Преимущества мечтаний

Ежедневно вы проводите от трети до половины своего бодрствования в мечтах. Это может показаться пустой тратой времени, но ученые считают, что у этого должна быть какая-то цель, иначе люди не научились бы делать так много. Итак, чтобы понять, что здесь происходит, давайте поближе познакомимся с главным мыслителем - скучающим подростком.
Разве не было бы круто открыть что-то, что угодно. Например, это растение. Просто быть одним из тех исследователей, которые годами плавают и что-то рисуют, и все думают, что они гении. Но кто-нибудь вообще этим занимается? Осталось ли что-то открывать? И буду ли я достаточно крепок, чтобы справиться с дизентерией, цингой, пираньями или чем-то еще? У меня едва хватает выносливости, чтобы пройти тренировку на беговой дорожке... но я это сделаю. В любой день у меня будет дисциплина, чтобы появиться до восхода солнца и потренироваться. Я выиграю все свои гонки. Победа станет такой легкой, что я буду выбирать другие соревнования просто ради удовольствия. А как только я попаду на Олимпиаду, у них не будет выбора, кроме как короновать меня капитаном команды, что я любезно приму. И буду ли я груб с товарищем по команде, который накричал на меня? Нет. Я просто спокойно скажу: «Надеюсь, у тебя лучшее настроение».
Хорошо. Ваши и чужие мечты могут звучать или ощущаться примерно так. Давайте посмотрим, что происходит. Чтобы увидеть, какие части мозга активны, когда вы выполняете задачу, думаете или мечтаете, ученые используют методы визуализации мозга, которые показывают повышенный приток крови и расход энергии в этих областях.
Эти области мозга активны, работают вместе и общаются друг с другом. Вместе они называются исполнительной сетью. Когда ваш разум начинает блуждать, активизируется другой набор областей мозга. Эти области составляют сеть режима по умолчанию. Название «режим по умолчанию» звучит так, будто ничего не происходит. И на самом деле, в течение многих лет ученые связывали эту модель активности с отдыхом. Но при более внимательном рассмотрении оказывается, что эти области мозга задействованы, когда мы возвращаемся к воспоминаниям, когда думаем о своих планах и надеждах, и да, когда наш разум блуждает в диких мечтах. Разум может блуждать в непродуктивных или тревожных местах и ;;размышлять о негативных прошлых событиях, таких как спор. Он также может блуждать в нейтральных, повседневных делах, таких как планирование остатка дня. Но где блуждание ума становится действительно интересным, так это когда оно переходит в сферу свободно движущихся ассоциативных мыслей, которые вы сознательно не направляете. Такого рода блуждание ума связано с ростом как идей, так и положительных эмоций, и данные свидетельствуют о том, что мечтания могут помочь людям представить себе способы достижения своих целей и ориентироваться в отношениях и социальных ситуациях.
Ученые полагают, что в этом процессе могут быть две основные части: генеративная фаза свободно текущих идей и спонтанных мыслей, любезно предоставленная сетью режима по умолчанию, за которой следует процесс выбора, разработки и реализации лучших идей из этого генеративного всплеска, движимый логическим мышлением благодаря исполнительной сети. Множество исследований визуализации показывают, что синхронная работа этих двух сетей является важнейшим условием творческого мышления. В совокупности эти доказательства ясно указывают на то, что логическая сфера исполнительной сети и творческая сфера сети режима по умолчанию тесно связаны. И, как вы можете видеть, исполнительная сеть все еще играет свою роль, когда сеть режима по умолчанию делает свое дело во время мечтаний.
У подростков префронтальная кора и другие области, участвующие в исполнительных функциях, все еще развиваются, но подростки вполне способны обдумывать свои проблемы и цели, особенно если им предоставить возможность сделать это самостоятельно.