Мудра памяти или мудра Хакини

Мудра памяти или мудра Хакини (Шакти)

Вспомнили этот жест?

Вы с детства на подсознательном уровне так складывали пальцы рук, пытаясь запомнить что-то важное (стих, отрывок из произведения, цитату, теорему и так далее).

Соедините кончики пальцев обеих рук и оттопырьте мизинцы и большие пальцы.  Локти можно держать навесу, или прижатыми к туловищу. Всё делается без напряжения и сильного сжатия.

Дышите ровно и глубоко, чтобы обеспечить приток кислорода к мозгу.
Очень важно, чтобы вас при этом ничто не отвлекало (по возможности).
Рекомендуется выполнять мудру от 1-й минуты.

Чтобы существенно улучшить память, то - до 45 минут в день. Но можно это длительное время разбить на несколько «подходов» по 5-10 минут.

Если Вы захотите что-нибудь вспомнить или снова найти нить разговора, соедините кончики пальцев обеих рук в эту мудру, при этом поднимите глаза вверх, а во время вдоха кончиком языка коснитесь неба. При выдохе - верните язык в привычное положение. Сделайте таким образом несколько глубоких дыханий и Вам в голову тут же должно прийти то, что Вы хотите мучительно вспомнить.

Более того, данная мудра может быть полезной, когда Вам необходимо сконцентрироваться на чем-либо более длительное время, воплотить хорошие идеи, припомнить что-нибудь из ранее прочитанного или запомнить то, что читаете.

При выполнении мудры не скрещивайте свои ноги. Эта мудра может творить чудеса. Держите ее в голове на всякий экстренный случай.

Аффирмации:

1. Жить – безопасно.

2. Концентрация - моя сила.



Ароматы: лимона, розмарина, базилика, иссопа - очень хороши при умственной работе.



Рисунок взят из свободного доступа интерне. Спасибо за него автору.