Маркетолог своей жизни. 3

Приветствую тебя, красотка (или красавчик). Я тебя никогда не видела, но верю в то, что каждый человек красив по-своему. Мы все уникальны, правда, не каждый может видеть индивидуальную красоту другого. Все зависит от нескольких факторов: как человек оценивает себя, как смотрит на мир и на свою жизнь в целом. И если в этих трех пунктах у него всё в порядке, и он всем этим доволен, тогда человек подмечает и в других что-то прекрасное и интересное. Посмотри на себя, на свою жизнь. Отметь все самое лучшее. Будь благодарным и смотри на мир не только глазами, но и душой, наполненной благодарностью к этому миру, что он такой разный. 
*** 
После нажатия кнопки согласия на кредит мои друзья пустились в бурные обсуждения моей идеи и в многочисленные советы, как я должна действовать дальше. Мы назначили встречу с представителем банка через неделю, и за эту неделю я должна буду все рассчитать, выбрать место, составить план действия по реализации, посмотреть конкурентов, найти помощника и открыть ИП.
Т - Стоп. Дайте мне выдохнуть. Я только что сделала большой шаг в своей жизни. Мой ум должен немного прийти в себя. 
А - Но фактически ты только нажала на кнопку. Вот когда ты подпишешь бумаги, тогда это будет уже считаться шагом. 
Т - Я знаю. Но дайте мне этот спокойный вечер, чтобы побыть безработной, беззаботной вашей подругой, а завтра я уже начну действовать. 
Женька меня приобнял и сказал: "У тебя все получится. Мы рядом, если что." 
Т - Я знаю. 
П - Что-то я подзамерз, и пиво скоро в лёд превратится. Что будем делать дальше?
Т - Пойдёмте ко мне. Включим какой-нибудь стендап, посмеёмся от души. У меня диван, кровать, и если что, матрас есть. Места всем хватит. 
А - Я не против. 
*** 
С ребятами мы просидели недолго, уже в полвторого ночи мы все спали. Я в своей спальне, Анютка на диване с Петькой, а Женька уснул самым первым на матрасе. 
Я проснулась от аромата свежесваренного кофе, который принёс мне в комнату Женя. 
Т - Доброе утро. Спасибо. А сколько сейчас времени?
Ж - А ты глянь в окно. 
За окном только-только вставало солнце. Небо наполнилось ярко-оранжевыми красками. 
Т - Рассвет... На него можно смотреть бесконечно... Почему так рано встал, неудобно было на матрасе? 
Ж - Привычка. Я же вахтовик, а для нас длительный сон невозможен. 
Т - Даже в отпуске? 
Ж - Тем более в отпуске. Хочется по максимуму насладиться днями. Я только в день приезда разрешаю себе провести на кровати весь день, а уже на следующий составляю список дел.
Т - А у меня дней лежки на диване много. Сутки через сутки что-нибудь болит, что приковывает меня к постели. Тридцатка все-таки, разваливаюсь потихоньку. И как я буду вести бизнес, если являюсь постоянным клиентом аптек? Они должны мне уже грамотку хоть подарить, как человеку, постоянно приносящему им прибыль. 
Ж - Теперь у тебя не будет такой роскоши. Ты должна взяться за своё здоровье и самочувствие. Витамины, здоровое питание, режим дня — даже если дел по горло, правильный качественный сон обязателен. И добавь к своему распорядку дня физическую активность: растяжка, йога, танцы — что душе угодно.
Т - Мой образ жизни абсолютно противоположен. 
Ж - Но сейчас ты не можешь продолжать жить так же. 
Т - В школьные годы я раз пять пыталась качать пресс, а сколько раз курить бросала... Вы правы, дисциплина не моё. 
Ж - Придумай для себя вознаграждения, пока привычка не сформируется. Например, я сижу три месяца на правильном питании на вахте, но по возвращению три дня позволяю себе есть всякие гадости-вкусности. 
Т - Здорово. А у тебя есть ещё лайфхаки, как внедрить в свою жизнь ПП (полезные привычки)? 
Ж - С физическими упражнениями нужно быть осторожным, если у тебя нет собственного тренера. Постепенно увеличивай нагрузку, а для тебя ещё и время. Начни с самых лёгких разминок. Тело нужно подготовить. Для удовольствия, начни с того, что помнишь ещё со школы. Нет необходимости сразу качать пресс и отжиматься. Мышцы нужно сначала разбудить. Разомни всё тело. Почувствуй своё тело, проработай каждую деталь. Растяжка, самомассаж, бег и плавание — с этого начни. И когда тело будет подготовлено, тогда приступай уже к упражнениям. Но разминка и разогрев всё равно необходимы.

Т - Расскажи, как ложиться рано спать,и вставать по раньше. 
Ж - Мы все пренебрегаем сном. Но я по себе заметил, если я несколько дней подряд ложусь поздно спать, я менее бодрый уже к середине дня, а к вечеру чувствую себя болезненно. Рано вставать тебе поможет мотивация. Если ты горишь своим делом, своей работой, ты просыпаешься не по будильнику, тебе не терпится начать действовать. Если, в принципе, твоя жизнь наполнена чем-то интересным, и с вечера настроены планы на проведение завтрашнего дня по максимуму, ты не станешь нежиться в постели. Проблема обычно с засыпанием — ложись спать пораньше.Тут тебе необходимо создать свои ритуалы перед сном. У меня, например, это принятие душа, записи в своём дневнике и чтение литературы. 
Т - Записи в дневнике? Серьёзно? - я рассмеялась. 
Ж - Очень полезная штука, зря ты смеёшься. 
Т - И что ты в нём пишешь? "Дорогой дневник, я сегодня так устал...  "
Женя не обращал внимания на мой смех, а также серьёзно и спокойно, как маленькой дочке, продолжил объяснять важность ведения дневника. 
Ж - В основном я смотрю, сколько из запланированного на день успел сделать, пишу планы на завтра, вписываю интересные моменты дня. 
Т - Понятно. Может, у тебя есть рецепт, как бросить курить? 
Ж - Начни вести активную жизнь, и это пустое пристрастие само отвалится. 
Т - А ещё рецепты будут, как бросить курить? 
Ж - Гипноз. Это ведь психологическая зависимость, а не физическая. Помнишь, как мы ездили в Казахстан на поезде все вчетвером? Ты сутки не курила и не выла, и не плакала от желания покурить. 
Т - Просто возможности не было курить.Теперь ведь запретили это делать в поездах. 
Ж - А Петька нашёл возможность и курил всю поездку. 
Т - Вот застрянец, а мне не сказал. 

Тут к нам в комнату вошла наша подруга Аня. 
А - Всем доброе утро. 
Т - Доброе. Как спалось с Петей? 
А - Нормально. Я хотела пойти к тебе спать, но что-то быстро отключилась на диване. Какие планы у бизнес-вумен? 
Т - Для начала уберусь дома. А потом приступлю к записям расчётов доходов и расходов. Если с этим быстро закончу, буду мониторить конкурентов. 
Ж - Помощь нужна? 
Т - Приходите все часиков в 20, обсудим. 
А - Я за. 
Ж - У меня тоже получится. 
П - И я, и я, и я того же мнения. 
Т - Доброе утро. 
П - С началом нового клевого дня! 
Ж - И тебя. 

-----
Фото:Новикова Александра
Для поддержки автора рассказа:2200 2404 2100 5006 ВТБ-банк.