Бокс, как обретение целостности

Бокс в фитнес-клубе и бокс в специализированном клубе. Одно и то же? В чем отличие? В этой статье я хочу поделиться с вами размышлениями на актуальную для многих тему: где заниматься?

Я впервые познакомился с боксом в ранней юности, попробовав заниматься в районной секции, но по ряду причин (и ездить было далеко, и тренера не видели во мне потенциала для участия в соревнованиях), наши пути разошлись.
Во всяком случае, так думал я. Однако, как выяснилось, бокс не простился со мной окончательно. 
И вот уже в зрелом возрасте я снова встретился с боксом, и произошло это в одном из самых престижных фитнес-клубов Москвы, существующем, насколько мне известно, и поныне, но уже чуть менее престижном.

За несколько месяцев занятий в тренажерном зале я откровенно заскучал.
Да, тренажеры, свободные веса, отдых в парной и на удобном лежаке у бассейна.
В чем смысл всего этого, спрашивал я себя.
Какое у всего этого должно быть продолжение?
Почему я, молодой здоровый мужчина, постоянно «снимаю стресс»?!
Я так и буду дремать под плеск воды, убеждая себя, что превосходно закачался, испытывая при этом смутное недовольство?
Дело в том, что я убежден - мужчине не свойственно подолгу любоваться своим отражением в зеркале. 
Рассматривать себя, принимая различные выигрышные позы - нехорошая привычка для мужчины, очень нехорошая.
Сначала-это, затем - выкладывание своих фотографий с обнаженным торсом в соцсети, фотографирование еды, тыквенный латте, отправка голосовых сообщений коллегам, деловым партнерам и клиентам, и так далее, надеюсь, вы поняли ход моей мысли.
Все это странно и тревожно. Поэтому рост мышц сам по себе как главную цель занятий я не рассматривал.

В поисках осмысленных занятий в клубе я начал серьезно заниматься плаваньем, и эти тренировки еще больше сподвигли меня задуматься о том, чтобы заняться каким-либо спортом, именно спортом. Не хватало элемента соревновательности, взаимодействия, высшего смысла.

С самого начала занятий в клубе мое внимание привлекал небольшой зал, оборудованный для занятий боксом. 
Там располагался небольшой ринг, стены вокруг которого были «обшиты» зеркалами, висело несколько мешков, было небольшое пространство для разминки, лежали тяжелые кожаные мячи. Также я заметил стойку с компактными гантелями, скакалки и полку с «общим» боксерским инвентарем - перчатками различного размера и веса, боксерскими лапами разного размера, как это и заведено в хороших фитнесс-клубах.   

В том зале чувствовалась своя, особая атмосфера.
Там постоянно тренировались несколько мужчин, на вид - моих ровесников, немного старше, немного моложе, самостоятельно работавших на мешках, прыгавших на скакалке и даже проводивших игровые спарринги.
Наблюдался и тренер, постоянно предлагавший всем желающим подержать для них боксерские лапы для отработки ударов. Чаще всего на призывы тренера откликались девушки, которые иногда заглядывали в этот зал то ли от скуки, тол ли в поисках ценителей своей красоты. С несколькими мужчинами тренер тоже работал на лапах, но это не особо впечатляло.

Тем не менее, я поддался на уговоры тренера и взял у него несколько занятий, главным образом потому, что мне очень импонировала атмосфера в боксерском зале. Однако в интерпретации тренера бокс напоминал те же фитнес-упражнения, направленные на то, чтобы чем-то занять посетителей зала.

На мой вопрос: «Как мне сделать удар посильнее?», тренер ответил: «Просто резко дергай противоположным плечом назад, и все получится».
Однако удар при этом оставался почти таким же. Я и далее самостоятельно работал на мешке, но это были какие-то единичные «тычки». Смотря на себя со стороны в зеркала, я понимал, что получалось у меня не очень-то хорошо по сравнению с теми, кто постоянно тренировался в этом зале и имел прошлый опыт в спортивных единоборствах.
Единственное, что тот тренер всегда делал точно, так это до минуты отсчитывал время платной тренировки, длившейся ровно час. На последней минуте тренер неизменно говорил, что прогресс уже идет и скоро будет еще более ощутим, главное - не переставать у него заниматься.       

Отдельно расскажу про тех, кто тренировался в этом зале постоянно.
В них чувствовались внутренняя сила, спокойствие и выдержка, продуманность, скромность, искреннее желание помочь и подсказать. 
Они занимались делом, а не стремились впечатлить самих себя членством в дорогом клубе.
С такими людьми всегда приятно общаться. Через месяц занятий в боксерском зале я стал для них своим.
Однажды один из них сказал мне: «Лучше всего, иди занимайся в «Академию бокса», и тогда у тебя намного быстрее все получится, причем так, как и это должно быть, а все эти твои тренировки здесь не имеют вообще никакого смысла, кроме сжигания калорий, а калории ты можешь сжечь и на других тренажерах.
Твоя работа здесь на мешке и на лапах с тренером ничего не даст тебе в реальной драке, если она вдруг случится, кроме ложной уверенности в своих силах, за которую придется дорого заплатить, если твой противник будет чуть более «подготовлен».

Я с уважением отнесся к его совету и уже на следующей неделе посетил специализированный боксерский клуб.
Администратор меня внимательно выслушала и посоветовала начать с индивидуальных тренировок.
С этого момента поменялось все мое восприятие бокса. Я попробовал тренировки с разными тренерами и затем, как сейчас помню, на третий раз, выбрал самого внимательного ко мне и моим пожеланиям. Подход к занятиям этого тренера мне понравился больше всего. У него я и занимаюсь по сей день.   

Под руководством этого тренера я начал открывать для себя технику осуществления удара.
Она захватила меня сложностью, бросив вызов моему сознанию и владению собственным телом, а с другой стороны, явилась интересной интеллектуально.
Боксерский удар — это интереснейший процесс. В нем участвует все тело, поочередно включаясь в удар и усиливая его на каждом участке – стопа, колено, бедро, поясница и мышцы кора, плечо и потом уже рука. Кисть довершает жесткость, «собирая», или, проще говоря, сжимая кулак и в момент преобразуя силу и скорость сокращения мышц в максимальную твердость.
Со временем тренировок этот алгоритм начинает сливаться в единое целое движение, и поочередное включение различных частей тела происходит как бы одновременно, но все равно именно в такой последовательности.
Далее идет скорейшее возвращение руки обратно, к исходной точке, в такой же последовательности, как говорится, возвращение в стойку для защиты головы от возможного удара противника. Затем идут мгновенные переключения в следующие удары.

Интересные открытия в синхронной работе тела происходят в проработке серий ударов, когда, делая один удар, «заряжаешься» на следующий.
Однако самое интересное начинается тогда, когда переходишь к работе с тренером на боксерских лапах. Тренер произвольно, на свое усмотрение, выставляет боксерские лапы, и после удара, если ученик не успевает быстро отвести руку, наносит ему лапой легкий шлепок в незащищенную вовремя область. Для меня этот процесс становится настоящей дзен-медитацией. В такие моменты, я отдаюсь во власть своего подсознания, отключая любой просчет и любые предположения о том, какую из боксерских лап в следующее мгновение выставит тренер для удара.
Сознание начинает считывать все микродвижения тренера, так как вся работа на лапах происходит в довольно высоком темпе.

Главное в том, все больше начинаешь погружаться в такое состояние, в котором полностью отключаешь свой рациональный ум и всецело полагаешься на подсознание и его работу с отработанными ударными и защитными движениями. Сознательно в эти моменты ничего нельзя просчитать, а начиная просчитывать и предполагать, тут же совершаешь ошибки.

Открываются новые слои сознания. Ты полностью становишься самим процессом, одновременно всеми его частями, полностью полагаясь на одновременно слаженную работу сознания и подсознания, высшей нервной деятельности. Ты как бы распространяешься на все пространство и становишься с ним единым целым. В эти минуты не возникает ни одной посторонней мысли, мозг быстро понимает, что любое обдумывание и прогнозирование ведет к ошибке, мгновенно ломая весь процесс.

Апогеем этой тренировки является работа в движении по рингу, когда тренер произвольно на свое усмотрение перемещается по рингу, то наступая, то отступая с различной частотой и скоростью, и меняет характер движения, пытаясь зайти то с одного, то с другого бока и сделать позицию ученика неудобной для нанесения последующих ударов, полностью имитируя реальный боксерский поединок.

Это прекрасное упражнение раскрывает скрытые возможности нашего мозга, сознания, переход в состояние тотального внимания и доверия к себе и своим точным реакциям. С каждой тренировкой это состояние получается удерживать все дольше и на более глубинном уровне. Со временем осознаешь, что наш мозг обладает огромными возможностями, и что нашим сознанием является полностью все тело, понимаешь, что тебе даны сверхспособности, которые непроизвольно начинаешь применять в обычной жизни.

Значительно расширяются границы восприятия окружающего пространства и находящихся в нем людей. Пробуждается и развивается интуиция, что позволяет мгновенно реагировать на любые внешние изменения, даже на те, которые не воспринимаешь сознательно.
Перестаешь делать лишние и ненужные движения, причем понимание этого происходит на каком-то высшем уровне, сигналы которого начинаешь все больше замечать.
В обычной жизни кардинально меняется отношение к тебе других людей.
Они бессознательно начинают чувствовать твою внутреннюю силу, по твоим мгновенным реакциям ощущать твое физическое превосходство.
В твою сторону позволяется намного меньше лишнего, ненужного и несущественного, что значительно экономит силы и время, при этом значительно улучшается настроение и возрастает качество жизни.

Я ощутил, что бокс делает меня более рациональным и целостным, придает больший вес в переговорах, притом окружающие считывают это бессознательно.
Они начинают быть более чуткими и легче соглашаются с твоим мнением и с твоей позицией.
Для себя я это объясняю тем, что при регулярных серьезных боксерских тренировках повышается уровень общей энергетики организма, увеличиваются точность и динамика движений, возрастает скорость реакции, устраняется лишнее, возрастает уверенность.
Делаешь все намного быстрее и точнее. Начинаешь с большим уважением и чуткостью относится к окружающим, и окружающие все больше отвечают взаимным уважением в общении и взаимодействии.
Деловые партнеры, коллеги, клиенты проще соглашаются с авторитетностью твоего мнения и с твоей позицией, которая, безусловно, должна подтверждаться экспертностью в различных вопросах.

Для меня лично бокс послужил катализатор мощных личных изменений, и благодаря боксу я обретаю целостность.
Тренировки приучили меня ни в чем не довольствоваться средним результатом. Я раз и навсегда забыл фразу «и так сойдет».
Не сойдет.
Я внутренне готов к любым жизненным вызовам.
И всегда нахожу время для саморазвития, повышения своего уровня до максимально возможного во всех аспектах.   

Благодаря боксу, я перешел на принципиально другой уровень сознания и раскрытия своих новых возможностей и убедился, в том, что во мне, также, как и в вас, заложен намного больший потенциал, чем можно предполагать, что сильно мотивирует на новые достижения в жизни.   

Стало бы все это возможным при занятиях в фитнес-клубе?
Сомневаюсь.
Конечно же, тренировка в фитнес-клубе несопоставимо лучше, чем «зависание» у компьютера дома, однако, уверен, глубокой личной трансформации там не произойдет.

Если ваш личный выбор - развитие своих лучших качеств, если вы хотите обрести круг единомышленников, которые будут своими упорными тренировками вас еще более мотивировать, то используйте выделенный на занятия спортом временной, ментальный и физический ресурс своего организма рационально и выбирайте лучший специализированный боксерский клуб из всех вам доступных.