелькой душистого масла. Посветили своим солнышком в каждой комнате. И квартира засияла!

Теперь Мила нежится в своей кроватке и сладко засыпает. А когда видит какое-нибудь «чудилище», говорит: «Свет, зажгись!» и оно плывет себе дальше, по своим «чуднЫм» делам.
      
                ***

- Мам, а страхи нам нужны зачем-нибудь? – спросил как-то Миша.

Мама задумалась ненадолго:

- Возможно… Пока не научимся быть внимательными, они оберегают нас от опасностей. Но можно научиться жить без страха, просто вспоминая о солнце в сердце. И позволяя ему согревать все вокруг.

Свет, зажгись!