Я не корова, чтобы жевать, как великий жеватель!

Я не корова, чтобы жевать, как ВЕЛИКИЙ ЖЕВАТЕЛЬ!

Во время долгого жевания мне нарисовалась картина, что я напоминаю корову, которая долго и нудно пережёвывает съеденную еду. У индусов корова - священное животное. Неужели из-за того, что она образец жевания продуктов питания?
Ведь йоги не зря говорят: «Твёрдую пищу пей, а жидкую - жуй». Они рекомендуют, что каждый кусок еды, положенный в рот, надо жевать не менее 40-60 раз и доводить жевание даже до 100-150 раз. Ну чем не корова или ВЕЛИКИЙ ЖЕВАТЕЛЬ!? Йоги насыщаются буквально щепоткой риса. Никто ещё не видел ни одного йога, страдающего ожирением!

Кстати, почти вся растительная пища обладает тем свойством, что в процессе пережёвывания становится всё вкусней и вкусней. Быстро глотающие люди просто не знают настоящего вкуса блюд. А вот рецептура еды промышленного производства и фастфуда разработана таким образом, что её вкус максимально раскрывается для рецепторов за первые три жевательных движения. Если жевать её дольше, она покажется уже невкусной! Таким образом, тот, кто ест медленно, выбирает более качественные и натуральные продукты и отказывается от «мусорной» еды.
Одновременно они советуют, что перед употреблением воду и другие напитки следует аэрировать - перелить несколько раз из одной чаши в другую (до 10-15 раз). При этом они насыщаются кислородом, а по воззрениям йогов - Праной. Сама вода должна быть приятной температуры - горячей, но не обжигающей.

Попробовала и я долго жевать аж целых две недели, как это делал, рекомендательно настаивал и советовал Гораций Флетчер (ВЕЛИКИЙ ЖЕВАТЕЛЬ). http://proza.ru/2024/12/07/1510
Великий жеватель и его методика долголетия.

Однако, не смотря на все старания от жевания, он прожил относительно короткую, по сравнению с утверждением Библии, жизнь. Всего 69 с половиной лет вместо 120-и!

   Так вот, эти две недели - были настоящей мукой, какую я прежде никогда не испытывала! Практически всё время уходило на жевание пищи и напитков по чайной ложке, и его постоянный и неукоснительный контроль. 

Представляете, как это сложно кушать и пить по чайной ложке 1,5 - 3 литра жидкости, да при этом всё жуя по 32-150 раз. Челюсти и горло сводило от непомерной нагрузки.

И мне от этого настолько стало жаль и себя, и не рационально растраченного времени, что всё оставила на потом, когда приспичит, а деваться будет совершенно не куда.

А как всем известно в век скоростей - "время - деньги"! И "сорить" теми или другими - непозволительная роскошь!


  Правда, наметились и положительные сдвиги:

1. Вены на руках из "брёвен" превратились в "шерстяные", а иногда и в тонюсенькие "швейные" ниточки.

2. исчез "аэродром" в голове.

3. Вместо 3-х - 5-и разового питания, советуемыми всевозможными диетологами и врачами, кушать я стала значительно меньше. Иногда 2 раза, иногда 1 раз в день,
а иногда даже ни разу. Так как всё время было чувство сытости и наполненности желудка. За счёт этого действительно произошли, как экономия продуктов, так и значительная экономия бюджета. Что крайне немаловажно при ежедневном подъёме цен на какой-либо нужный в данный момент продукт.

4. Вместо 12-16 часов стала спать 6-8 часов и высыпаться.

5. Стала чувствовать себя бодрее, чем до эксперимента над собой. Появился оптимизм.

И это всё это меня очень радует.

Долго ломала голову, как выти из порочного круга жевания.

Начала подробнее изучать работу желудка, кишечника и прилегающих к нему органов.

И вот, что выяснила:

- Во  рту, за счёт слюны, щелочная среда, с которой начинается первоначальный процесс пищеварения.

- В желудке, а он ещё тот капризуля! Выделяется желудочный сок в зависимости от того, какой вид пищи, и какую пищу будете употреблять или намереваетесь это сделать (рефлекс по Павлову). Да к тому же, он в разных своих отделах имеет разную кислотность от максимальной до нулевой.

- В тонком кишечнике - щелочная среда.

- В толстом кишечнике и далее - кислая среда.

Щелочи и кислоты со своими секретами переваривают пищу, выжимая из неё всё полезное и необходимое.

Пищу нужно хорошо пережёвывать и обильно смачивать слюной, ведь ни в желудке, ни в пищеварительном тракте, как любила повторять моя мама, - нет зубов.
А они есть только у муравьедов, ящеров панголин и крабов.

Да и питаться в сухомятку - это только царапать пищевод, желудок и кишки, с последующими вытекающими последствиями.


Поэкспериментировав, я пришла к оптимальным для себя выводам:

- в первую очередь прислушиваться к зову и потребностям своего организма,

- садиться кушать только тогда, когда проголодалась, и с положительным настроем,

- жевать пищу нужно: 12-35 раз,

- "жевать" жидкости - 8-15 раз,

- на завтрак употреблять более жирную и богатую белками пищу,

- а в дальнейшем - более углеводную.

- и обязательно применять клетчатку, либо отдельно перемолотую, либо,
  содержащуюся в составе продуктов питания.

- следовать житейской мудрости: "когда я ем, я глух и нем", чтобы насмерть не
  подавиться едой, как в одной из версий произошло и с ВЕЛИКИМ ЖЕВАТЕЛЕМ.
  А в мире подобных пищевых инцидентов происходило и происходит довольно-таки
  много.



О дальнейших своих экспериментах с едой расскажу позднее.


Прежде, чем вам следовать моим наработкам или рекомендациям йогов и ВЕЛИКОГО ЖЕВАТЕЛЯ, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, а также со своим организмом. Может быть у вас в этом вовсе нет необходимости.


Желаю всем долголетия и крепкого здоровья в нём!





На фото: панголин, у которого в желудке несколько рядов зубов, а во рту у него
их нет ни одного.

Фото взято из свободного доступа интернет. Спасибо за него автору, сумевшего снять это редкостное животное.