Збарсология. Прогульщики

Под лозунгом «на месте не сидится» я не только езжу в путешествия и командировки, но еще и хожу гулять пешком. С некоторых пор я с этим делом затормозилась и решила поискать для себя дополнительную мотивацию.

Так родился проект «Прогульщики» - это такой клуб гуляющих людей. Уже целую неделю 25 взрослых человек в этом проекте гуляют. Гуляют не просто так: каждый поставил себе измеримые цели по прогулкам, а еще в ходе этих прогулок мы, бывает, выполняем разные творческие задания.

Моя цель – 4 раза в неделю по 6000 шагов. Скажете, немного? Это так, особенно когда в общественном сознании сидит «норма» 10 000 (скажу вам по секрету, нет такой нормы, она просто взята как пример приложениями-шагомерами).

Я объединила прогульщиков в 2 телеграм-чата для взаимной поддержки. Что меня сильнее всего поразило – обе группы сразу зажили активной жизнью. Участники не только гуляют, но подбадривают друг друга, выкладывают фото и видео, делятся лайфхаками и инсайтами.

Мои выводы по итогу первой недели:

1. «Нет времени для прогулок» — это ловушка нашего сознания. Даже самому занятому можно выкроить пару часов в неделю, чтобы погулять. Дела волшебным образом уплотняются и перераспределяются, что-то делается быстрее – прогулки никак не снижают вашу производительность.

2. Если вы только внедряете привычку гулять, то на первых порах приоритетнее не количество нахоженных шагов, а регулярность выходов.
 
3. Единомышленники очень важны! Даже если вы гуляете не бок о бок, а обмениваетесь впечатлениями в онлайн – это большое дело.

4. Если у вас есть собака – то она будет выводить вас на прогулки.

5. Похвастаться достижениями перед другими – это мощная мотивационная зарядка!

6. Поворчать, что включилось сопротивление, и получить принятие и поддержку – бесценно.

7. Наш мир очень красивый!

8. В регулярных прогулках проявляется наша суперсила – контакт с собой, дисциплина, принятие, умение видеть красоту в повседневности, сила намерения, умение расчитывать свои ресурсы…

И у нас уже появляются идеи на второй месяц нашего проекта. Не переключайтесь.