Турецкие и другие бани руководство к хорошему здор

Автор: Гордон Стейблз.
***
Предисловие.

Никаких извинений, конечно, необходимо для такой работы, и его предисловие параметрам
но быть кратким. Книга небольшая, по размеру немногим больше брошюры;
и все же, возможно, в нем содержатся подсказки, которыми не воспользуется ни один читатель,
и которые могут оказаться бесценными для многих, кто желает обеспечить себе здоровье, долгую жизнь и
счастье.

Автор.

Рождественское утро 1882 года.

ГЛАВА ПЕРВАЯ.

КОЖА - ЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ И БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ В ЖИВОТНОВОДСТВЕ.

Помимо любого рассмотрения ванны как лечебной меры в случаях
болезни, ее важности как средства сохранения здоровья и
предоставления тем, кто использует ее разумно, разумной надежды на долгую жизнь,
его нелегко переоценить. Но для того, чтобы понять правильно
благотворное действие бани на систему, мы должны иметь некоторые маленькие
знание физиологии кожи. Без таких знаний все
аргументы, которые мы могли бы привести в пользу постоянного использования ванны
в той или иной форме, была бы _post hoc propter hoc_ рода и
следовательно, не представляла бы особой ценности.

В чем же, тогда, мы можем спросить, польза кожи, для каких целей она существует?
Природа создала его, и каков его _modus operandi_? Вкратце,
использование кожи заключается в следующем: -Во-первых, она покрывает и защищает
от насилия поверхность всего тела, а также различные нежные и
чувствительные части, которые находятся непосредственно под ней; во-вторых, это
орган осязания; в-третьих, это великий регулятор тепла
тела; в-четвертых, он выполняет обязанности великого эмунктора и посредством
значит, его миллионы потовые, или потовых желез, каждая с ее
выносящий проток; он носит и выводится из организма в огромном количестве
изнеженный вопрос, который, если он будет сохранен в кровь, отравит ее, и
поэтому непригодной для здоровой выполнения своих функций;
в-пятых, кожа действует как абсорбент; и, в-шестых, это в некоторой степени
орган дыхания.

Использование кожи в качестве защитного покрытия тела очевидно для
каждого, и мы не можем не восхищаться ее великолепием и совершенством
приспособляемость для этой цели. На подошвах ног и ладонях
руки, он толще, чем в других местах, будучи подвергнут по этому вопросу
к еще большему износу; на стволе органа, так и по оружию
мягкая и гладкая, и она везде удивительно эластичным и податливым.
Более того, он по всей длине покрыт жировой основой, которая придает
дополнительная поддержка и защита мышц, и везде, где в теле
необходима защита от воздействия давления, мы обнаруживаем, что этот жир
откладывается в настоящих подушечках, например, под пятками, под подушечками бедер.
на пальцах ног, на бедрах и т.д.

И здесь мы можем отметить, что всякий раз, когда эластичность кожи повышается
ослабленные, как это бывает в телах тех, кто не приучает себя
к ванне и совершенному омовению, отвратительные болезни склонны быть причиной
результат, который не только влияет на работу самой кожи,
но и снижает жизнеспособность всей системы.

Использование кожи как органа осязания столь же очевидно. Будучи
снабженной сложнейшей сетью кровеносных сосудов и нервов, кожа
покрывает весь наиболее чувствительный орган и, таким образом, служит для предупреждения нас в
момент приближения чего-либо, что может нанести вред нашему здоровью.
Если мы сидим на сквозняке, кожа тела почти сразу покрывается мурашками; она
начинает как бы покрываться мурашками, предупреждая нас, что пора двигаться, пора
ищите убежище или защитите себя дополнительной одеждой. Некоторые участки
кожи гораздо более чувствительны, чем другие; например, веки
которые возбуждаются от малейшего дуновения воздуха или от
прикосновение передается ему при наименьшем надавливании на ресницы.

Посредством или посредством посредства огромного количества потовых желез,
кожа регулирует количество тепла в нашем организме. Это функция
что гораздо важнее, чем может показаться большинству людей на первый взгляд.
Температура тела в здоровом состоянии составляет около 99 градусов по Фаренгейту, если
она поднимается намного выше этого значения - даже на несколько градусов, на самом деле - или если она падает
намного ниже указано тяжелое заболевание, очевидна опасность, опасность
даже для самой жизни. Следовательно, постоянная температура тела
очевидно, что она сама по себе совместима с идеальным здоровьем, но если бы не
потоотделительная система, при любой дополнительной нагрузке на организм, как
при тяжелой работе или интенсивных физических упражнениях в системе будет накапливаться тепло, и
температура тела была бы повышена, к нашему дискомфорту,
вреду и опасности. Но поры кожи - это наши предохранительные клапаны;
от физической нагрузки кровь выделяется на поверхность, потовые железы
таким образом, возбуждаются до повышенной активности, и выделяется обильный пот
, который, выделяясь в виде пара, уносит с собой - в соответствии с
закон, слишком хорошо известный, чтобы нуждаться в объяснении, - все лишние калории. В жаркую
погоду большое количество тепла, таким образом, расходуется через кожу; в холодную
почки более активны, и они выделяют воду, которая
в противном случае он прошел бы через поры, и, храня его в течение некоторого времени
в резервуаре, предназначенном для этой цели, сохраняют тепло системы
и предотвращают снижение температуры животного.

С помощью этих же потовых желез, их протоков и пор, в
огромное количество слабых и дело уносится из организма в
течение двадцати четырех часов, которые, как уже говорилось, если он будет сохранен в
система, как правило, меньшую стойкость к заражению крови.

Если читатель помнит , что легкие также выполняют реконструкцию
воздействует на кровь и, следовательно, на организм, вдыхает кислород и
выдыхает воздух, насыщенный углекислотой, водой и т.д.
понимает, какую большую помощь органы дыхания получают от
здоровая действующая кожа.

Умный читатель также не может не знать, что питательная часть
пищи, которую мы едим, после прохождения процесса переваривания, происходящего во рту
, где она пережевывается и смешивается со слюной-растворителем,
в желудке, где он сокращается под действием мышц, и желудочных соков
в мякоть, называемую химусом - в верхних частях
кишечник - где он получает выделения печени и поджелудочной железы и
превращается в хилус, собирается рядом абсорбирующих сосудов, которые соединяются
наконец, образуется грудной проток, или большой желчный канал, который выводит
свое ценное содержимое непосредственно в одну из крупнейших вен
тела и, таким образом, соединяется с общим кровообращением. Он
знает также, что чистая животворящая артериальная кровь, которая, устремляясь
вперед от этого могучего насоса силы, сердца, распределяется по каждому
атом системы, возвращается, наконец, нагруженный израсходованными частицами
ткани; что, на самом деле, в системе происходят постоянные изменения,
постоянное отложение нового вещества, постоянный выброс старого. И что
темная венозная кровь, содержащая изнеженных дело, мечется по
легкие, на ней расстилается, а химически соединенного с кислородом
воздух, которым мы дышим, прежде чем он снова откачали сторону
ткани для снабжения их теплом и жизнью. Но не следует
забывать, что не только легкие, но и почки, печень и
селезенка, каждая из них, должны выполнять свои обязанности по отношению к
кровь; и последнее, но не менее важное: кожа в состоянии
здоровья в немалой степени помогает им в выполнении их нескольких
функций.

Но есть и другие железы, которые получают помощь от кожи в
выполнении своих обязанностей. Мы имеем в виду те, которые распределены здесь и
там в структуре тела, особенно в подмышечной впадине, в паху,
и под кожей шеи, и функции которых заключаются в очищении, в
так или иначе, вещество собирается рядом сосудов, называемых
лимфатическими, прежде чем оно снова используется для целей питания.

"Количество жидкости, - говорит известный физиолог, - выдыхаемое из
кожи и легких за двадцать четыре часа, составляет в среднем около трех-четырех
фунтов. И есть веские основания полагать, что это выведение имеет
наибольшее значение для выведения определенных веществ, которые оказались бы
вредными, если бы им позволили остаться в крови.

"То, что называется гидрофатической системой, работает по плану
увеличения кожного выдоха до очень большого количества; и есть
кажется, много свидетельств того, что определенные вредные вещества, присутствие
которые в крови вызывают подагру, ревматизм и т.д., Выводятся из нее таким способом быстрее и наверняка, чем каким-либо другим.
"

Если позволяет площадь, коммунальные кожи как один из величайших
emunctories системы может быть значительно увеличена при; Мы верим,
однако, как мы уже сказали, вполне достаточно, чтобы установить его значение в
животное экономики.

ГЛАВА ВТОРАЯ.

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ КОЖУ В ЗДОРОВОМ СОСТОЯНИИ.

Таким образом, если кожа имеет такое большое значение, как мы пытались показать
само собой разумеется, что даже
беспристрастное выполнение своих функций несовместимо со здоровым существованием
. Можно пойти дальше и смело заявить, что человека, который
незнаком с баней, следует жалеть так же, как существо с одним
легким; оба могут существовать, ни одно из них не выживет.

С другой стороны, нельзя отрицать, что на этих островах проживают тысячи мужчин
и женщин, которые, по-видимому, обладают значительной долей крепкого
здоровья и обладают тем, что страховые компании назвали бы "хорошим
жизни", но которые никогда не позволяют себе роскошь ни ванны, ни ванной в спальне.
ванна. Но, как правило, обнаруживается, что эти люди принадлежат
рабочим классам, которые много тренируются на свежем воздухе
людям, чьи поры открыты благодаря тяжелому труду, которому они подвергаются, и
которые, кроме того, обладают большими легкими, крепкой печенью и здоровым
почки. Тем не менее, если бы те же самые люди практиковали
постоянное использование какой-либо формы ванны, они бы давали гораздо меньшую нагрузку
на свои внутренние органы, их кровь была бы чище, а их умы
следовательно, они легче, и у них будет гораздо меньше шансов простудиться
и стать причиной воспаления какой-либо жизненно важной части. Человек , у которого
кожа не просто в рабочем порядке, и который зависит от физической нагрузки и
упражнений для поддержания его на должном уровне, должны, если бросили на кровать
болезни, труднее борьба не на жизнь, чем тот, чье кожи, в
всех смыслах этого слова, здоровому.

Кажется, все указывает на вывод о том, что здоровье кожи
является вопросом первостепенной важности для человека, мы не можем
поэтому ошибемся, если посвятим эту главу рассмотрению
лучшие доступные нам средства для поддержания его в здоровом и энергичном состоянии
.

Так что интимная связь между кожей и внутренними органами
тело, и так постоянно и постоянно они действуют, и вновь-закон о
друг друга, что состояние бывший в целом могут быть приняты в качестве ключа
на состояние системы в целом. Если кожа будет сухой, жесткой, горячей или
в любом случае овладевает неприятное чувство, общее состояние здоровья,
на данный момент, вышло из строя, или если он будет резкое похолодание, или грубо и холодно,
здоровье должно быть ниже номинала, даже несмотря на то, что состояние должно
но однократно.

Ощущение тепла, уюта и сердечности пронизывает кожу мужчины
кто здоров; лишенный этого чувства, он лишен здоровья, он
болен, остро подостро или хронически болен.

ДИЕТА: - Влияние диеты на кожу очень велико.

Это факт, который следует иметь в виду всем, но особенно
те, кто подвержены всякого рода проблемы с кожей, или подагра или
ревматизм. Последнее заболевание, от которого так много людей страдают
периодически, не без оснований считается вызванным
переизбытком кислоты в крови. От этой кислоты легко избавиться
в большинстве случаев посредством ощутимого и нечувствительного потоотделения; но
если из-за какой-либо ошибки в диете возникает раздражение слизистой
оболочки пищеварительного тракта, и в результате выделяется большее количество
кислоты, чем обычно; и если в то же время или примерно в то же время
что-то - например, простуда или озноб - препятствует свободному движению кожи.
само собой разумеется, что атака старого врага,
подагра, или ревматическая подагра, будет прогрессировать, и характер приступа
будет в значительной степени зависеть от состояния организма пациента в данный момент времени
. Если он чистокровный и крепкий, заболевание может протекать остро или подостро.
Таким образом, часто случается, что в то самое время, когда человек с ревматическим
диатезом находится в наилучшей форме, он внезапно оказывается поверженным возвращением
своего врага. Если, с другой стороны, у него нет полной привычки, то
болезнь будет менее жестокой по своей природе, и это, вероятно, объясняет
тот факт, что люди с ограниченной привычкой, как правило, способны
переживает больше ревматических приступов, чем люди, отлитые в форму большего размера
.

Никакой врач теперь думает о прописывал пациенту без в
то же время давая ему советы, что он должен есть, пить, или
избегать. Несколько сотен лет назад врачи были, как можно предположить, не так
квалифицированные, как мы теперь-то дней, но и они не были так склонны терять
себя в этом лабиринте мы можем назвать _causae morborum_, и они
никогда не терял из виду состояние желудка и кишечника. Действительно,
выставка aperients часто был своего рода якоря с ними, с
что они состоятся с решимостью, когда все остальное не удалось,
и мы едва ли можем сомневаться в том, что они часто были правы в этом. Также
среди неграмотных не так распространено убеждение, что если человек может есть и
пейте в меру хорошо, там не значительно с ним, очень
ошибочное конце концов. Диета имеет первостепенное значение со всеми нами,
к простейшим из возможных причин. Наша кровь вырабатывается из пищи
мы едим, и какой есть кровь, такой будет и система, которую она должна
питать. Каким бы умным мания, или как богатый или как видных, если
он виноват погрешности в диете, он есть, но золотого тельца с ног
глина.

Но тот, кто разумно относится к питанию, обладает поистине
удивительным преимуществом перед своими собратьями, которые этого не делают. Здоровый человек
следует начать день пораньше. Он должен был его утром ванне
половина восьмого, не позднее. Он должен одеваться неторопливо, и,
если это возможно, пять или десять минут ходьбы на свежем воздухе, прежде чем он сидит
вниз к завтраку.

Хорошо приготовленный чай, вероятно, лучший напиток на завтрак, и если
между приемами пищи мужчине требуется немного освежиться, чашка кофе или чая
будет сочтена более полезной и менее опасной, чем пиво или
вино.

Завтрак может быть умеренно сытным, а ужин должен быть ранним
и не следует употреблять ничего из того, что известно
не согласен. Ужин должен быть ранним и легким, но не обязательно небрежным.
Твердая пища, скорее всего, переваривается быстрее, чем помои. Бисквит
и стакан молока или пива можно съесть примерно за полчаса до отхода ко сну.
если окажется, что это способствует более крепкому сну.
побалуйте себя.

Ошибки в питании, которых следует избегать, заключаются в следующем: - Во-первых, слишком быстрое питание;
во-вторых, прием стимуляторов любого рода для возбуждения аппетита; в-третьих,
употребление жирных соусов и перца; в-четвертых, переедание; и в-пятых,
употребление слишком большого количества разнообразных блюд за один прием пищи. Мужчина должен есть с
_регулярность_ и _модерация_, а также _часто менять свой рацион питания_.


ПЕЙТЕ.-Лучше всего чистую воду, но вода, которая не моется, непригодна
к тому же для питья или приготовления пищи. Какао, кофе, чай и молоко в
умеренность, и в летнее время сыворотка и пахта являются целебные напитки.
Ледяной воды, охладители чашек, и слишком много на нее смеси для
избежать.


Закономерности в раз укладываться спать и вставать следует
учился.

ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ. - Его не должно быть слишком много. Воздух в комнатах должен
поддерживаться чистым и сладким, а в спальне - умеренно теплым.
Спальни должны быть большими и не перегруженными мебелью,
особенно предметами, способными собирать пыль. Занавески на кроватях приносят больше
вреда, чем пользы.

ПЛАТЬЕ И ОДЕЖДА.--Больше не нужно носить, чем это необходимо, чтобы сохранить
поверхность тела крайне комфортно. Оно не должно быть тесным,
а макинтоши и галоши вредны для здоровья. Постельное белье
должно быть легким и теплым. Люди, как правило, заваливают свои кровати далеко
слишком много одежды, и, таким образом, часто нарушается сон.

СОН. - Обеспечьте его естественными средствами; _never_, если только не по рекомендации врача
принимая лекарства или "ночные колпаки". Размеренность в жизни,
физические упражнения и ванна - лучшие наркотики, но трубка с легким табаком
последнее, что часто бывает полезным.

УПРАЖНЕНИЕ.- Чтобы быть полезным, упражнение должно быть приятным, ум
должен быть свободным и счастливым. Упражнения приносят мало пользы или вообще ничего не приносят, если они не приносят удовольствия.
следовательно, работа - это не упражнение. Его ни в коем случае нельзя доводить до изнеможения
и если нижнее белье намокло от
при потоотделении его следует менять перед тем, как садиться или ложиться. Что касается
нижней одежды, то никто старше тридцати, кто ценит свое здоровье и жизнь,
не должен пренебрегать ее ношением в том или ином виде, шерсть теплее хлопка, шелк
лучше того и другого. Лучшая форма упражнений - это та, которая поддерживает в рабочем состоянии
наибольшее количество мышц и не приводит к чрезмерному потоотделению тела,
и не перегревает голову. Оно также должно быть разнообразным, но будь то
ходьба, верховая езда, вождение автомобиля, гребля, игры или те самые
волнующие упражнения на велосипеде и трицикле, его следует выполнять
регулярно, день за днем, и, можно добавить, круглый год.

Во время выполнения упражнений одежда должна быть как можно более свободной, чтобы
обеспечить полную игру мышц и избежать опасных
сокращений внутренних жизненно важных органов.


Примечание 1. Видите, "чай, напиток радости и здоровья", к тому же
автор статьи, опубликованной гг. Поля и туер, Лиденхолл-стрит.

ГЛАВА ТРЕТЬЯ.

РОСКОШЬ ТУРЕЦКОЙ БАНИ - ЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ -
БОЛЕЗНИ, КОТОРЫЕ ОНА, КАК ПРАВИЛО, ИЗЛЕЧИВАЕТ.

Следующим удовольствием от самостоятельного посещения англо-турецкой бани, _ in
propria persona_, является удовольствие услышать, как кто-то рассказывает о ее достоинствах.

И мало кто из тех, кто когда-либо пробовал это, откажется от желания распространяться
свободно о турецких ваннах; о его великих и многообразных
преимуществах перед всеми другими системами купания, о наслаждениях, которые они приносят.
испытанный во время принятия ванны, и вызванные этим ощущения легкости и
комфорта, душевного спокойствия и позитивного счастья. Этот
принц бань, мы искренне верим, изменил бы самого тупого увальня
до ума на некоторое время, и преобразования prosiest старого антиквара в
поэт.

Если это имеет такую преобразующую силу для мозгов далеко не блестящих людей
стоит ли удивляться, что люди с ярким интеллектом, такие как сэр
Эразмусу Уилсону и Дэвиду Эркхарту следовало бы так красиво написать или поговорить
об этом, их любимом способе купания. Как правило, нет
много места для поэзии в медицинской профессии, хотя и доктор Дженнер,
увлекся простительно энтузиазм, описанные вакцинации
пустула на девятый день, с малиново ареолы как "жемчужина на
роза." И все же мы не можем читать яркое и наглядное описание, данное
великим дерматологом по поводу его посещения бани в Риверсайде,
не желая, чтобы он хоть раз в жизни привел в порядок свои мысли,
в великолепных гекзаметрах Лонгфелло. Ванна , подобная ванне мистера
"Урхарт", из которого вышел "с телом, сияющим, как
алебастр, благоухающим, как цистус, гладким, как атлас, и мягким, как бархат",
несомненно, достоин высоких почестей чистого стиха. И этот термальный
рай описан сэром Эразмом таким блестящим языком, как
прекрасна, как и все, что когда-либо вставлял _other_ профессор Уилсон в "Месяц барда Эттрика"
в своих неподражаемых "Ночах Амброзианы".

Прошу простить нас, если мы сорвем пару слив из описания и
раздадим их нашим читателям, на дереве их еще много, которые
они могут сорвать сами [Примечание 1]. У двери Фригидария
или прохладной комнаты будущий купальщик расстегивает застежки на своих ботинках и
оставляет их за притолокой; портал открывается, и он входит. Эта
квартира, хотя и небольшая, солнечная и светлая. Утро в
в начале лета, и, через стеклянные двери, можно увидеть балконом
украшенный розами; за пределы парапета балкона, веранды
что роза по-прежнему выступает цветок, а в дальнейшем может быть
видел зыбкой поверхности шумным потоком, то луга с пасущимися
крупного и мелкого скота, и за пределами этих лесистых холма, выгибая, как
брови вокруг яркое пятно, в котором, как зеницу ока,
сверкает бане. Рядом с ним стоит _dureta_, напротив него - кресло с откидной спинкой.
по бокам квартиры расположены мягкие диваны;
книги и chibouques, и многих турецкий орнамент вокруг, и
пол выкладывают ковры из Персии, и свежий циновки из
Индия.

Напротив стеклянных дверей находится огромный лист зеркального стекла; сквозь него
видны мраморные ступени, а в водной глубине, к которой эти ступени
спускаются, отражается утреннее солнце. Здесь он может ухаживать за
лучами Феба, улыбающегося сквозь гирлянды роз, чтобы посетить самый глубокий
бассейн своей ванны. Здесь он может плавать, пока солнце поблескивает в
хрустальных каплях, которые остаются на его коже, или создают имитацию радуги в
брызги, которые он разбрасывает перед собой в своем бурном веселье.

Автор проходит дальше через дверь сбоку от огромного барьера
из стекла. Эта дверь закрывается за его спиной, затем через второй
дверь встретила восхитительной атмосферой, и опыт подсказывает ему
что нет места земного существования сэкономить _the_ ванну может принести что
теплый, мягкий и ароматный эфир. Две ступеньки вниз, затем платформа. Еще две
ступеньки, жара усиливается, и он достиг тропической черты
ванны. Но самая жаркая комната была окутана алыми драпировками, а
огненная палатка, где температура составляла от 240 до 250 градусов.

На диване на более поздней стадии хата, при меньшей температуре, он
проводит много минут подлинного наслаждения. Прямо над головой находится заглушка, которую можно
снять, чтобы при желании глотнуть свежего воздуха, и это
к нему доносится восхитительный поток амброзийного воздуха, напоенного сладким
дыхание цветов, над которыми было задумано, чтобы оно прошло.

Затем следует более глубокий спуск на четыре ступеньки, с еще теплой, но более низкой температурой
, где на прозрачном мраморном краю туалета он садится
сам, в то время как его хозяин натягивает мягкую подушечку из газула на его голову и
спину и бока. После бассейна, после таз с теплой водой, ополаскивает gazul
и разрыхленный эпидермис от поверхности, и он поднимается из ванны
возобновить его наблюдениям, в гостях, в свою очередь, все мягкие, теплые,
ароматные, горячие, прохладные и холодные уголки, то он сможет найти, и таким образом
время пролетает незаметно и настал час завтрака приближается; но прежде чем он может
выйти из ванны, необходимо, чтобы поры тела, которая все
на этот раз были фильтрации жидкости, шлаков из организма через их
бесчисленные отверстия должны быть закрыты, и с этим намерением он
спускается в мраморный бассейн или писцину, воды которой летом
охлаждается льдом и приседает под краном, позволяя холодному потоку окутать его.
затем ведро горячей воды обрушивается на него, как лавина,
сразу же следует приступ простуды, и это повторяется много раз.

Теперь наверх, во Фригидарий, накинув на плечи мантию после того, как
был вытерт мягкими турецкими полотенцами, там, откинувшись на
диван с мягкими подушками, чтобы полчаса наслаждаться наводящими на размышления и
поучительная беседа перед тем, как с аппетитом отправиться завтракать
как... как мужчина.

Сэр Эразмус не говорит нам, насколько ему понравился завтрак, но мы
легко можем представить себе эту часть представления. Мы легко можем поверить,
что его мужественный натиск на яства, поставленных перед ним, было бы
высокую оценку самого Христофора севере, с щекотливое и
Пастух "спустившись к серьезным ест".

Но это не просто роскошь, которую мы предлагаем в этой нашей небольшой работе.
осмеливаемся рекомендовать англо-турецкую баню нашим читателям, хотя
взяли просто ради удовольствия, человек никогда не сможет дорожить
память свою первую ванну, как это делает Дева, что ее первый бал. Но
наша рекомендация имеет гораздо больший масштаб, чем этот. Мы рассматриваем баню
как лучшее средство, которое есть у человечества:--

ПЕРВОЕ. - Для поддержания тела в состоянии совершенного здоровья.

ВТОРОЕ. - Для предотвращения многих болезней, сопутствующих жизни, и--

ТРЕТЬЕ.- Для излечения многих болезней.

В нашей стране, да и, вероятно, в любой другой, мало кто пользуется
действительно хорошим и крепким здоровьем, постоянно. Помимо унаследованного
болезни, жизненный износ прекращают беспокойство, которое естественно сопровождает
борьба за существование очень тяжела для большинства из нас, и если бы
не еженедельные периоды отдыха, средняя продолжительность нашего
существование было бы гораздо короче, чем оно есть на самом деле. И, увы! как
правило, наши периоды покоя, кажется, слишком короткий, труд наш в один прекрасный день, кажется
вряд ли хорошо закончится, пока еще начинается, и таким образом наше существование
резные прочь. Многим из нас жизнь кажется одной длинной чередой
усталость; из года в год, должно быть, болит спина, и
в висках пульсирует, пока само сердце не "устает от собственного печального биения и
жаждет покоя". Но жить так или каким-либо образом сродни этому - значит
не иметь состояния здоровья. Если человек действительно здоров, он
разумно счастлив, если он не чувствует себя разумно счастливым, он не в
состоянии здоровья. В здоровье есть полная свобода от боли или
боль от ушиба или порока, от жары или холода; каждый сустав эластичной,
каждая мышца способна сужение и расширение. И разум должен
чувствовать себя таким же легким и жизнерадостным, как и тело, здоровый человек должен чувствовать
получая удовольствие от простой жизни, он должен быть способен интересоваться
всем, что происходит вокруг него, всем, что он видит, во всем, что он слышит, в
все, что он читает, и во всем, что касается благополучия его ближних
создания и сам честный труд должны доставлять ему удовольствие, а не
беспокойство, не наказание.

В Англии существует обычай, ужасно неправильный и фатальный,
прибегать к стимуляторам для облегчения временного истощения; то есть в
в то самое время, когда наши тела устали, а природа желает короткого отдыха,
мы вонзаем шпоры, мы орудуем кнутом и неизменно удерживаем ее, чтобы
ее ущерб. Сам факт, что количество принимаемого стимулятора
требует увеличения через некоторое время, доказывает, насколько вреден этот план.
по прошествии некоторого времени требуется небольшой бокал хереса или самого слабого эля, чтобы
его можно заменить жгучим бренди или разъедающим сердце джином. Последнее - это
надевание дополнительного ремня на хлыст, и неудивительно, если через
время какой-нибудь важный внутренний орган уступает место, и к
списку неизлечимых инвалидов добавляется еще один.

Насколько лучше было бы, если бы чай и кофе заменили собой
опасные стимуляторы, а баланс здоровья был бы сбалансирован
сохраняется благодаря ежедневному принятию утренней ванны и возможности раз в две недели расслабиться
в англо-турецкой бане. Это не слишком много, и он
конечно, это не слишком много, чтобы помолиться, что общественные бани подтверждены
отличной мерой со стороны правительства, но может быть одним из институтов
любимый край. Каким благословением это было бы для усердно работающих мужчин и
для уставших представителей всех классов. Я рискну предсказать, что если
у людей войдет в привычку посещать турецкую баню, скажем, в
Только по субботам днем, джиновые дворцы и пивные салуны, которые сейчас воняют
из-за грязи и болезней многие потеряли бы клиентов. Люди узнали бы
, что не существует реального способа, согласующегося с признанными правилами
здоровья и гигиены, позволяющего избавиться от усталости, избавиться от боли,
о том, чтобы успокоить нервную систему и подготовить разум к совершенному наслаждению
днем благословенного отдыха, называемым воскресеньем.

В качестве профилактического средства от бесчисленных заболеваний мы рекомендовали
посещение англо-турецкой бани. Нет необходимости подробно останавливаться на
этой главе, но одним-двумя словами пренебрегать нельзя. Итак, двое из
главными _causae norborum_, или возбудителями болезней, в этой стране являются простуда
и несварение желудка. Итак, пока кожа здорова и в хорошем состоянии
для любого человека практически невозможно простудиться
через нее, если он только позаботится о том, чтобы одеть ее не сильно, но
разумно носить из теплой шерсти или легкого мягкого шелка. Само собой разумеется
что орган, инструмент или машина - называйте это как хотите, - которые являются
совершенными в работе, не так легко вывести из строя
как орган, не столь совершенный. Мы могли бы заполнить целый том случаями людей , которые
постоянно в привычку использование ванн, который может выдержать воздействие
как холодно и мокро, но это небольшое неудобство; и мы знаем также огромное
количество рабов ванны, которые делают на раз простудился, как и другие
человек, будучи, вероятно, конституционно подвержены ее влиянию--
но кто вам очистить их от простуды в довольно удивительно короткие сроки.
Причина, несомненно, в том, что у них есть сила "сбросить их с толку", как говорится
.

Ну, а теперь, что касается несварения желудка. Как понимает читатель, вся внутренняя
поверхность органа покрыта слизистой оболочкой, которая является аналогичным тому
к коже или внешним покровам, и каково одно, таковым будет и другое
; следовательно, расстройство пищеварения со слизистой оболочкой, которое может быть ясно воспринято,
предотвращается использованием ванны. Но расстройство желудка может быть вызвано потерей
нервной силы, или плохой работой печени или селезенки, или слабостью
сердца и т.д. А ванна укрепляет и тонизирует нервную систему
гораздо сильнее, чем любое известное нам тонизирующее средство, более того, ее постоянное применение
превращает работу, которую должны выполнять печень и селезенка, в простую игру, поэтому
говорить; и если Ванна укрепляет мышцы - а мы знаем, что это так - это
должен действовать как укрепляющее или тонизирующее средство для самого сердца, которое состоит
по большей части из мышечных тканей.

Многие люди страдают от раздражительного расстройства желудка, используя
стимуляторы, англо-турецкая баня является почти верным средством от этого,
поскольку она снимает внутренние застойные явления, успокаивает нервы и производит
освежающий сон.

В организме образуется много ядов, которым, если не обеспечить свободный выход наружу
попадание через поры здоровой кожи, вред неизбежен
рано или поздно возникнут такие неприятности, например, как подагра и
ревматизм, о котором уже упоминалось. Но состояние
почек редко или никогда никем не изучается, и все же, если они это делают
не действуют достаточно хорошо, чтобы вывести мочевину из крови, более или менее
повреждающее воздействие оказывается на мозг и нервные центры. Это то, что
периодическое использование англо-турецкой бани, как правило, устраняет.

Мы все знаем, какой деморализующий эффект оказывает первый бокал крепких напитков
говорят, что человек склонен злоупотреблять одурманивающими веществами; это так
воздействует на его мозг так, что он больше не знает, или он пренебрегает правильной формой
неправильно в том, что касается его здоровья. Но подобная деморализация
ткани мозга может быть вызвана ядами, положительно вырабатываемыми в организме
; по крайней мере, таково наше мнение. Те, например, кто был
пристрастен к алкоголю, часто сохраняют "устойчивость", как они выражаются, в течение месяца или
месяцев, затем внезапно или постепенно, в зависимости от обстоятельств, снова срываются.
Это, несомненно, вызвано действием какого-то накопленного
распространяемого системой яда на мозг и нервы. Этим ядом может быть
мочевина, или это может быть какая-то кислота, это не имеет значения, он находится в крови и он
следует отказаться, и мы искренне советуем тем, кто хотел бы воздержаться
воздерживающимся, но которым трудно долго оставаться таковыми, немедленно вылетать
для облегчения принятия ванны с горячим воздухом, всякий раз, когда "пустота", как называют это ораторы с трибуны
, похоже, побуждает их снова прибегнуть к стимуляторам.

Мы считаем весьма вероятным, что многие наследственные заболевания, такие как
чахотка, золотуха и т.д., могут быть предотвращены постоянным использованием
рассматриваемой ванны, хотя бы по той простой причине, что
таким образом, заражение крови постоянно предотвращается, прежде чем оно обретет силу
накапливаться в количествах, достаточных для нанесения вреда; не говоря уже о
том факте, что ванна вызывает здоровую активность всех выделений.

Болезней, которые турецкая баня может вылечить или
облегчить, на самом деле слишком много, чтобы их упоминать. Среди них могут быть
перечисленные подагра, ревматическая подагра, ревматизм, острые и хронические, простуда
и кашель, расстройство желудка в некоторых из его худших форм, заболевания кишечника,
геморрой, хронические заболевания печени и селезенки, жалобы на почки в начальной стадии
белая горячка, меланхолия и подавленное настроение, нервозность,
раздражительность, бессонница, усталость, болезни, связанные с
малоподвижным образом жизни, а также с модным образом жизни, ожирение и т.д. Это состояние
тела и разума, обычно вызванное какой-либо неосторожностью, и
обычно известное под выражением "не в духе" или "не в форме",
когда преобладают усталость и депрессия, когда сон неспокоен, и
каждый жизненный долг выполняется с чувством крайнего утомления,
и когда кажется, что нервы даны в наказание, почти неизменно
излечивается курсом турецких ванн, проводимых в сочетании с некоторыми
тонизирующее средство для нервов и время от времени хорошо подобранное слабительное.

Болезни и слабость детородных органов, во столько же раз
значит, в равной степени выиграли, но в этих случаях гальванизма в той или иной форме
часто требуется, чтобы эффект полного излечения.


Примечание 1. См. - "Восточная баня", опубликованная господами Дж. и А.
Черчилль, Нью-Берлингтон-стрит.

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ.

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА - ПЕРЕНОСНАЯ ТУРЕЦКАЯ БАНЯ.

Давайте теперь попытаемся объяснить теорию Турецкой бани и
почему и для чего купальщик подвергает себя различным операциям
в них. Если он такой человек, который купался много раз и
часто, он переступил порог большого природного санатория с
легким сердцем и шага, как пружинит, как будто он вступает в
мяч-комнатная, ибо он хорошо знает, что все его заботы и неприятности ли
психическое или телесное, растает в славную атмосферу
_calidarium_ или жарком помещении, и что когда он придет снова, он будет чувствовать
так новый человек, который с новой силой не было бы никакой возможности с ним.

Он разделяет со своим билетом или полкроны с удовольствием, ощущая на своей
сокровенное сердце, что он имеет лучшие сделки. И поэтому он вводит свой
маленький кабинет и начинает раздеваться. Он бы охотно спешите его
одежда: он желает быть свободным, но он помнит, что все должны
сделать неспешный для его же блага. Но теперь последний предмет одежды
аккуратно отложен в сторону, и он улыбается про себя - счастливой улыбкой - надевая
пояс, или хлопчатобумажную пижаму, и выходит вперед, чтобы войти в
калидарий.

Он недолго пробудет здесь, пока не выступят капельки пота
на груди, лбу и руках, постепенно распространяясь вниз, пока конечности
и даже ступни не покроются теплой влагой. Один-два глотка
холодной воды заставят капли пота скапливаться и
увеличиваться в размере, пока, объединившись, они не начнут стекать "при ожогах" - как это называют шотландцы
, с тела. Весьма вероятно, что он принял полулежачее положение
на деревянном диванчике с тростниковым дном. Здесь он может читать, если ему так хочется, он
вряд ли захочет разговаривать, а если и захочет, то не должен. Странный мечтательный вид
им овладевает счастье, а не дикие захватывающие мысли, подобные этим
о пожирателях опиума. Нет, теперь он действительно _dolce far niente_; он
съел лист лотоса, все мирские заботы, если они у него есть, на время забыты
он даже удивляется, что позволил себе что-либо
подлунный, чтобы волновать его.

И так время проходит слишком быстро. Возможно, сейчас дежурный.
предупреждает его, что пора удалиться или войти в более жаркое помещение, в котором
он пробудет меньше времени, а затем в туалет. Как приятно
струйки теплой воды в душе, как восхитительно мыло-шампунь,
которое удаляет каждую частичку от макушки до пят нездорового или, по крайней мере,
лишняя кожа шарфа.

Каждая частица примесей может быть сказал, чтобы сочилась из крови,
что сейчас в чистом виде Конституции купальщик может позволить,чтобы это было,
и каждая частица примесей был помыт шампунем от
наружная поверхность. Теплый душ завершает очищение. Но теперь нужно заставить
зияющие поры сузиться, их волокна расслаблены, они
должны быть закрыты. Но каким бы холодным ни был душ с водой, с помощью которого выполняется эта операция
, купальщику это кажется наиболее приятным и
восхитительным.

Завернувшись в простыню с головы до пят, он еще раз проходит через
кальдарий, по пути в комнату охлаждения. Он может задержаться здесь на
несколько мгновений, если того желают, но не долго, только, чтобы восстановить нежную
тепло к поверхности тела. В прохладной комнате он будет оставаться
лежащая и завернуть его в лист примерно за четверть часа и
наверное, дежурный придет и разминают каждую мышцу тела
вернуться отстающих крови, если, конечно, она не отставать, сердце палатах и
оказание всего тела как гибкий и податливый и упругий, как жизнь.

Затем одеваться как можно медленнее. И во время одевания не спеша выпить
чашку теплого, не горячего чая или кофе.

Когда он, наконец, выходит из Санатория и идет вприпрыжку по улице
, он ... ну, он не испытывает желания меняться с кем-либо местами
он встречается, даже если мимо него проезжает карета лорд-мэра.

Таким образом, мы вкратце рассказали о различных процедурах, которым подвергается купальщик
в обычных турецких банях наших городов. Неспешное
раздевание, особенно необходимое, если перед этим была быстрая прогулка
(таким образом, сердце успевает успокоиться, прежде чем подвергнуться
возбуждению калидария) отдых в жаркой комнате с частыми
мелкие шашки холодной воды, чтобы стимулировать приток потоотделение,
постепенное размягчение шарф кожи и тщательной открытие каждого
поре, теплый душ и шампунь, благодаря которому каждый неприятных частиц
удален от наружной поверхности, как это уже было с внутренней,
холодный душ для договора поры, и тем самым предотвратить последующие
опасность от холода. Постепенное охлаждение, неторопливое возобновление ношения
обычной одежды, чтобы снова не вызвать потоотделение, и
последнее, но не менее важное, спокойная и успокаивающая чашка кофе или чая.

А ведь что это за турецкая купания? Это что-то уж очень
новый? Нет, возможно, это что-то новое в своих процессах, но это всего лишь выполнение
старого, древнего закона, древнего, как дни самого Моисея, закона совершенной
чистоты и совершенного очищения.

Мы посетили большое количество водолечебница учреждениях и
Турецкая купания санатории, и там много хвалят во всем, что мы
увидел и чуть виновато. Некоторые из них, конечно, гораздо больше
роскошно оборудованы, чем другие, и это те бани, которые мы предпочитаем
посещать. Могли бы мы, однако, иметь такой великолепный термальный храм, как этот
из Риверсайда, примыкающего к нашему собственному дому, мы, конечно, никогда бы не ушли
подальше от него, чтобы поклониться в другом святилище.

Возможно, мы сами чересчур привередливы, но мы считаем, что следующее:
среди некоторых недостатков обычных турецких бань
места. Они, как правило, в местах, так что никто не
всегда может найти время, чтобы попасть туда, когда он захочет. Еженедельные
расходы, связанные с прохождением курса ванн, безусловно, были бы для многих предметом
рассмотрения; и, с другой стороны, существует недостаток
уединения, что, как правило, делает такие заведения неприятными. Но
польза, получаемая от курса посещения турецких бань, во многом зависит
от регулярности, с которой они проводятся. И именно
за этой регулярностью часто так трудно следить. Санаторий
находится на расстоянии. Что-то мешает запланированному визиту,--
бизнес -звонок из дома в другом направлении - плохая погода или что-то еще
из пятидесяти других причин. Итак, визит оказывается опущенным, или, может быть, его будет два.
соответственно, в гигиенической балладе есть пробел, одна или две ступеньки.
недостает лестницы, которая вела бы вверх, к здоровью.

Прошло около двух или трех лет с тех пор, как мы впервые осознали
тот факт, что можно наслаждаться роскошью и пользоваться преимуществами турецкой бани
, не выходя ни на шаг за пределы спальни и
гардеробная. Железнодорожный перевозчик прислал нам коробку.

Коробка! Что бы это могло быть, удивились мы. Был не сезон для
отправки чего-либо определенного из страны. До Рождества было еще далеко
, а охота на куропаток так и не началась. Мы сняли внешнюю обшивку и
разоблачили его, чтобы смотреть. Это было выполненное в форме духа, но не могли
быть. "Что коробки могут содержать:" мы рассуждали, как мы смотрели на него, "невыразимое
роскошь в виде чая, или новый патент фотографического аппарата, или
Волшебный фонарь, или английская концертина, или ... да Или ... Или ... или земельного участка
Торпедо отправляется фениев, которые будут взрываться, когда мы поднимаем крышку, укладка
крышу с дома, и отправьте нам, чтобы уплыть в небо, в сопровождении
по мебели и вещей."

Мы осторожно приложили ухо к крышке и прислушались. Внутри не было слышно никакого
подозрительного тиканья, поэтому мы набрались смелости и ... открыли
коробка, и о чудо! и вот, портативная турецкая баня Аллена.

С тех пор мы посещаем общественные бани, но редко. Мы довольны, потому что
портативная ванна в том виде, в каком мы ее используем, служит всем полезным целям.

Поскольку господа. Аллен предоставил блоки, чтобы украсить эту главу,
будет не более чем вежливо позволить им описать это по-своему
.

Ссылаясь на (первую страницу), они говорят:--

"Это иллюстрирует наше устройство, используемое под креслом для принятия
только ванн с горячим воздухом или в сочетании горячего воздуха и пара, а также для принятия
Ванн с лекарствами или ртутью.

"В задней части верхней перекладины стула закреплено гнездо с помощью установочного винта
квадратный стержень скользит вверх и вниз по этому гнезду, а складное кольцо
вставляется в верхнюю часть стержня.

"Благодаря такому расположению обруч, удерживающий плащ натянутым, может быть
поднят или опущен так, чтобы быть либо на уровне плеч, оставляя голову
открытой, либо, при желании, поднят настолько, чтобы закрывать голову.

"Человек, собирающийся принять ванну, кладет готовое к использованию приспособление
под стул и, слегка накинув плащ на обруч, садится,
соединяет два конца обруча вместе, стягивает плащ, завязывая его
застегивается спереди на завязки и застегивается вокруг горловины.
с комфортом принимать ванну можно от пятнадцати до сорока минут,
в зависимости от наклона."

Но вполне возможно, что парильщик может предпочесть откидываются, наслаждаясь
этот успокаивающий и роскошная баня. Это легко сделать, и если ридер
будет взгляд на плиту две, он увидит модус операнди. Ничто не могло
более простой, ничего более эффективного.

Однако мы не первые, кто обнаружил достоинства мистера Аллена.
Роскошное изобретение Аллена. Сейчас оно широко используется по всему миру.
страны, и медики постоянно находятся в привычку рекомендовать
ванна для своих пациентов. То же относится и к профессиональной прессе, и среди
это такие известные журналы, как "Лондон медицинская карта"; "в
Медицинские раз и газета"; "медицинский эксперт"; "медицинская пресса
и круглого"; "ланцет" и "Британский медицинский журнал" громко
в их хвалит аппарата.

Внимательный читатель должен обратить особое внимание на то, что ванна Allen's
может использоваться полностью как ванна с сухим горячим воздухом или как ванна со смешанным горячим воздухом
и паровая баня. Что ж, на наш взгляд, это отличная идея, потому что
ее можно использовать и как то, и как другое. Мы, в свою очередь, свободно потеть, и поэтому
используйте только горячий воздух, но как сэр Эразм говорит: "великая цель, которая будет
прибыли в, Что касается температуры, это получить один из которых
должно быть приятное ощущения".

Вот что пишут мне сами господа Аллен и сыновья
по поводу своей ванны:--

"Наша идея заключается в том, что сочетание горячего воздуха и паровой бани является наиболее верным решением.
подход к восточной турецкой бане, в которой после того, как купальщик
пробыл в отапливаемом помещении некоторое время и начинает чувствовать себя несколько подавленным
они (обслуживающий персонал) приходят в себя, сбрызгивают пол с подогревом
водой; при этом образуется пар, и это происходит почти сразу после
это приводит к тому, что тело начинает обильно потеть, пар также облегчает дыхание.
у некоторых очень сильно. Есть те, кто не будут
потеть в горячевоздушной бане, но не с горячего воздуха и пара
ванна, которая, смешиваясь с горячим воздухом, производит влажную жару, смягчает
кожу и вызывает потоотделение гораздо быстрее".

Есть одно преимущество, которое портативная ванна обладает за
регулярное санаторно-турецки:--голова не покрыта, это не в
обогрев атмосферы, а следовательно, и воздух чище можно дышал, хотя
оба лица и волосистой части головы потеть так же свободно, как и любая другая часть тела.

Голова, однако, может быть покрыта, если это считается более приятным.

Доктор Л.Э. Тернер, похоже, верит в то, что голова должна быть открыта
во время принятия ванны.

"Благодаря использованию вашей ванны, - говорит он, - пациенты могут дышать чистым воздухом.
не загрязненным зловонными испарениями, исходящими из семи
миллионы пор на коже вашего соседа, как он сидит на вашей стороне в
в обычную турецкую или русскую баню. Кроме того, нет риска от
чрезмерного расширения легочных тканей легких; как тогда, когда люди
вынуждены дышать нагретой атмосферой; также нет риска от разрыва
тонких кровеносных сосудов головного мозга. Есть много других преимуществ
которые, как правило, принять меня, и не только себя, но и всех других профессиональных
мужчины, кто пробовал их, сильные защитники для их использования, на месте все
другие виды турецком, русском, или травяные ванны".

ГЛАВА ПЯТАЯ.

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ -ПРОДОЛЖЕНИЕ. БАНЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКА.

В третьей главе мы кратко перечислили несколько недугов, которые, вероятно, будут
либо полностью устранены, либо, во всяком случае, облегчены посещением
Турецкой бани.

Мы думаем, что сэр Эразмус Уилсон упоминает это ужасно неприятное заболевание
экзему среди тех, которые поддаются смягчающему и очищающему
воздействию ванны.

Болезни почек и даже сама водянка поддались его власти.

"Я только что, - пишет медик, - ушел в отставку с должности врача.
офицер каторжной тюрьмы Его величества в Портленде и мой покойный помощник
Хирург любезно сообщил мне, как превосходно он действует при заболеваниях почек
и я стремлюсь получить его как можно скорее ".

Ниже приводятся слова самого сэра Эразмуса Уилсона.:--

"Баня является средством профилактики заболеваний, укрепляя человека
против воздействия колебаний и превратностей температуры,
давая ему силу противостоять миазматическим и заразным заболеваниям, а также
укрепляет его организм против золотухи, чахотки, подагры,
ревматизма; заболеваний органов пищеварения, кожной системы, мышечной
системы, включая сердце; нервной системы, включая мозг; и
репродуктивная система".

"Ванна, - продолжает он, - обладает свойством закалять и укреплять
кожу, делая ее почти невосприимчивой к воздействию
холода. Доктор богословия сказал мне, что в зимнее время он
почти никогда не страдал от простуды, часто такой сильной, что лежал на
несколько недель, и что он также страдал от приступов невралгии; но
что с тех пор, как он принял ванну два раза в неделю, все
склонность к простудам и невралгии исчезла; и впервые за
шестнадцать лет он провел зиму без простуды".

Доктор Вуд пишет следующее:--

"У доктора Вуда был серьезный судебный прецедент по делу господ Аллена и сына. "Аллен и сын". Это
был случай, сердечных заболеваний и поражений почек, где было опасно
дать больному ванну, или ничего, что могло бы возбудить
тираж, а еще важно иметь обильное потоотделение. Пациент
был в бреду. Он выздоровел".

Крупный санитарный авторитет, доктор Ричардсон, сказал на днях вечером на
общественном собрании, что если бы было возможно достичь идеальной чистоты
человека и окружающей среды, термин "болезнь" стал бы устаревшим.
Это не совсем точные слова, но они передают смысл.

Но независимо от назначения ванны, с целью
лечения или облегчения болезни, для тщательного очищения организма и
подслащивания организма, или просто как роскошь, существует по крайней мере два способа
другие применения, для которых это может быть использовано. Это средство для снятия усталости,
а также для освежения сна. И этот факт может быть использован во многих случаях.
хорошее объяснение. Человек может весь день провели в разъездах по
холм, или охота, или он может быть на реке или озере Гребля,
или на ее берегах рыбалка. Он возвращается усталый и измученный, и очень вероятно,
влажный.

Помыться и переодеться, затем стимулятор, обычные
средства для такой усталости. Насколько лучше для комфорта
и здоровья, если он сможет уделить полчаса и насладиться выгодными
удобствами турецкой бани. Почему, он чувствует себя двойной личности
после этого, и если он не в течение всего вечера после того, как яркий
как новый Флорин, он должен быть дурехой, в лучшем случае, вот и все.

Ну, но человек может быть простым гостем у какого-нибудь сельского сквайра, как
о его турецкой баней-то? Это трудность, с которой легко
преодолеть. У нас есть турист или путешественник ванны, компактный, удобный,
полезные и дешевые.

Это маленькое приспособление окажет большую помощь в снятии усталости
, которую обычно ощущаешь после долгого путешествия в поезде или на пароходе. Во время
катания на лодке или любых других туристических поездок оно окажется бесценным. Действительно
он настолько мал и компактен, что трехколесный велосипедист может легко положить его в свою сумку
.

На третьем рисунке изображен готовый к использованию аппарат для принятия ванны с горячим воздухом
или паром, который следует разместить под стулом, тело должно быть хорошо
завернутый в одеяла. Аппарат также можно использовать для кипячения воды.
для приготовления чая и кофе, а также для жарки бекона, отбивных, стейков или
приготовления омлетов и т.д.

Турецкая баня успокаивает нервную и сосудистую системы,
и поэтому очень полезна при бессоннице. Мы проконсультируем
те, которых беспокоит этот неприятный жалобу, чтобы дать ему
справедливое судебное разбирательство.

Для женщины жалоб, почти все виды, за исключением особо запрещено
семейный врач, эта ванна может быть также использован с пометкой на пользу.


Мы искренне надеемся, что это небольшое руководство из наших попадет в
руки многих больных, чьи недуги могут быть избавлены или
полностью изгнаны, при регулярном употреблении этого князя ванн; мы не можем
поэтому лучше, мы считаем, чем закончить эту главу с
несколько полезных советов для тех, кто намерен дать ему справедливое судебное разбирательство.

Но сначала, давайте стремиться, чтобы развеять фантом, который стоит на
порог каждый турецкой бани, и пытается предотвратить
тем, кто никогда раньше не мылся, вход воспрещен. Мы ссылаемся на
фантомный страх. Это привидение стояло в дверях, когда мы сами ходили в
нашу первую турецкую баню. "О!" - закричал он, "не входи, не входи"
"входи, ты простудишься от душа, не входи",
не входите, умоляю вас, я уверен, что у вас больное сердце ".

"Потрудитесь!" - был наш краткий ответ.

"Ну что ж, - воскликнул призрак, простирая свои призрачные руки над головой, - _do_"
сначала сходите к врачу". Но мы смело оттолкнули призрака в сторону. Это
призрак действительно выглядел очень маленьким, когда мы вышли снова, примерно через час
потом.

Теперь, уважаемый читатель, призрак будет относиться к вам именно так, как это лечит
все. Ты ее бояться? Это вопрос, который должен быть
ответила Нет подтрунивая настроение. Мы искренне верим, что девяносто пять
люди, по крайней мере, из ста, можете ввести обычный турецкий
купание учреждение и пройти все процессы с идеальным
безопасность.

Что ж, предположим, что мы беседуем в кабинете для консультаций с
кем-то, кто хочет посетить турецкую баню. Он будет задавать такие вопросы,
как:--

1. Когда я должен начать принимать ванну?

2. Как долго я должен оставаться на жаре?

3. Как часто я должен принимать ванну?

4. В какое время дня лучше всего принимать ванну?

5. Можете ли вы дать мне несколько общих инструкций по ее использованию?

На вопрос № 1 мы должны ответить: начните завтра.

Вопрос № 2: До тех пор, пока вы не будете покрыты великолепным потом, и все
боли и изнеможение не будут забыты. От четверти
поначалу будет достаточно от часа до двадцати минут.

Вопрос № 3: Как часто вам следует принимать это? Один или два раза в неделю,
или даже три раза, или по мере необходимости, чтобы прогнать скуку, усталость,
ломота, или начинающаяся простуда, или желчнокаменная болезнь, или вялость и т.д.
и т.д.

На вопрос 4 ответ таков: ванну нельзя принимать на полный желудок
лучшее время - примерно через три часа после еды. Но тем, кто
ужинает около шести или семи вечера, следует принять ванну перед
_dinner_. Люди, которые заняты весь день, могут с пользой использовать его
либо перед отходом ко сну, либо после пробуждения утром
, после чего нанесите обычную холодную губку. Если холодная ванна
запрещена, то лучшее время - лечь спать.

Теперь ваш последний вопрос, (но позвольте мне здесь сказать в скобках, что
с нами можно проконсультироваться обо всем, что связано с баней и купаниями
всех видов, или о любом заболевании, хроническом или ином, при котором купание
в некоторых формах это, вероятно, излечит или облегчит состояние.)

Итак, что вам нужно, чтобы насладиться роскошью принятия ванны в вашем собственном номере
, это, во-первых, одна из переносных ванн; во-вторых, неглубокая ванна, подобная
изображенной здесь; (Фото четвертое). В-третьих, хорошая большая губка;
в-четвертых, маленькая ванночка для ручного душа, стоимость, я полагаю, составляет 5 шиллингов от
Господа . "Аллен и сыновья" (пятая тарелка); в-пятых, щетка для чистки мяса; в-шестых,
кусок хорошего мыла (прозрачная таблетка Pears, безусловно,
лучший и действительно наименее дорогой в долгосрочной перспективе - он _so_ хорошо сделан,
и служит так долго); и в-седьмых, несколько хороших грубых полотенец.

Когда все готово, вы зажигаете лампу и устанавливаете устройство в соответствии с
инструкциями, прилагаемыми к каждой переносной ванне. Неглубокая ванна должна быть
наполовину наполнена хорошей горячей водой, все готово. После того, как вы достаточно вспотеете
выньте и погрузитесь в неглубокую ванну. Вот вам и пенка.
и губкой, а также хорошо используйте щетку для чистки кожи.

Затем воспользуйтесь ручным душем или губкой, если вам так больше нравится, наполненной
холодной водой, не бойтесь этого, это жизнь и роскошь в сочетании.
Затем неторопливо вытереться и одеться, немного поваляться на диване и
спокойно потягивать чай или кофе, пока свежий ветерок из открытого окна
овевает вас. Это действительно наслаждение.

Люди, пользующиеся баней с целью укрепления здоровья и силы,
должны вести умеренный образ жизни как в отношении еды, так и питья, совершать
обильные подходящие физические упражнения на свежем воздухе и употреблять некоторые тонизирующие средства,
время от времени с легким аперитивом.

Как тонизирующее и послабляющий должны быть тщательно подобраны в соответствии с индивидуальными
особенности и случаи, но мы видели очень много хорошего начисления
от этой связи-тоников, с мягким и подходит aperients а
взяв курс на турецкой бани.

ГЛАВА ШЕСТАЯ.

ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ РАЗЛИЧНЫХ ЛЕЧЕБНЫХ ВАНН.

Для большинства наших читателей будет лучше, если мы ограничимся
в этой главе кратким рассмотрением только тех лечебных
ванн, эффективность которых в улучшении состояния была доказана
и излечение от болезней, будь то хронических или острых. Однако мы должны предварить наши
замечания заявлением о том, что никакой курс ванн, вероятно, не принесет
ни малейшей пользы страдающему, если он в первую очередь не восполнит
его разум придерживается определенных правил жизни и стремится соответствовать
законам здоровья.

Упражнения должны быть приняты на открытом воздухе, он также должен быть очень осторожной, чтобы
изучить свой рацион питания и его одежда, и, чтобы обеспечить здоровый сон каждому
природные средства в его власти, однако наркотиков, избегать как отравы
(см. стр. 21, 22 и 23).

Тоники, принятых судом, помочь пациенту восстановить силы, но
они должны применяться или по назначению врача, который
ознакомившись с симптомами и характера дела.

Действительно удивительно, сколько пользы может принести
строго регламентированный курс посещения турецких или других бань в сочетании с некоторыми
тщательно адаптированный план конституционного лечения и регулирования в жизни
. Если бы это было только известно, тысяч скоро будет
наслаждаясь всеми благами здравоохранения, которые теперь томятся на кровати
болезнь, или ограничиваться теплых и душных комнат, вместо дыхания
свободный доступ свежего воздуха, неба.

Казалось бы, профессор Лайонел Бил в чем-то того же
мнения, что и мы, и он даже идет несколько дальше, поскольку он
осуждает зарубежные поездки или, по крайней мере, рассматривает поездку за границу в
забота о здоровье во многих случаях является ненужным расходованием средств.

"Если бы, - пишет этот ученый авторитет, - пациентов можно было побудить
удалиться в приятную часть страны, где они могли бы заниматься умеренными
физическими упражнениями, быть свободными от психических тревог, встречаться с приятным обществом,
ведите регулярный образ жизни, принимайте небольшие дозы щелочей и мойтесь в течение
часа или двух в день в теплой воде, в которой растворено немного карбоната соды
, они получили бы такую же пользу, как от путешествий
за сотни миль отсюда, и с гораздо меньшими хлопотами и затратами.

В этих словах очень много "свободного от душевных тревог". Именно
чтобы получить эту крайне необходимую помощь в лечении хронических заболеваний,
особенно тех, которые вызваны переутомлением или быстрым образом жизни, мы
сами привыкли рекомендовать нашим пациентам кратковременную
путешествие, например, в Америку или на Мадейру и обратно. Но очень большой
во многих случаях кратковременное пребывание в некоторых из них приносит пользу.
бесчисленные водолечебницы, которые, подобно маленьким земным
райским уголкам, разбросаны тут и там по нашему прекрасному островному дому.
Туда могут отправиться те, кто действительно болен, а также изнемогающий инвалид или
перегруженный работой деловой человек или измученный охотник за удовольствиями. К
те, прибегая к этим санаториям, мы можем с уверенностью рекомендовать удобная
и полезное изобретение, недавно вывели гг. Алена и сын
(Табличка Шестая). Это переносной электрический звонок, шнуры которого можно протягивать
под дверями или над ними, из одной комнаты в другую, и благодаря этому
медсестру или санитара можно вызвать немедленно и тихо в любое время
дня или ночи.

Мы не собираемся здесь много говорить о ртутной ванне, потому что ее
следует использовать только по рекомендации врача, но при этом напоминаем читателю
, что в портативном
Турецкая баня (стр. 44) здесь есть (см. Таблицу семь) симпатичный удобный маленький прибор
который можно использовать для этой цели, используемый для этой цели или
любые другие виды окуривающих ванн, которые врач сочтет нужным
рекомендовать.

Некоторые из наиболее эффективных лечебных ванн, широко используемых::--

1. БУРЫ ВАННЫ.--Это успокаивающие и успокаивающие во многих раздражительным
форм кожных заболеваний. Его готовят в пропорции четыре унции
буры и три унции глицерина на тридцать галлонов горячей воды.

2. АММИАЧНАЯ ВАННА, используется как стимулятор кожи и производное.
Ниже приводится формула мистера Грэнтэма: - Две унции крепкого хартсхорна на
два галлона воды, используется для ванны для бедер. Превосходная ванна для бедер, очень
людям, которым нежелательна сутулость, полезно то, что сделано
Господами Алленом (Восьмая фотография). Один взгляд на рисунок покажет его
многочисленные преимущества, и мы настоятельно рекомендуем его.

Людям, страдающим кожными высыпаниями, следует проконсультироваться со специалистом
перед использованием курса ванн, но приведенные ниже выдержки
из книги Э. Уилсона "Болезни кожи" могут быть прочитаны с пользой для всех.

"Водные средства, - говорит дерматолог, - представлены в виде
простой воды в различных состояниях: холодной, тепловатой, теплой, горячей и
пар; вода, пропитанная солевым веществом, как при морской ванне, и
солевые растворы; в лосьонах, разжиганиях и припарках. Вода может быть
седативным, смягчающим или стимулирующим средством, в зависимости от способа ее применения
. В виде теплой ванны или разжигания это успокаивающее средство, и его
успокаивающее действие усиливается добавлением различных веществ, таких как
овсянка, крахмал, желатин и сода в небольших количествах. Он обладает
смягчающим действием при использовании в качестве водной повязки или в виде пара,
и стимулирующим действием в холодном или горячем виде. В горячем виде это лучшее средство.
известно как средство, облегчающее зуд, а в холодном состоянии
освежает и придает коже бодрость; отсюда утренняя ванна,
морские ванны и ежедневные омовения с мылом. Исходя из этого принципа,
мы рекомендуем ежедневные холодные омовения лица с мылом при угревой сыпи
(прыщи), а также для других частей тела, особенно подмышечной впадины и
_perinaeum_ при хронической экземе или хроническом зуде. Водные лосьоны из
_ликвора свинца _ (сахара свинца) являются охлаждающим и успокаивающим средством, в то время как
лосьоны из карболовой кислоты, сульфурата поташа, ацетата аммония_,
бикарбонат и аммония обладают противозудными свойствами. Теплые настои действуют как
успокаивающее и болеутоляющее средство, а их свойства усиливаются добавлением
маковых головок. Припарки обладают смягчающим и седативным действием, но их
длительное применение, как и всех водных аппликаций, приводит к мацерации и ослаблению
кожи и имеет тенденцию _ увековечивать_ заболевание или вызывать фурункулы. Как
правило, все водные приложений, кроме простого купания, должны быть использованы
с большой осторожностью при кожных заболеваниях. Омовения с использованием мыла обычно
усугубляют экзематозные поражения; но при определенных формах и стадиях этого заболевания
их использование приносит пользу."

В качестве средства использования ванночки для бедер, как лечебной, так и иной, а также
при женских жалобах и нарушениях в работе нет ничего равного показанному здесь
биде (фото девять).

3. FOMENTATIONS просто местных ванн и используются для облегчения боли и
уменьшают воспаление, а в голове мака или разжигание опиум для
болезненные отеки или разжигание скипидара краснеть грудь в
сильные холода. Вода должна быть очень горячей, и для этого нужно использовать два куска фланели
время от времени отжимать из воды. Их можно сбрызнуть
настойкой опия или скипидаром, в зависимости от обстоятельств.

4. ГОРЧИЧНАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ полезна при начинающейся простуде,
головных болях или вялости и апатии при бессонных ночах. А
ведро горячей воды с горсть горчицы в нем есть все, что
хотели, в этом ноги купают в течение двадцати минут, прежде чем
иду спать.

5. ДУБОВАЯ ВАННА готовится путем добавления фунта измельченной дубовой коры в
литр холодной воды и кипячения в течение получаса; возможно, половину этого количества
налейте в утреннюю ванну в качестве тонизирующего средства.

6. Сосновый бальзам-баня хороша при ревматизме и большой
нервозность. В бальзам-перед дистилляцией листьев сосны,
и просто добавлять в ванну.

7. Щелочная ванна может быть использована дважды или три раза в неделю по подагрический
или ревматических субъектов. Добавьте две унции бикарбоната соды
в три галлона теплой воды, и ванна готова.

8. Торфяная ВОДЯНАЯ баня - немецкое изобретение, и, по-видимому, она имеет большое значение
для страдающих подагрой и ревматизмом, опуханием суставов,
воспалением печени и т.д. Почему торф из этой страны не должен
быть таким же эффективным, как торф из немецких болот, мы не в состоянии понять.

9. ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ВАННЫ широко используются в приморских местах, и часто
с пользой, особенно в случаях, когда уровень работы системы был
значительно снижен.

10. ВАННОЧКА с уксусной ГУБКОЙ состоит из одной части уксуса к трем.
затем тело или кисти, а также предплечья, ступни и голени протираются холодной водой
с ее помощью.

11. ВАННОЧКА с ЖЕЛЕЗОМ иногда используется в качестве тонизирующего средства и обладает значительной эффективностью
особенно для хрупких женщин и детей. Он состоит
из половины унции сульфата железа, разведенного в четырех галлонах холодной или тепловатой
воды.

12. СЕРНЫЕ ВАННЫ, КРЕАЗОТОВЫЕ ВАННЫ и НИТРО-СОЛЯНЫЕ ВАННЫ - все
по-своему хороши, но должны использоваться только по рекомендации врача.

ГЛАВА СЕДЬМАЯ.

ОБЫЧНЫЕ ДОМАШНИЕ ВАННЫ - КУПАНИЕ НА БЕРЕГУ МОРЯ.

Утренняя ванна - это ванна, которую люди с нормальным здоровьем должны принимать
каждое утро. Это не только бодрит, но и настолько тонизирует кожу и нервы
, что сделать простуду практически невозможной. Гораздо лучшим
тонизирующим средством для тех, кто может ее переносить, является душ.

Более дешевый вид душевой кабины представлен внизу. (Фото
ДЕВЯТОЕ.)

Из нашей недавней журнальной статьи мы отбираем следующие советы,
которые могут оказаться полезными. Говоря о Домашних Банях, мы говорим:--

1.--Затем вы должны проконсультироваться с собственными чувствами, является ли или не вы
следует продолжать бане через этот долгий зимний период. Мы должны сказать,
"Стараемся делать так".

2. Смочите губкой с холодной водой голову и
плечи, а затем нанесите на позвоночник.

3.--Если вы чувствуете, что слишком сильно вымотался утром на холодную ванну, от
пройдя до конца, поднять температуру холодной бане некоторые
градусов.

4.--Ориентируйтесь на собственные ощущения, как температура горячей и холодной
вода. От 32 до 60 градусов, будет правильным для холодной ванной, и
примерно на 90 градусов, для воды в бассейне.

5--холодную ванну можно принимать с достоинством, когда тело разогревается, от
независимо от причины, так как нет усталости или усталости, но никогда не
заходить в воду если есть хоть малейшее ощущение холодка, ни
после полноценного приема пищи.

Плиты двенадцать представляет собой полезный вид кровать ванна который был
источником утешения для многих является недопустимым. (Все эти ванны производятся
гг. Алена и сын.)

При купании в домашних условиях, после намыливания всего тела теплой водой с мылом
, очень бодрящим будет обмывание холодной губкой с добавлением одной-двух горстей морской соли Тидмана
или Брилла.

Перед нами великолепно оформленная работа под названием "Роскошное купание",
опубликованная господами Дж. Поля и туер, Лиденхолл-стрит, Е. С. Книга
выше всяких похвал, ее хорошо выполненных гравюр право на место на
в гостиной стол, и его советы для тех, кто ценит свое здоровье, - это
просто неоценимы.

Тем, кто страдает от слабости или боится зимних холодов, не помешает.
хорошо сочетать курс купания с тонизирующими средствами и рыбьей печенью
жир. Светло-коричневое масло De Jongh's light brown - единственное масло, которое мы когда-либо используем.

Те, кто хочет восстановить здоровье за месяц, "у печальных морских волн",
и не ошибались, приняв следующие правила в качестве руководства. Они от
Статьи журнала Наш:--
Правила _Simple на побережье Enjoyment_.

1.-Перед отъездом из дома изучите свои поезда, упакуйте чемоданы накануне,
ничего не забудьте и избегайте спешки и волнения.

2.-Ищите комнаты в тихом месте, на чистой улице или в пригороде, и убедитесь,
что комнаты чистые и просторные.
3.-Каждое утро вставайте рано, намыливайтесь с головы до пят, ешьте бисквит
и отправляйтесь на прогулку.

4. -Регулярный график работы, регулярные физические упражнения, регулярное питание и регулярные лекарства
(если вам это необходимо).

6.-Развлекайтесь сколько влезет, но берегитесь волнения и усталости.
6.-Сильные мужчины могут принимать ванну перед завтраком, но лучшее среднее время - примерно через три часа после завтрака.

7.-Идите умеренным шагом к месту для купания, чтобы не было ни слишком жарко, ни слишком холодно и раздевайтесь как можно быстрее.
8.-Лучше сразу нырять в глубокую воду; не делайте этого, если не умеете
однако плывите, но после того, как нагнетесь и помоете лицо и обе руки,
нырните прямо под первую волну.

9. - Если вы умеете плавать, плывите и больше ничего; если вы не можете, вы можете как бы кувыркаться и двигаться, а также свои конечности по сравнению с
руками.
10.--Выйти до того, как вы перестали наслаждаться.
11.--Лучше иметь свое собственное полотенце, по крайней мере, и пусть это будет умеренно грубые.
12.-Разотрите лицо, плечи, конечности и тело, используя умеренное трение,
и завершите вытирание более мягким полотенцем.

13.-Когда достаточно высохнет, оденьтесь, и в этом не должно быть никакой необходимости. одевайтесь быстро.
11.-Если появляется слабость или тошнота, которые следует рассматривать как
совершенно случайный случай, прилягте на несколько минут.

15.-После переодевания следует совершить быструю прогулку; а теперь пообедайте. вам подойдет печенье.
16.-Помните, что румянец после ванны - это грандиозное событие, на которое следует обратить внимание. ищите.

17.--Если вместо этого светиться решил охладить происходит, и не
снято на прогулку, маленькая капелька бренди взяты вместе с
бисквит будет необходимость, или на бокал некоторые сердечные.

18.-Если вы инвалид, постарайтесь забыть об этом; если Геркулес или Уэбб,
забудьте об этом.

19.- Не забудьте фланелевое нижнее белье, если оно вообще деликатное.

Существуют различные другие виды бань, о которых мы не упоминали, но
надеюсь, мы сказали достаточно, чтобы доказать, что ванны в той или иной форме - и не только
особенно турецкие - должны постоянно приниматься всеми, кто ценит хорошее
здоровье и надежда на долголетие.

Завершение проекта "Турецкие и другие бани Гутенберга", автор Гордон Стейблз