Мой опыт медитации

           Медитировал я просто. Садился в кресло, закрывал глаза и пытался остановить свой внутренний диалог с самим собой.  Про этот метод  я прочитал в книге, посвященной  индийскому философу  Шри Ауробиндо, которую случайно купил с рук в конце 1990 года. Помню, тогда очень заинтересовался  этой идеей и приступил к медитации без промедлений. 

Каждый вечер на час я садился в кресло и следил за своим внутренним диалогом, пытаясь его остановить.  Я понял, что диалог легче остановить на выдохе и последующей задержке дыхания, и что остановка диалога не приводит к остановке мыслей. Мысли постоянно крутились в моей голове.  Как только внимание мое ослабевало, мысли тут же начинали проговариваться, захватывая мой внутренний диалог. Так продолжалось месяц, а может и более.

К этому времени мой пыл к занятиям заметно остыл,   медитировал я уже через день, и подумывал закончить свои опыты, но не закончил, а  втянулся. Самочувствие мое незаметно улучшилось, я стал хорошо  высыпаться и чувствовать себя бодрее. Первым необычным ощущением, которое мне пришлось испытать в результате своих занятий, стали провалы. Сидишь в кресле в расслабленном состоянии и вдруг начинаешь ощущать, что проваливаешься и летишь вниз. В начале это меня пугало, были моменты, когда испытывал последовательно три провала подряд. Однако, после каждого такого провала мое погружение в покой усиливалось. Эти провалы я объяснял себе просто. Очевидно, если человек летит вниз, то тело его расслабляется. Одно состояние неразрывно следует за другим,  поэтому если я достаточно расслаблюсь, то могу ощутить полет вниз. Я объясняю это принципом неразрывности причинно-следственных связей, замкнутых в кольцо.

Со временем ощущение провалов прошло. Чтобы  поток мыслей не провоцировал внутренний диалог, я концентрировал свои мысли на ощущении тела. Сидел в кресле и просто  ощущал тело.  Случалось, что я  засыпал, а проснувшись прекращал медитацию. Иногда чувствовал как тело напрягалось, или нагревалось,  оставляя после медитации сухую кожу на ладонях.
Так прошло не больше трех месяцев. Помню, что в это время в моей повседневной жизни происходили мелкие неприятности, что-то ломалось, неприятные мелкие стычки с окружающими. Период этот был недолгим и закончился очень интересно.

Однажды, когда я медитировал внезапно  почувствовал холодный резкий поток, который  свалился на меня сверху и, обтекая мое тело, спустился до самых  ног. Эффект  был так ярок, словно  на голову мне вылили ведро холодной воды. От неожиданности я вскочил и побежал в ванную смотреть на себя в зеркало. В этот вечер я больше не медитировал. В следующий вечер и во все последующие медитации ничего подобного   не происходило.  Осталось  маленькое еле заметное ощущение пространства над головой, на котором я стал теперь концентрировать свое внимание. Медитации мои изменились.

Я сидел в кресле и удерживал свое внимание в пространстве над головой, затем  перемещал внимание в голову и волной сверху вниз опускал  его до ступней. Я повторял это снова и снова. Мысли приходили и уходили, иногда они даже становились монологами, это не волновало меня, я продолжал "пропускать пространство над головой через свое тело".
Прошло  не больше двух месяцев, прежде чем я стал ощущать вокруг своего тела слабую прохладу. Со временем это ощущение усилилось, превратившись в кольцо устойчивого холода в метре от тела.  Я не замерзал, мне было приятно и комфортно, холод был вне тела, и ощущался  как его  часть,  как ощущается рука или нога. Он воспринимался  то сильнее, то слабее в зависимости от степени моего покоя в медитации.

Ощущение холодного пространства вокруг тела стало первым устойчивым состоянием, которое было теперь результатом каждой моей медитации.  Я и не догадывался тогда, что ждет меня дальше.
А дальше был "путь". Прошло время, и холод вокруг меня стал расширяться и превращаться в слабое, а затем в жгучее тепло. Теперь  я сидел в кольце жара.  Эти два состояния ощущались в медитации последовательно одно за другим. Сначала холод, затем жар. Последовательность этих состояний переживалась  в каждой медитации, приобретая характер устойчивых состояний. Как известно повторяемость результата эксперимента свидетельствует об его истинности.

Сейчас  я очень жалею, что не вел  никаких записей и  не знаю сколько времени продлился этот период. Закончился этот этап также как и предыдущий.

Ощущение кольца жара расширилось и превратилось в ощущение стены или границы, нечто твердое опоясывающее меня на расстоянии не более трех метров. Всегда, когда жена или маленький сын пересекали эту незаметную для них границу, тело мое непроизвольно вздрагивало. Теперь в каждой медитации я последовательно ощущал холод, жар и твердь границы.

Однажды, я помню этот момент очень хорошо, это было  яркое ощущение. Стена впереди меня ровно по линии раскрылась, словно молния на куртке, и я ощутил за ней огромную скалу. Скала не опоясывала меня как предыдущая граница, а ощущалась ровно передо мной. Она обладала огромной мощью, толкни её, и она с лёгкостью разрушит дом, в котором я находился. Скала не двигалась, мне было приятно ощущать  её огромную  силу.

Дальше события развивались стремительно, после двух или трех медитаций, в которых я ощущал скалу, она растворилась,  на мгновение сознание моё слегка помутилось, и я оказался в приятном, сладостном покое. Покой был везде и внутри меня, и снаружи. Без всяких усилий с моей стороны покой усиливался, словно затягивал меня куда-то. Я открыл глаза в комнате работал телевизор, я слышал слова диктора, но они не отражались смыслом в моём сознании.  Я захотел подумать об этом, но не смог, мысли застыли в моей голове, осталась только воля. Что-то могучее было в этом состоянии,  для себя я назвал  это состояние "могучим покоем".

Это было летом 1992 года, чуть больше полутора лет прошло с момента начала моих медитаций, мне было 34 года.

В то лето мой маленький сын с женой отдыхали в деревне у родственников, и я должен был к ним присоединиться. К тому времени я провел  не более пяти медитаций в состоянии "могучего покоя". Уезжая, я думал, что смогу продолжить свои занятия, но не получилось. Возвратившись домой через два месяца я продолжил медитации, но дойти  до состояния могучего покоя у меня не получилось, только до тверди границы. Оказалось что  процесс, когда прерывается,  откатывается назад, и чтобы добиться прежних состояний, нужно продолжить занятия в прежнем режиме, по часу через день.

   К своим занятиям я относился тогда легко и по поводу состояний, которые пережил в медитации, не фанател. Теперь я медитировал только для здоровья, хотя желание узнать, что там за "могучим покоем" не оставляло меня все последующие годы. Свои ожидания от состояния "могучего покоя" я потом изложил в рассказе "Крест Осляби".

   Ещё в институте я заметил, что если какой-то материал не ясен или задача не решается,  надо просто остановиться , отложить решение и вернуться к решению через определенное время.
   По прошествии  времени все становится более ясным и понятным. Словно кто-то другой решает эту задачу помимо твоей воли и в нужный момент сообщает тебе результат. Я заметил, что медитации заметно усилили эту  мою способность решать задачи, но почему так произошло, я не понимал.

   Прошло более тридцати лет, сын вырос, я стал дедушкой, и ко мне   пришло понимание того,  что  тогда со мной происходило.  Я понял суть порядка состояний медитации и объяснил для себя их восприятие.
 
   Любое движение связано с потерей энергии. Можно сказать, что энергия движется от своего большего значения к своему меньшему значению. Вода падает сверху вниз, а горячая чашка с водой остывает и становится холодной. Вода может даже замёрзнуть, а лед это скорее информация чем энергия. Добиваясь глубокого покоя в медитации, я создавал условия, когда энергия пространства, поглощаясь моим телом, совершала работу. Величина энергии, по мере движения ко мне, уменьшалась. Она преобразовывалась в информацию и  "остывала".  Вот почему я ощущал ближе к телу холод, затем жар и далее твердь границы.
   Я подозреваю, что  ощущение  состояний скалы и "могучего покоя" была работа уже высших сил.