Re привычки...

... В общем, важно, чтобы привычки не впадали в крайности, поскольку процесс выхода из этой ситуации занимает более длительное время и потребуется уже жёсткий подход в действиях по отношению к себе...

...КРАЙНОСТИ всегда негативно влияют на ЖИЗНЬ, на ЗДОРОВЬЕ,
на ОТНОШЕНИЯ... 
...Они РАЗРУШИТЕЛЬНЫ !!!

..ОСОЗНАННАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свои мысли, слова, поступки помогают избежать крайностей...

...МИР - это устремления к СОГЛАСИЮ, РАВНОВЕСИЮ,
ГАРМОНИИ!..

...Всё, чем я с Вами поделюсь, мой личный опыт уравновешивания результатов, ведь некоторые привычки приносят нам и благожелательные результаты.

... Первичный набор вредных привычек, которые необходимо срочно преобразовать, включает в себя алкоголь, никотин, нецензурную лексику...

... Бытующее мнение, что принятие спиртного скрашивает негатив, улучшает настроение, снимает стресс... - это та самая сказка о пользе алкоголя для увеличения продаж продукции...

... А на самом деле далее похмелье, несущее в себе расстройство здоровья, не дающее себе исполнить намеченное и хорошо, если только на один день потерялся из жизни...

... Возможное предварительное простое решение, не дающее выпасть из жизни - спиртное заменить,например, на квас, газированные напитки - и здоровье не потеряете и день грядущий пойдёт на пользу...

... Но, если уже погуляли на полную и утром тяжёлое похмелье, в народе пьют капустный рассол и квас.., но ни в коем случае алкоголь и пиво - и то и другое спровоцируют запой...

... Никотин, в форме курения, особенно на коротких и послеобеденных перекурах - прямые лёгочные и желудочные злокачественные новообразования - у кого-то раньше, у кого-то позже...
 
...Рассказы о том, что нельзя резко бросать эту привычку - от "лукавого"... ...Просто примите эту данность и дайте СЕБЕ МУЖСКОЕ слово, что Вы понимаете все негативные последствия данной привычки и отказываетесь от неё...

...В моменты острого желания закурить просто займитесь каким-нибудь необходимым делом... Ягоды, фрукты, овощи, которые Вам нравятся, будут Вашими помощниками для снятия резкой тяги...

...В хатха-йоге, в цигун, в иных оздоровительных практиках есть дыхательные упражнения, называемые 'очищающие ", - оказывают максимальную пользу в Ваших устремлениях...

... Нецензурная лексика, якобы, объединяет и придаёт вредным привычкам "особый," якобы, статус настоящих мужчин...

...Только вот, если Вас привлекает этот "особый статус", то это не показатель настоящего мужчины, но,  лишь, сквернослова, пьяницы и хронически больного человека...

...Я - за Здоровый образ Жизни!!! А Вы???