Епископ Арсений. пр. 94

  сосредоточенности в молитве,употреби всё
  своё старание к этому.Здесь труд,зато
  труд спасительный.
       Молитва находится в тесной связи с
  нашим общим духовным устроением.Например,
  чем выше и чище наше духовное устремление
  тем совершеннее молитва.Хочешь приобрести
  молитву,приобрети в себе и укрепляй цело-
  мудрие,терпение,безгневие,кротость и дру-
  гие добрые качества души.Если будут у те-
  бя добродетели,то будет и молитва.
       Первая степень молитвы - это молитва
  устная,которая произносится устами и язы-
  ком.
       Следующая вторая,более высокая,сте-
  пень молитвы - это молитва умная,когда
  человек не рассеивается умом и вниманием.
  Она бывает звучной или беззвучной в за-
  висимости от того,произносим мы её гром-
  ко или мысленно.
       Следующая третья,более совершенная,
  молитва - это сердечная или умно-сердеч-
  ная молитва,которая происходит при присо-
  единении ума с сердцем.Это и есть искомая
       продолжение 95