Ф66

Если левая рука не может указать противнику на действия правой, говорят, что левая рука не знает, что делает правая. Это  называется секретность.
Если действия всех членов централизованы и своевременны, говорят, что тело действует одновременно, хотя на один шаг может и приходится несколько движений руками. Это называется своевременность.
Если через руку партнера ты управляешь движением всего его тела, говорят, что ты контролируешь его центр. Это называется контроль.
Голова подвешена, спина прямая, плечи расправлены, локти вниз, колени слегка согнуты, - говорят, что стойка правильная. Это называется камае.
И говорят, что ее нужно сохранять при движении. 
Выдох и вдох киаай и айки, авасе. Говорят много.
А тренировать это всё нужно ещё больше.

Тренировка кихона стала для учеников делом привычным, но шлифовать всё это нужно долго и непрерывно.
- Нет предела совершенствованию простого,  - говорил им Великий Учитель, заставляя повторять одно и то же, и поправляя их недостатки.