Бокс - преображение самого себя

Серьезно заниматься боксом я хотел с юности. Такое желание возникает у многих парней, входящих в первый период противостояния друг с другом, и я не стал исключением. После первых, детских драк в школе пробовал заняться, но секция в моем районе была только одна, да и находилась она далеко от дома, поэтому ездил я на тренировки недолго. Кроме того, тренера во мне не видели особого потенциала того, кто сможет отстаивать клуб на соревнованиях.
Поэтому в ранней юности наши пути с боксом разошлись и снова соединились спустя 30 лет. В промежутке были попытки занятий различными «боевыми искусствами», но все они тоже быстро заканчивались по совершенно разным причинам.   

В этот же раз я подошел к занятиям максимально осмысленно и выбрал для себя самый лучший клуб в Москве, по моим личным оценкам. Здесь я и занимаюсь до сих пор.
Сейчас бокс для меня - интересное пространство для самопознания, раскрывающееся все больше.

Что может дать бокс состоявшемуся в жизни мужчине?
Работая, мы хотим повышать свою эффективность, а эффективность приходит через осознанность и желание перестраивать свои действия, изменять сложившиеся алгоритмы и структуру процессов, составляющих нашу систему отношения с миром.
С какого-то момента мы уже не можем разделить, где заканчиваются рабочие процессы и начинаются личные взаимодействия с другими людьми. 

Замечаем мы или нет, но мы живем в определенном ритме.
Наша рабочая деятельность насыщенна тем, как мы распределяем свои дела и с каким графиком интенсивности работаем внутри дня, как выстраиваем свои задачи и как их воплощаем на практике.
Однажды, занимаясь в клубе, я осознал, что каждая тренировка и каждый учебный бой проходят в определенном индивидуальном ритме, и что существует взаимосвязь между тем, как мы тренируемся, работаем и как живем.
У каждого человека - своя структура боя, с меняющимся темпом интенсивности проходящая через многие сложившиеся фазы, также как и своя структура взаимодействия с окружающим миром.

Анализируя эту структуру, задумайтесь над тем, как вы и ваши знакомые ставите себе цели и задачи, как вы их достигаете, с какой интенсивностью на определенных участках двигаетесь к ним, и как затем выбираете новые цели и каким способом или методом рассчитываете время и ресурсы для их достижения.
В моем понимании, это напрямую связано с тем, насколько человек успешен и насколько полно проявлен в жизни. Кто-то, занимаясь спортом, совершенно «не растет», а другой делает сильный рывок в развитии за довольно короткое время. Кто-то копит знания и совершенствуется постепенно, а затем «разгоняется» в своем развитии, у кого-то же начальный рост «затормаживается» в процессе, хотя и имеется значительно больший потенциал для развития. Здесь опять же играет роль индивидуальный паттерн. 

Мало кто анализирует процесс своих тренировок. Еще меньше тех, кто реально меняет подход к тренировкам, тем самым меняя свою психологию и, соответственно, результат, повышая свой уровень. Иногда это происходит с заменой тренера или изменения подхода тренера к установленному формату тренировок, времени тренировок, их интенсивности, их структуры. 

У каждого задавшегося вопросом повышения результата свой личный путь, на котором приходится постоянно одерживать победы над самим собой.

Анализируя себя, мы сталкиваемся со своими предубеждениями, страхами, «белыми пятнами» в своей психике и другими запретами и ограничениями, которые стараемся всячески «обходить», придумывая для себя различные «предлоги», за которыми на самом деле скрываются наш настоящий талант и огромные возможности.

Лично для меня бокс как раз и явился катализатором глубокой внутренней трансформации.
Я не чувствовал удовлетворения от своих тренировок и задумался над тем, можно ли достичь большей результативности, изменив подход.
Для меня прогресс в тренировках шел слишком медленно и не так, как мне хотелось бы, и я не становился тем, кем желал себя видеть, затрачивая при этом много сил и времени.

Я решил повышать свою осознанность, брать индивидуальные тренировки и спрашивать советы у других тренеров, заниматься в другое время, ходить в группы.
Тем самым я изменил подход к своим занятиям, а со временем изменилось и мое видение самих тренировок и работы в зале.
В процессе я осознал некоторые свои слабости и недоработки.
Начал менять ритмы боя, пробовать различные элементы, которые видел у других, задавал тренерам много вопросов, а полученные исчерпывающие ответы с практическими и наглядными примерами опробовал и закреплял на практике.
У каждого тренера свой стиль боя, свой подход к тренировкам, и конечно же свой ритм, и здесь главное - тестировать, что подходит именно тебе на твоем уровне развития и задаваться вопросом, как можно повысить результат, привнося новые элементы в тренировку, ставя другие акценты и со временем меняя задачи и подходить к разработке различных стратегий.

В процессе тренировок и учебных боев приходит осознание всех существующих слабостей и недоработок, начинаешь понимать, что ранее слишком предвзято и пренебрежительно относился к тем или иным упражнениям. Даже простые, казалось бы, упражнения на разминку приобретают новый смысл, так как тебе открывается скрытая в них истинная польза. 

За время тренировок я осознал, что в боксе нет ни одного «лишнего» упражнения, и что все упражнения, которые были сформированы и вошли в систему обучения, ведут к развитию, результату и большей эффективности в бою.
Наше развитие неразрывно связанно с осознанностью, с вопросами, возникающими в процессе наших промахов и неудач в процессе тренировки и в учебных спаррингах, то есть в практическом применении полученных и наработанных знаний.   

Очень полезным для меня оказалось посмотреть на себя со стороны, прося других занимающихся или тренера записать видео на мой смартфон.
Я разбирал и анализировал свои тренировки, просматривая отснятые на видео элементы упражнений, боевых комбинаций в работе на мешке и на лапах, а также технике ведения учебного боя.

Практика осознанного подхода к тренировкам благотворно влияет и на работу, бизнес, отношения с окружающими людьми.
Пересматриваешь свои навыки ведения переговоров, то, как расставляешь задачи внутри дня анализируя свои навыки тайм-менеджмента, систему взаимодействия с коллегами и клиентами, задумываешься над своей эффективностью в целом. Отсекается все лишнее, исключаются бессмысленные, не нужные и не уверенные действия, уходит суета, меняется приоритетность, увеличивается масштабность и появляется более детальное вовлечение в процессы.

Привычка анализировать свои действия смотря на них «со стороны» помогает наработать большую эффективность, ставить новые и более высокие задачи в процессе, корректировать действия и, соответственно, улучшать результат, повышая его качество.
Начинаешь лучше анализировать оппонента, яснее видя его слабые и сильные стороны, разгадывая его «замыслы» и стратегии, и в тоже время видеть его внутренний ритм, темп и структуру поведения, которых он неосознанно придерживается, будь это твой коллега, подчиненный, руководитель, бизнес-партнер, конкурент.

Я пришел к выводу, что Бокс, именно Бокс с большой буквы — это далеко не всегда про сражение с соперником, скорее и в большей степени, это про сражение и выстраивание более качественных и осознанных отношений с самим собой через самопознание, слаженное взаимодействие, поиск большей эффективности.

Бокс дает большую смелость к изменениям, желание менять подходы, «оценивать» риск, искать новые возможности, ставить более сложные вопросы к себе и находить неожиданные ответы.

Познавая мир, мы познаем его через себя, и в процессе развития нам открываются новые и новые смыслы и возможности. Наступает такой момент, когда главным становится удовольствие от самого процесса тренировок полностью присутствуя в настоящем моменте, ощущения изменений и поиска новых подходов, а результат приходит уже сам собой, как уже ставшая привычной часть процесса открытия все новых и новых возможностей на бесконечном пути развития и совершенствования.