Транс и осознанность

Ум стремиться к комфорту и безопасности, если он привык в этом находиться.
Человека во многом определяют его привычки. Привычки во многом влияют на судьбу.
Нужно нарабатывать новые позитивные и эффективные модели поведения. Например, отправлять ум заниматься делом, тогда для него это станет зоной комфорта и зоной роста.

По словам Дмитрия Смыслова, кандидата психологических наук, доцент. Профессор РАЕ., : "среднестатистический человек бывает осознан от 3 до 15 минут в день, в те моменты, например, когда он решает что будет есть"

Что он делает всё остальное время?

Находится в трансе.

Транс - измененное состояние сознания, вызванное частичной утратой привычного контроля окружающей действительности (образа мышления) и себя (своего тела). [из сети]

Если сказать своими словами, то транс - это привычное неосознанное программное поведение.

Транс поездки на работу, транс прослушивания музыки, новостной транс, транс рабочих отношений, транс взаимоотношений в семье, транс просмотра разного медиаконтента, транс листания соцсетей и многое другое.

Исходя из этой информации, нужно вовремя подловить момент, например в столовой или в магазине, когда решается судьба предстоящей трапезы, чтобы заглянуть в себя и понять чего ты реально хочешь...

Только как это делать на голодный желудок? Не понятно....

Как вы думаете, как стать более осознанным? Как выйти из транса? Как понять, ты сейчас в трансе или нет?)