Где взять сил? Что не так с вопросом?

Данная статья не посвящена работе с вниманием, которое теснейшим образом связано с вопросом о силе, но делается акцент на работе со страхами, на управлении своими силами и на том, что постановка вопроса через «где» часто не является рабочим вариантом. Статья сопровождается упражнениями для самостоятельного выполнения.


Запрос «Где взять сил на этот шаг?» не теряет своей насущности.
Где взять сил на то, чтобы … ?
Под шагом возможны самые разные ситуации, например, завершить отношения, съехать от родителей, уйти с работы, поменять город или страну.



1 Для начала скажу о том, что чаще всего вопрос ориентирован вовне, на поиск питающих своей живительной и животворящей силой источников.
Перебирать множественные виды энергезирующей внешней активности и внешние источники силы, исключая других людей и самого ищущего человека, можно долго. От контакта с природой, хотя бы в виде домашнего пушистого (или не очень) друга, занятий спортом, любимым делом, путешествий, медитаций, поездок в места силы, на ретриты и т. д. и т. п.



2 Самый мощный внешний питающий или истощающий источник сил для человека – это другие люди и он сам для себя.



3 Среди людей есть те, которые активно, в интуитивном режиме, без намерения или с полным осознаем процессов пользуются другими людьми для пополнения своих запасов сил.
Например, невротики, которые чаще всего никогда не смогут признать свою невротичность, истощают близких своими состояниями обидчивости, униженности, своими претензиями, требованиями любви через жалость, назначениями их всегда и во всем виноватыми (с молчаливого согласия последних и по той причине, что окружение часто не понимает, с кем имеет дело).
Это же касается жертв, которые еще не смогли признать себя таковыми и исцелить в себе данную фигуру, они будут маленькой ложечкой вычерпывать других своими бесконечными причитаниями и жалобами о том, как им бедным плохо, и как плохо все вокруг.



4 Коммуникационные форматы в виде ссор, истерик, монологов от плаксиво грустных до раздраженно агрессивных – это намек на то, что актуализируется кого-то истощающее, а кого-то наполняющее общение.



5 Где взять сил?
Силу возможно взять, вспоминая свое эталонное состояние.
Но для этого его нужно осмыслить.
Сила всегда в осознанном отношении к своему балансу или дисбалансу сил.
Если человек не знает, что такое «мое эталонное состояние сил»,
если человек не мониторит свое состояние до, во время, после взаимодействия с разными людьми и в самых разных ситуациях,
если человек не берет под свой неусыпный контроль и постоянную заботу именно свое состояние сил,
если не владеет техниками взаимодействия с другими людьми с позиции своего состояния сил,
то он без осмысления, спонтанно, неуправляемо, неконтролируемо, безответственно отдает многое, а порой и очень многое из своих сил, другим.
Он «неумело делится» своим ресурсом, оставляя себя без него.



6 Вопрос «Где взять сил?» имеет смысл заменить на вопрос: «Почему и зачем я оказался без сил?»
Заменяется и локус внимания, и в фокусе оказывается не внешнее пространство, а внутренне устройство человека.
Лучше всего принять тот факт, что силы у человека всегда есть, пока происходит вдох и выдох.
А вот где эти силы застряли, какую преграду они не в состоянии преодолеть, почему я не занимаюсь тем, что увеличивает мой ресурс? Это большие и самые дающие, и самые раскрывающие, и самые освобождающие силу вопросы.



7 Больше всего сил сконцентрировано в страхах. Поэтому забирать силы из страхов, а лучше сказать - конвертировать страх в силу, в любовь, в осмысленность, из пожирателя жизненных сил сделать источник сил.
А для этого каждый страх необходимо идентифицировать, назвать своим именем, а не выдавать за нечто здоровое.
Работа со страхами конкретного человека – самый познавательный процесс, позволяющий найти глубоко спрятавшийся корень проблемы и наконец-то решить ее.
Продолжать ли оставаться жертвой страхов? Это еще один вопрос о силе.



8 Непознанные, непризнанные, неосмысленные страхи порой делают из человека не просто дуршлаг, в который сколько не наливай, все равно все сливается, а активное аспирирующее устройство, на другом конце которого всегда без заглушки.



9 Важно не забывать:
если я вижу свой страх, то тем самым я уже его уменьшаю, а свою силу увеличиваю.
Чем внимательнее смотрю на свой страх, тем меньшее воздействие он оказывает на меня, тем более возрастает моя сила.



10 Упомяну, что системы страхов – это то, на чем строились стратегии и тактики выживания многих и многих поколений. Страхи были встроены в сознание людей и воспринимаемы как единственный фундамент жизни человека. Были. И еще остаются. Но…
Одновременно и новые возможности открываются.
Создавать собою жизнь не только автоматически по одним и тем же схемам, но и творчески, по-новому для себя и пространства возможно с опорой на внутреннее состояние баланса, гармонии, счастья.
А это уже совершенно другая история.



В качестве вывода

- Где взять силы?
- Силы взять в своих непознанных страхах и перестать быть их жертвой, не кормить их собой, своими силами.

 Вытащить наружу страхи и стать сильнее их - со специалистом возможно, во-первых, и несравнимо быстрее, чем самому, во-вторых.



В качестве дополнительных материалов предлагаю 3 упражнения.



1 Упражнение «Мой страх, я тебя вижу».
Произносить каждый раз в состоянии страха или чувствуя его приближение, или вспоминая о нем:
«Я тебя вижу.
Ты во мне, следовательно, я больше тебя, а ты всегда меня меньше!
Я пока не все знаю о тебе.
Но все узнаю.
Наверняка
Я могу тобой управлять.
Это мое намерение».
Слова можно сочинить самому. Творческий подход приветствуется.



2 Упражнение «Четыре Да»
Произносить каждый раз в состоянии страха или чувствуя его приближение, или вспоминая о нем:
«Я говорю «Да» своему страху.
Я говорю «Да» себе со своим страхом.
Я говорю «Да», и я принимаю свой страх.
Я говорю «Да», и я принимаю себя со своим страхом».



3 Упражнение с бумагой.
Взять полоску бумаги, написать на ней слово «страх» или «страшно». Отрезать с конца по одной букве и сжигать, глядя на пламя, произнести (можно до, можно и после):
«Страх, мой страх, я сильнее тебя.
Сейчас ты сгораешь.
Ты трансформируешься, потому что я так выбираю.
Это мое волевое решение.
Я тебя трансформирую через силу осознания, осмысления.
Моя сила больше не кормит тебя.
Моя сила мне нужна, чтобы жить, чтобы творить, чтобы быть собой и быть счастливой БЕЗ тебя».
Слова можно сочинить самому. Творческий подход приветствуется.