прокрастинация

 4 причины попрощаться с прокрастинацией:

откладывание дел может вызвать проблемы со здоровьем. исследователи обнаружили косвенную связь между прокрастинацией и гипертонией, а также другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. дело в стрессе, который мы испытываем, когда откладываем значимые задачи. он оказывает негативное психологическое воздействие на организм, повышая уязвимость к болезням.

люди, склонные к прокрастинации, хуже справляются со стрессом. прокрастинаторы, откладывая задачи на потом, пытаются создать дистанцию между собой и проблемой. и вместо того, чтобы решить ее, они предпочитают отстраниться - своеобразная тактика защиты от стрессовых ситуаций. это влечет за собой чувство вины, самокопание, что опять таки приводит к стрессу, с которым справиться они не в состоянии. такой вот порочный круг.

хронические прокрастинаторы пренебрегают заботой о здоровье в целом. вместо того чтобы записаться на приём к врачу, когда почувствовали недомогание, или просто пройти плановую диспансеризацию, они тянут до последнего. и к специалисту обращаются только в самом крайнем случае или в уже критическом состоянии. очевидно, к каким последствиям это может привести.

 прокрастинация вредит карьере, доходу и учебе. а здесь и так все понятно)