Капиттхака мудра мудра радости

Капиттхака мудра мудра радости

На душе ужасно грустно,
А причина не ясна.
Знать депрессия искусно
Свои сети наплела.

Способ есть с друзьями вместе
Эту силу побороть.
Одинок?! Без всякой лести,
Капитакхи встал черёд:

- Вы ложитеся на спину.
И ногами - воздух стричь!
Отстригите грусть причину.
- Пальцами козу достичь:

Указательным с мизинцем
Покажите всем рога,
Остальные так сложите,
Чтоб была б её глава.

"М" тяните в нужной мантре,
К вам улыбочка придёт.
И танцуйте смело кантри.
Грусть, тоска с души спадёт.

Стихи - стихами.
А теперь более подробные пояснения.

Так вот Капиттхака мудра - это мудра радости или Мудра, излучающая внутри вас
радость.

Её можно выполнять как сидя, так и лёжа. Как вам удобнее.

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ:

1. Соедините вместе подушечками большой, средний и безымянный пальцы на обеих
   руках.
2. Мизинец и указательный пальцы выставите вперёд.

Получились две головы "козы", с рогами выставленными на встречу грусти, апатии, плохому настроению.

Держать "коз" нужно на уровне груди, или солнечного сплетения, или пупка, или направьте вверх, сжигая Вселенной весь негатив, или вниз, как бы заземлив негативную энергию. Как кому удобнее.
 
3. Ногами в течение 5-10 минут, делайте «ножницы», как бы отсекая все неприятные
   ощущения, и в такт напевания каждого слова мантры:

- «Ом рам джайя рам джайя джая рам».

При этом звук "М" тяните как тройное "М": м-м-м.

 Эффект от мудры и мантры потрясающий:
– улучшается настроение,
- появляется радость
- и удовлетворение от отстриженных неприятностей.
- Становится понятно, что многие проблемы просто выдуманы.
- Возвращается ощущение и переживание жизни, как игры.

Радость – это одно из самых удивительных свойств души.

Из сердца человека, не способного радоваться, исходят только мрак и холод.

Когда вы с радостью принимаете себя такими, какие вы есть, то начинает расти мудрость.

Обратитесь в сердце, и тогда возникнет великая радость внутри и вовне вас.


Взято и доработано из:
Сан Лайт. Жесты, дарующие радость. Мудры для исцеления и просветления. Часть 4. Приложение. Коллекция чудодейственных мудр.

Извините, что картинка не получилась, но из описания и так всё понятно.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ:

Это упрощенный вариант, жеста «коза». Это классический жест античных греческих
и римских ораторов. Он описан в наиболее полном античном учебнике ораторского искусства «Воспитание оратора», и используемый риторами.

Выполнение такое же, только пальцы сложить следующим образом:

- Два пальца: средний и безымянный подогнуть и положить на ладонь под большой
  палец,
- а указательный и мизинец протянуть вперёд.

Указанное сложение пальцев для варианта 2 представлено на фото.

Этот жест (без мантры) выполняли одной или двумя руками в начале и во время речей риторы и ораторы, дабы отсечь весь негатив, идущий от аудитории, а себе придать смелость и бесстрашие. Руку с "козой" держали опущенной в низ, за спиной или в кармане (если таковые были).


Для снятия своих депрессивных или негативных ощущений, дополнительно к этому сложению пальцев, выполняйте  ногами "ножницы" и произносите, слегка нараспев вышеприведённую мантру.

Фото второго варианта "козы" взято из: Википедия
https://ru.wikipedia.org/wiki/Коза_(жест)