Стыд за внешность и плюс практика

Комплексы притянуты из оценки по поводу вас другого человека. Идеал , который нам пытались навязать, это модели и манекенщицы с глянцевых журналов, все отфотошопленные , отретушированные, тела из глины слеплянные. Иллюзорный какой-то обманутый мир. И так вот сформировалось общественное мнение, что ты должен быть худым, молодым. А если ты другой, то можно сразу же ложиться умирать. Куда ты хоть лезешь, не вписываешься в социум)). Для нас неидеальных для начала нужно признать такую штуку. Не бывает какого то одного единого шаблона идеального, что вот только так и больше никак. Этого в природе не существует. Такое невозможно, если присмотритесь то даже каждая травника разная. Природа неидеальная, у нее нет шаблонов и мне кажется в этом ее красота. Дело в том, что когда вам кто то говорит ты какому то не соответствуешь идеалу, то ты это молча глотаешь и соглашаешься. И после стыдишься себя. Мы сковываемся и теряем контакт с самим собой. Мы по сути не принимаем факт того, что я здесь воплотилась в этой материи. Тело — это база и основа. Тело первичное всего.  Страемся изо всех сил  не показать, что во мне есть какой то изъян. Мы все—единая энергия любви и красоты. И она раскрывается нами, то как я несу свое тело, говорю, как я несу свою энергетику, вот оно течет и раскрывается. Эта энергия раскрывается через всё что существует. Через различные формы. Кто то из нас низкий, кто то высокий; у кого то маленькие глаза, у кого то большие, то есть у всех разные формы. В этом все великолепие.В моем мире не бывает не красивых людей, я восхищаюсь каждым человеком. Я в каждом замечаю что то уникальное чего нет ни в ком другом. Ведь в этом наша сила, в том что мы не похожи друг на друга. Что порекомендую я: одеть комфортную одежду с приятной тканью, свободную. И делаете тряску тела 5-10 минут, дабы освободить все блоки в теле, скопленный стыд. Далее я это называю « Танец любви» , включаете красивую, приятную тантрическую мелодию , целуете и прикасаетесь к своему телу , особенно прикасаясь к местам тела, которые вы отрицаете в себе, направляя любовь в эти места, вы просто старайтесь говорить в эти места я тебя люблю, я к тебе прикасаюсь и я тебя принимаю. Танцуете до тех пор пока не почувствуете энергию наслаждения собой, кайф от того, что вы находитесь в этом теле. И почувствуете его глубинную красоту, тонкость, настоящую сексуальность, не в постель кому то ложиться, а именно про то, что вы творчески проявляетесь. Эта энергия кундалини начнет в вас оживать, вы почувствуете свое тело по-другому и далее вы будете это в жизнь нести, понесете себя из этой энергетики. Следом идет медитация, вы просто садитесь и сидите в тишине, слушаете свое тело и принимаете его, посылаете любовь в каждую его часть. Ощущая свою уникальность. Отключая оценку ума по поводу вашего тела. Нужно концентрироваться именно на этой своей телесности. Можно еще вслух говорить: я осознаю себя в этой реальности, мне комфортно в своем теле, такой какая я есть и мне тут классно.  Стыд начнет сходить с вас и вы начнете понимать вообще пофиг как вы выглядите. Наша задача научится сиять этой любовью к себе и принятию. Делать это нужно каждый день от 5 минут.