Полезность и вредность долгой жизни человека

                Полезность и вредность долгой жизни человека.
 
         Никогда не стоит вопрос о продолжительности жизни у людей занятых постоянно делом, людей творческого труда и обычных людей, озабоченных познанием нового мира окружающего его. Их постоянно беспокоит нехватка времени, мешает в этом процессе и состояние собственного организма. И конечно, никогда не возникает потребность закончить, наконец, этот процесс познания и предаться сплошному отдыху, “диванному” покою и все, что с этим связано. Конечно, люди разные, с годами много больных, не до познания, надо лечиться, годы берут своё. Но стали появляться и другие мнения по этому вопросу. Так, ученые Института демографических исследований РАН провели социологические исследования и оказалось, что россияне не хотят жить не то, чтобы вечно, но и очень долго. Максимум до 87 лет. Пожилые люди разочаровываются в ценностях потребления, с утратой здоровья часто растрачивается позитив, давят невостребованность и одиночество. Мы живём, когда рядом близкие, друзья, родные. А сейчас ещё говорят, что  жить надо так, чтобы было кому позвонить. Пожилого человека спасает не большая семья, а автономная жизнь. Немолодого и не всегда здорового человека лечит  при этом обязательна связь с близкими. Хорошо, что кроме связи с близкими у человека есть еще и работа. Это точно продлевает жизнь. Исследования показывают, что появление друга или приятеля в любом возрасте, всегда вызывает положительные эмоции. Надо настроить себя так, чтобы не получать негативные эмоции. К старости мы приобретаем такое качество, которого нет у молодых, становимся умнее и терпеливее, а мудрость - это искусство знать, на что не надо обращать внимание. Тогда в процессе угасания приходит осознание ценности последних дней на этой земле, необходимости жить достойно, чтобы получить право на вечное существование. Хотя бы в памяти людей. Когда человек именно так смотрит на жизнь, для него смерть не страшна. (Л1) С годами мы испытываем как минимум тревожность по поводу прихода старости. Психологи говорят еще и о психозе старения. Речь идет о людях, которые так и не пришли к мудрости. Человек не принимает того, что его года - его богатство. Просто психологически застрял на предыдущем этапе жизни. Несовпадение биологии и психологии ведет к кризису. Баланс выражается у мужчин, происходит в форме переда-чи опыта молодым, верности отечеству и долгу. Женщины находят утешение в эмоциональной привязанности к внукам и правнукам, "магически" возвращая материнство. Люди уходят со спокойной душой, потому что выполнили свою жизненную задачу. Однако, опросы населения показывают что, быть бессмертными они совсем не хотят, потому что боятся одиночества и болезней. Ранее было мнение о возможности заморозить человека на какое-то время, а потом его воскресить. Однако, в “Институте проблем криобиологии и криомедицины” в Харькове, объяснили, что разморозить человека живым невозможно. Независимо от этого в России есть фирмы, которые предлагают такие услуги. Одна из них на своем официальном сайте сообщает, что уже крионировала 89 человек и заключила 600 контрактов на будущее. Заблуждение или обман? Обман, конечно. Жизнь на Земле возможна только потому, что есть и смерть. Это два взаимосвязанных явления. Мы уходим, чтобы возродиться в новом качестве. И переход к старению - тоже своеобразная инициация умирания в одной жизни и перехода к новой. Молодость и старость - естественный круговорот, чтобы было развитие. Исследования ВЦИОМ наглядно показывают: люди зрелого возраста не хотят жить по инерции. Но при этом мало пользуются образовательными услугами, а именно в них - шанс приспособиться к стремительно меняющимся условиям. Знания пожилого человека требуют обновления, но все готовы это воспринимать - только критически. Но критически воспринимать надо прежде всего себя,

                - 2 -

багаж и навыки прошлого не работают, если не крепятся на новые навыки и знания. Дожив до пожилого возраста, человек понимает, что потребительская модель жизни не цель, а средство. Надо уметь остановиться. Да можно "потребить" новое впечатление - путешествие, кино, выставки. Экономика впечатлений - тоже мир потребления. Но человек хоть на старости лет хочет пожить по-человечески - для себя и людей. Однако есть два барьера. Сначала - работодатель недоволен пенсионером: "Медленно учится, много лечится". Потом сам встает в позу нежелания или неспособности адаптироваться к новым условиям через получение образования. (Л2) В Японии в возрасте 113 лет умер старейший мужчина на планете. А в Кабардино-Балкарии на 129-м году жизни скончалась самая пожилая жительница России. Ученые и футурологи все активнее ведут разговоры об увеличении человеческой жизни - называются цифры в 120 и 150 лет. Жить до 150. Но как и зачем? На этот вопрос отвечают главный геронтолог Санкт-Петербурга член-корреспондент РАН В. Хавинсон. В настоящее время в мире проживают более 1000 человек в возрасте 110-114 лет. Средний возраст людей в экономически развитых странах - 75-85 лет. И этот показатель продолжает увеличиваться. Количество людей старших возрастов с каждым годом увеличивается. Верхний предел жизни человека пока 110-120 лет. Но на этом фоне, безусловно, важно сохранение трудоспособности людей как можно дольше: в перспективе до 80-90 лет и более. Важно осознавать, что механическое хронологическое продление жизни еще не делает жизнь более ценной даже для самого человека. Не всегда, но часто человек уходит из жизни тогда, когда он устает жить. Чем больше работает мозг, тем он лучше и качественнее. Мозг надо тренировать, как мышцы. Кстати, женщины живут дольше именно потому, что больше общаются. Так что никакой изоляции. В С. Петербурге на середину 2021 г. проживало в возрасти 100 лет и более – 350 человек, более 90 лет (долгожители) – 30 тыс. человек. Самому старому 108 лет, а пенсионеров в городе – 1,6 млн. человек. В муниципальном округе “Остров Декабристов” на тот же период проживает 12 человек в возрасте 90 лет, 94 года – 6 человек, 97 лет – 2 человека, 99 лет – один человек, а вот Аушевой Екатерине Николаевне – уже 104 года. (Л3) Министр здравоохранения М. Мурашко России объяснил, как прожить до 100 лет, соблюдая режим 10-летнего ребёнка. Здоровый образ жизни, правильный график, сбалансированный режим питания и повышенная активность. Также следует избавиться от вредных привычек. Надо жить по графику, распорядку и типу питания, как живёт 10-летний ребёнок, та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака. Если вы поддерживаете такой режим активности, то это однозначно, гарантированно продлит вам годы жизни. Кроме того, министр призывает граждан проявлять предельную сдержанность и мудрость. Когда люди становятся взрослыми, они думают, что им многое позволено. Чем больше ограничений и сдержанности допускают долгожители, живут по жёсткому графику, тем спокойнее протекает их жизнь. Обязательна оздоровительная гимнастика с применением утяжелений, предельные наклоны во все стороны, по возможности. Всего 15 минут ежедневно. Трудно? Не очень, меньше лежаний и сидений, короткие прогулки на природе. Все эти компоненты здорового образа жизни принесут вам положительный результат, не ленитесь, сделайте такой режим для себя обязательным. Не получиться, жаль, вот потому-то долгожителей так мало. Попробуйте постепенно в режим входить и у вас всё получиться. (Л4)



 
                - 3 -

                Литература.

     1. В. Емельяненко, Е. Новосёлова “Трудно быть бессмертным.” Российская
        газета. Неделя. №40  22-28.02.23, стр.30. (www.rg.ru)
     2. И. Краснопольская, Е. Новосёлова, И. Яковлева “Жить до 150? А зачем.”
        Российская газета. Неделя. 02.02. 19 (https://ktv-ray.ru/cat/obshestvo/)
     3.  Статистика жизни в России:как живут россияне. (journal.tinkoff.ru›100/)
     4.  Сколько лет жизни отмерено человеку? (1tv.ru›Телепроекты текущего       
         сезона›…-let-zhizni-otmereno…)


                Материал подготовил Львов Ю.М.     05.03.2023