Лекарство от тоски

    Со многими случалось так: встал с утра с кровати и кажется, что все плохо и жизнь ваша бессмысленна. И вы задаете вопрос, зачем я живу?
     Почему так случается? Может быть, благодаря вдруг изменившемуся гормональному фону. Однажды после бессонной ночи так случилось и со мной, охватившая  тоска была необычайно сильной. Излечился я, побегав по парку в течение полутора часов.

    Если подобные ощущения вы переживаете редко – о них можно и забыть. У человека постоянны перепады настроения, изменение психического состояния. Это нормально. Но если они приходят  достаточно часто, в причинах  стоит разобраться. Только не следует сильно переживать и беспокоиться. С подобными проблемами сталкивались многие люди – маленькие и великие и среди них был, например, Лев Толстой.

    В почти любом плохом можно найти что-то хорошее, говорят философы.  Как сказал однажды знаменитый австрийский писатель Франц Верфель, "ЖАЖДА - ЛУЧШЕЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО СУЩЕСТВОВАНИЯ ВОДЫ". Раз вы задумались о смыслах – значит, они для вас существуют. А может быть, наше внутреннее Я говорит, « я могу больше, а ты не даешь мне задач и мы теряем время». Подумайте.

    Как же лучше помочь себе? В состояние грусти, печали, уныния вас привели нехорошие мысли. Излечиться от этого состояния лучше всего помогут другие мысли. Применим философский подход, который предлагает нам несколько методов.


БУДЬТЕ РЕАЛИСТОМ

    Некоторые люди считают, что истинным смыслом жизнь человека может наполнить лишь сверхцель, типа изобретение лекарства от старости, излечение смертельных заболеваний, изобретение вечного двигателя, занятие поста президента, получение нобелевской премии, достижение мирового рекорда в спорте. Они понимают, что ничего подобного им в жизни не добиться, переживают из-за этого, но не могут расстаться с юношеским максимализмом.
    Житейская мудрость говорит нам: «Не клади все яйца в одну корзину», «Не ставь все деньги на одну карту». Не связывай смысл своей жизни с достижением одной единственной цели, как бы велика она не была. СМЫСЛ не в достижении определенной цели жизни, а В ДВИЖЕНИИ, которое состоит в реализации вначале одной цели, затем другой и т.д.

    Философ Виктор Франкл писал: «Что неоспоримо - так это факты. А факт заключается в том, что идеалов достигает меньшинство; стало быть, почему мы должны из-за них беспокоиться, почему мы должны быть иными, чем средний человек? Зачем нам стремиться стать идеальными - давайте останемся нормальными!» Давайте искать «нормальных» целей, и поглядим вокруг себя.

    Многими недооценивается роль и смысл жизни обычных людей, в том числе женщин, матерей и жен. Женщины сами себя недооценивают. Между тем их значение в семье очень велико, они центр семьи, вокруг которого все вращается. Их роль гораздо выше, чем какого-нибудь начальника, политика, бизнесмена, крупного ученого или спортсмена, занятых по сути зарабатыванием денег или славы, хотя перечисленные люди вроде и обеспечивают свои семьи.

Итак, ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НОРМАЛЬНЫМИ, это лучше во всех отношениях.


ВЗГЛЯД С ВЫСОТЫ

    Мы разочаровались во всем, нам грустно и тоскливо. Призовем тогда на помощь философский принцип, изложенный стоиком Марком Аврелием:
    «Мир находится в непрерывном изменении. То, что кажется нам «большим» и «важным» сегодня, благодаря непрерывной смене времени в будущем окажется ничтожным и малым, когда мы оглянемся назад». Вот почему, когда вы сталкиваетесь с различными проблемами, а также подавленным состоянием, апатией, вы должны смотреть на них отстранённо, без эмоций, как бы из другой точки, из другого времени.  Вместо локального взгляда на мир, создающего узкую картину реальности, посмотрите на нашу жизнь с более высокой точки зрения — например, Вселенной. Так мы увидим, насколько мы маленькие и незначительные в общей картине мироздания, и проблемы и переживания наши тоже маленькие.

    Пусть воображение придет вам на помощь: поднимитесь на гору, взлетите на самолете под облака, отправьтесь на зимовку в Антарктиду, отправьтесь в опасное путешествие, где каждый день вам придется бороться не с хандрой и апатией, а за саму жизнь.  И вот оттуда мысленным взором посмотрите на ваше состояние, ваши переживания. Уверяю вас, они покажутся вам меньше и незначительнее.
    И еще вспомните свой предыдущий положительный опыт разрешения подобных ситуаций, если он конечно был.

Итак: ВЗГЛЯНИТЕ НА ВСЕ ИНЫМ ВЗГЛЯДОМ, КАК БЫ ПОДНЯВШИСЬ МЫСЛЕННО  НА ВЫСОКУЮ ГОРУ.


ПЛАНЕТА ЖИЗНЬ

    ВАША ЖИЗНЬ – ЭТО МАЛЕНЬКАЯ ПЛАНЕТА В БЕСКОНЕЧНОЙ ВСЕЛЕННОЙ ЖИЗНИ. Бог подарил каждому ее, чтобы он  с любовью ухаживал за ней, возделывал, украшал. Как можно уничтожить этот дар божий!

    На любой даже самой маленькой, пустынной планете, если  она вращается вокруг светлой звезды, есть что-то прекрасное, удивительное, замечательное, поучительное. Стоит только обойти ее и полюбоваться. А в дальнейшем она будет наполняться чем-то новым.

    Вспомним Маленького принца Сент-Экзюпери. Его планета была совсем крошечной, и рос там всего один цветок, но как он любил ее. Время от времени он обходил свою планету и любовался ей.

    Ваши воспоминания о выдающихся, запоминающихся, поучительных моментах в прошлом освещают вашу планету, показывают ее своеобразие.  Сколько драгоценностей припрятано на ней, вы даже сами не знаете их все и, возможно, в будущем откроете их.  Полезно время от времени разглядывать их, как разглядывает свои сокровища заядлый коллекционер. Сокровища у всех разные, нет предела их разнообразию. Среди них может встретиться большая любовь и открытая большая тайна, наслаждение от общения с вашим ребенком, какая-то потрясшая вас книга, необыкновенно интересное путешествие, научное открытие, минуты вдохновения или экстаза, неожиданная спортивная победа, или просто минуты общения с другом не омраченные ни чем.

    Помните, определенный смысл вашей жизни уже реализован: в прожитых годах жизни, в тех прекрасных моментах, что были. Вспоминайте о них почаще.

    ЖИЗНЬ – ЭТО ОСОБОГО РОДА НЕПОВТОРИМОЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ. Она не исчезает в небытие, ее моменты запечатлены где-то  и их можно воспроизвести. Об этом говорит реальный опыт экстрасенсов. С этим соглашается врач, философ и великий открыватель смыслов Виктор Франкл. Он писал: «С этой точки зрения, ни одна великая мысль не может исчезнуть бесследно, если даже она никогда не станет известной, если даже она будет "взята с собой в могилу". Внутренняя история жизни человека - во всем своем драматизме и даже трагизме - никогда не бывает "напрасной", если даже она никогда не была никем замечена и если о ней не рассказывает ни один роман».
    «Величие жизни может быть измерено величием момента: ведь высота горной гряды определяется не высотой какой-нибудь долины, а величиной высочайшей вершины. Так же и жизненные пики определяют осмысленность всей жизни, и единичное событие может задним числом наполнить смыслом предшествующее существование».

    Многие стараются быть как все, не выделяться, и таким образом лучше приспосабливаться. Это делает их планету  похожей на миллионы других – стирает ее своеобразие, делает серой, не интересной. Так в советское время все города были чем-то похожи друг на друга: одни и те же названия улиц, одни и те же плакаты, одежда жителей, автомобили и общественный транспорт. Посещая эти города, турист невольно сожалел, что проделал большой путь, а увидел мало нового.

    Подводя итог, придем к такому простому рецепту:
    Если вам плохо, и вы потерялись, оглянитесь назад на покоренные вершины, и вы поймете, что уже имеете немало. Неплохо и взглянуть мысленным взором вперед, на то, что вам предстоит покорить и достигнуть. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ЦЕЛЕЙ, ЧТО УЖЕ ДОСТИГНУТЫ.

    Итак, ВАША ЖИЗНЬ УЖЕ ИМЕЕТ СМЫСЛ, ЧТО БЫ НЕ СЛУЧИЛОСЬ ДАЛЬШЕ. ЛЮБУЙТЕСЬ ДРАГОЦЕННОСТЯМИ, ЧТО ПРИПРЯТАНЫ НА ВАШЕЙ ПЛАНЕТЕ ЖИЗНИ.


МЕНЬШЕ ДУМАЙТЕ О ЧУЖОМ МНЕНИИ

    Немало людей ориентируется на общественные стандарты жизни (Учение мира, как говорил Лев Толстой), навязываемые средствами массой информации и неизвестно откуда берущиеся. И если жить в соответствии с ними не удается, люди считают себя неудачниками.  Плохо, если человек находится под гипнозом общественного мнения.

    Многие также склонны учитывать мнения отдельных людей, действительные или воображаемые и руководствоваться ими. А чужие критические слова могут и ввести человека в подавленное состояние и депрессию.
    Некоторым из нас приходилось столкнуться воинственным примитивизмом людей, избравших себе ценности животных.  Они могут попытаться обескуражить собеседника, особенно склонного прислушиваться к чужим мнениям, таким вопросами:
 -Ты не куришь? Нет. Не пьешь? Нет. Тогда зачем живешь?
    Но вы знаете, что ответить.

    Великие люди, мыслители, философы обычно скептически относились к чужим мнениям. Будут полезны универсальные образцы высказываний выдающихся людей, пришедшие к нам из глубины веков:

    "Однажды Сократу сказали: "Разве тебя не оскорбляют ругательства этого человека?" На что он ответил: "Нет, ибо все это не приложимо ко мне".

    "Получив раз удар ногой, Сократ хладнокровно отнесся к этому и удивил обидчика словами: "Разве я пошел бы жаловаться на лягнувшего меня осла?"

    "Диогену сказали: "Многие смеются над тобой". Он ответил: "А над ними смеются ослы, но так как им нет дела до ослов, так и мне нет дела до них".

    Известные философы не одобряли человеческую склонность зависеть от чужого мнения. Шопенгауэр писал следующее:
 «Чужое же сознание существует для нас не непосредственно, а лишь косвенно, – поскольку им определяется поведение других по отношению к нам».
 «Ничто не способствует нашему счастью, строящемуся в большей части на спокойствии и удовлетворенности духа, более чем ограничение внимания к чужим мнениям – до предписываемого благоразумием предела, составляющего, быть может, 1/50 настоящей его силы; надо вырвать из тела терзающий нас шип».

    Дейл Карнеги полностью соглашался с ним:
 «Теперь я понимаю, что люди не думают ни о вас, ни обо мне, и их совершенно не волнует, что о нас с вами говорят. Они заняты только собой, они думают только о себе перед завтраком, после завтрака и все время до десяти минут после полуночи. Их в тысячу раз больше обеспокоит собственная небольшая головная боль, чем известие о вашей или о моей смерти».

    Итак, ЕСЛИ ХОТИТЕ ЖИТЬ СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ И НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ НАПРАСНО,  старайтесь руководствоваться собственным, а не чужим умом - МЕНЬШЕ ДУМАЙТЕ О ЧУЖОМ МНЕНИИ.


СВОИ СМЫСЛЫ КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН НАЙТИ САМ

    «Смысл в конечном счете вообще не может быть дан, а должен быть найден», - писал Франкл.  А где их искать? В самом себе и в окружающей жизни, пользуясь теми возможностями, которые она  представляет. А современная жизнь дает немало возможностей:

а) Можно найти смысл в путешествиях, ведь они - не просто проведение времени.  Они подчас открывают нам настоящие тайны. Приведу лишь некоторые примеры:

 – мир причудливых рыб тропических морей. Это вещественные проявления необыкновенной фантазии Создателя;

-  древности Египта – глядя на них ощущаешь, как приоткрываешь какую-то завесу тайны, знакомишься с непознанным;

- пребывание в Индии – это перенесение  во времени, опыт соприкосновения настоящего с прошлым.

б) Смысл в том, что ваша жизнь пришлась на время  текущего взлёта мировой цивилизации. Вспомним современные технологические достижения, успехи медицины, пусть и неравномерное, но повышение общего уровня жизни.  Отвлечемся от фантазий о том, что дальше будет.
 
в) Для современных родителей смысл в том, что они родили не просто детей, как во многие прошлые времена, а потенциально  счастливых людей. Вспомним о долгих веках, когда у большинства людей не было настоящего будущего, оно виделось лишь как борьба за существование и унылое проживание. (Кто не верит, почитайте хотя бы русских классиков.)

    В чем выгода иметь детей? Вовсе не в том, чтобы, как в прошлые века иметь еще одного работника, а в том, чтобы иметь близкого человека, который будет способен вас бескорыстно любить, независимо ни  от чего.

г) Смысл в том, что в новое время для каждой творческой натуры открываются широкие перспективы: доступность информации, свободное время, новые возможности распространения своих произведений.

д) Новые виды развлечений, наслаждений, смыслов предоставляет сеть: часть из них в пользу, часть во вред и в этом надо разобраться.

    Можно поискать и в других направлениях.

а) Познавать все возможности и особенности мира, в котором вы живете, его замечательные проявления, чтобы открыть их другим.

б) Можно находить не только личный смысл, но и общий: смысл супружеской пары, смысл помощи близким, например детям.

в) Можно найти свой смысл в помощи другим людям.

г) Смысл можно найти в любви. Человек, испытавший настоящую любовь уже наполнил свою жизнь смыслом. Не могу не привести цитату из работы Франкла:
«ЛЮБОВЬ - ЭТО НЕ ТОЛЬКО МИЛОСТЬ, ЭТО ВОЛШЕБСТВО. ДЛЯ ТОГО, КТО ЛЮБИТ, ЛЮБОВЬ НАКЛАДЫВАЕТ ЧАРЫ НА ВЕСЬ МИР, ОКУТЫВАЕТ МИР ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМИ ЦЕННОСТЯМИ. Любовь значительно увеличивает полноту восприятия ценностей».

д) Смысл в развитии личных потенциальных возможностей, в самореализации.


В КАЧЕСТВЕ ЗАКЛЮЧЕНИЯ

    Никто не может гарантировать, что вы найдете свои цели и смыслы. Очень много зависит от конкретного человека, его усилий, его психики. Но один фактор может иметь решающее значение.
    Как уж сложилось, что с детских лет, со школьной скамьи мы, прежде всего, постигаем мир материальный. Знание того, что существует Создатель, иной, духовный мир, бессмертная душа, расцвечивают  жизнь человека многими смыслами, дополняют ценностями, остающимися невидимыми с других точек зрения. Об этом мы писали в работах [1,2].


ЛИТЕРАТУРА

1. Соколов А.Л. Доказать себе существование бога. М. ОнтоПринт, 2015. – 179 с.
2. Андрей Соколов. Доказательство бытия бога от атеиста. Проза.ру.