Иммунитет

                Иммунитет.

        Иммунитет - это биологическая система защиты организма человека от инфекций. Само слово “иммунитет” от латинского означает “освобождение” рабов от рабства, которые в период эпидемии в Древнем Риме не заболевали. Вот как высоко ценился иммунитет. Если иммунитет выключить на несколько дней, то человек погибнет, ибо сразу же будет съеден микробами. Иммунитет может быть врожденный или приобретённый. Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма. Чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет. Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, избегание переутомлений и гиподинамии (сидения на одном месте), отдых, спорт, закаливание. Иммуностимуляторы нужно забыть. Приобретенный иммунитет вырабатывается позднее. Но на выработку приобретенного иммунитета неизбежно требуется время. Иммунная система внутри человека семикомпонентная по числу внутренних органов. Это миндалины, аденоиды, лимфатические узлы, селезёнка, аппендикс, костный мозг и тимус. Вилочковая железа накапливает лимфоциты (белые кровяные тельца) и при атаке инфекции, бактерий и вирусов они начинают вырабатывать антитела, тем самым защищая организм. При условии, что все эти органы у человека здоровые. Гормоны стресса снижают защитную способность иммунитета. Не требуется его повышать аптечными препаратами, не надо ему мешать работать. Но это если он есть или выработан. Известный с XVII в Индии и Китае инокуляция или прививка для борьбы с эпидемией, то есть подкожное введение вируса ослабляет иммунитет. А в настоящее время существует более 100 видов вакцин от десятков инфекций. В некоторых случаях после прививки могут наблюдаться побочные эффекты в виде недомоганий, часто становятся поводом для возникновения множества вопросов и недоверия к прививкам. Многие люди отказываются делать их себе. Но не учитывают, что сами заболевания, от которых им предлагают вакцинироваться, в большинстве случаев намного опаснее сопутствующих эффектов прививок. Действительно, у каждого из нас по теории вероятности есть шанс никогда не встретиться с возбудителем заболевания или, встретившись, не заболеть. Это может быть связано со множеством факторов, в том числе коллективным иммунитетом, сильным врожденным иммунитетом человека и другими факторами. (Л1) При вакцинации организм начинает работать на выработку иммунитета против той инфекции, от которой сделана прививка и может ослабевать относительно других инфекций. Поэтому сейчас в период пандемии любое ОРВИ с повышением температуры может рассматриваться как коронавирус. (Л2)  Параметры иммунитета мало изучены, так называемый клеточный иммунитет, его научились измерять, но неизвестно сколько кому надо. Точно не определить  QR-код, а без этого при большом уровне антител можно сильно попортить иммунитет. Это всё сугубо индивидуально. Создать универсальную вакцину от коронавируса пока невозможно, он постоянно мутирует. Поможет ли нынешняя вакцина побороть вирус – неизвестно, гарантии никто не даёт, будет ли хуже от неё – тоже неизвестно. Обычно происходит постепенная разработка вакцины, где каждая последующая фаза не начинается пока не закончится предыдущая. Потому, что для производителя это слишком высокие экономические риски: он вложится в завод, а вакцина не пройдет третью фазу испытаний. Именно поэтому раньше на разработку вакцин уходило значительное количество времени, в лучшем случае лет 7. Во время пандемии коронавируса такого запаса времени не было. Поэтому сразу были выделены колоссальные средства на разработку вакцин. Производства возводились фактически с началом испытаний. Профессор школы системной биологии Университета Джорджа Мэйсона Российско-американский генетик

                - 2 -

Анча Баранова объяснила, как опасная инфекция проникает в клетки человека и почему коронавирус напал на человечество. (Л3) Вот поэтому люди обладающие сильным иммунитетом (занимающие спортом, закаливанием организма, ведут здоровый образ жизни, также контролируют свой иммунитет в процессе всей своей жизни) не хотят вакцинироваться, чтобы не попортить способность своего иммунитета бороться с другими инфекциями. Сама же вакцинация никакого вреда им не принесёт, конечно. Но много ли таких людей, их единицы и возраст этих людей не имеет значения, 50 им или 90. Как работает вакцина: попавшие при вакцинации в организм антигены вызывают иммунный ответ далее запускается процесс формирования иммунитета (производство антител и разных иммунных клеток),  антитела будут прикрепляться к нему своими специфическими участками, вирус лишится возможности проникать в клетки и станет более заметен для клеток иммунной системы, которые его в итоге уничтожат. Затем происходит формирование иммунитета. Это многоэтапный процесс, который требует времени. На это уходит несколько недель. Вакцина не действует мгновенно. Это только симптомы начала процесса обучения, а не наличие защиты. .А вот всем остальным с ослабленным иммунитетом надо обязательно вакцинироваться.  Лучше привить и принять возможный риск совпадения, чем не привить и остаться с риском ущерба для здоровья. Как определить свой уровень иммунитета. Первоначально надо самому определить не происходит ли его падение. При снижении уровня иммунитета тело человека подает своему владельцу сигналы, позволяющие понять, что появилась проблема. Такие признаки очень легко распознать, если знаешь, на что обращать внимание. Для этого необходимо следить за тем, сколько раз в год появляются признаки простудных заболеваний, если не более 4 раз за 12 месяцев, то все хорошо, а если чаще – иммунитет явно падает. Далее собирают анализы мочи, клинический и биохимический анализы крови. И только получив все данные, иммунолог можно сделать вывод о состоянии вашего здоровья, который проводит еще исследование – иммунограмму, узконаправленный анализ крови, который подробно исследует показатели системы иммунитета. Компонентами иммунной системы являются фагоциты, лейкоциты и другие форменные элементы. Именно их количество, соотношение и активность определяют качество иммунитета. Основным материалом для исследования иммунного статуса служит венозная кровь, но для исследования могут использоваться слюна, ликвор и соскоб из носоглотки. Определяются маркеры иммунокомпетентных клеток, количество разных видов клеток иммунитета и их процентное соотношение, т.е. определяется состояние клеточного иммунитета. Стоимость анализа на иммунитет (иммунограммы) зависит от количества показателей. Довольно сложно, долго и дорого всё это выполнить. Немецкие специалисты разработали тест, ответив на все его вопросы и подсчитав полученное количество баллов, можно очень приблизительно оценить состояние своей иммунной системы. Укрепить иммунитет с помощью чеснока, лимонов, приема биодобавок и стать устойчивее к вирусам – это миф, собственное успокоение не более. Коллективный иммунитет – это обычно имеют в виду явление, при котором внутри популяции появляется доля людей, не способных ни заразиться, ни быть носителем. Но этот коллектив очень незначителен, даже при большом уровне вакцинации остальных людей получить гарантированную защиту от инфекции не удаётся. Это тоже миф. Это мнение иммунолога Алины Алшевской, кандидата медицинских наук, специалиста по научно-методологической работе Basis Genomic Group. Она ведет научно-исследовательскую деятельность в качестве научного сотрудника лаборатории молекулярной иммунологии Научно-исследовательского института фундаментальной и клинической иммунологии

                - 3 -

в Новосибирске Главный иммунолог-аллерголог Ростовской области, директора НИИ клинической иммунологии, заслуженный врач России, профессор Людмила Сизякина считает, что если человека ничего не беспокоит и ведет он здоровый образ жизни, полноценно питается, то можно смело говорить о крепком иммунитете, а вот вмешиваться в работу иммунной системы очень опасно, применяя аптечные иммуностимулирующие и иммуноукрепляющие препараты. Советует также применять лишь общеукрепляющие препараты - витамины, адаптогены, антиоксиданты, препараты, нормализующие микробом кишечника и, конечно, не стоит заниматься самолечением. (Л4) Сегодня на фоне массовой вакцинации и применения плазмы переболевших вирус отбирает доминирующие варианты, способные преодолевать иммунитет человека, созданный за счет специфичных к вирусу антител. Откуда вообще взяли, что при COVID-19 может достигнут какой-то «коллективный иммунитет»? Иммунология болезни хорошо изучена? Нет! Посмотрите, сколько лет изучают грипп, и что? Умеют управлять коллективным иммунитетом? Только задним числом подогнав математическую модель. Так считает известным российским микробиолог Михаил Супотницкий, полковник медицинской службы запаса, автор исследований по истории эпидемий чумы и других особо опасных инфекций. (Л5) «Нигде не удалось достигнуть коллективного иммунитета»,- констатировала микробиолог из Британии Виктория Доронина в комментарии «Политнавигатору», приводя пример Израиля и Британии, судя по всему, переживающих новую волну. Вот почему вакцинация не работает так, как нужно, остановить пандемию коронавируса невозможно из-за планов, которые нереально выполнить, уверена она. Директор группы Оксфорда по разработке вакцины профессор Эндрю Поллард заявил, что достичь коллективного иммунитета, пока в мире доминирует вариант «дельта», невозможно. Вот такие мнения ведущих специалистов мира. Ещё один фактор, влияющий на иммунитет – это ношение защитных масок и перчаток. При метаанализе было обнаружено, что маски для лица не оказывают заметного эффекта против передачи вирусных инфекций. По сравнению с отсутствием масок, не наблюдалось сокращения случаев гриппоподобных заболеваний или гриппа для масок среди населения в целом и среди медицинских работников. Данные рандомизированных контролируемых испытаний масок для лица не подтверждают существенного влияния на передачу лабораторно подтвержденного гриппа ни при ношении инфицированными людьми (контроль источника), ни людьми в общем сообществе для снижения их восприимчивости. В другом недавнем обзоре было обнаружено, что маски не влияли конкретно на Covid-19, хотя использование маски для лица, по-видимому, было связано с тем, что в 3 из 31 исследований «очень незначительное снижение» шансов развития гриппоподобного заболевания. Обсервационные исследования хирургических масок, используемых медицинскими работниками, не показали преимущества в отношении передачи острых респираторных инфекций. Также было обнаружено, что передача острой респираторной инфекции «могла произойти через заражение предоставленных средств защиты органов дыхания во время хранения и повторного использования масок и респираторов в течение рабочего дня». Метаанализ посвященный маскам и их влиянию на передачу гриппа, в 2017 г. показал, что «ни одно из исследований не установило убедительную взаимосвязь между использованием масок и защитой от инфекции гриппа». Было также установлено, что использование лицевой маски не защищает от насморка по сравнению с контрольными средствами без лицевых масок среди работников здравоохранения. Считается, что маски эффективны в препятствовании движению вирусных частиц вперед. Принимая во внимание те, кто

                - 4 -

находится рядом с носителем маски или за ним, можно сказать, что передача зараженных вирусом частиц жидкости от людей в маске происходила дальше, чем от людей без маски.  Исследование показало, что «медицинские маски, общие маски и носовые платки не обеспечивают достаточной защиты от респираторных аэрозолей».  Другое исследование показало, что хирургические маски имели степень проникновения около 85% аэрозольных инактивированных частиц гриппа и около 90% других бактерий, хотя частицы были примерно в 6 раз больше диаметра частиц гриппа. Это исследование показало, что «нет достаточных доказательств в поддержку утверждений о том, что маски для лица защищают пациента или хирурга от инфекционного заражения». Эффективность фильтрации тканевых материалов составляла от 3% до 33%. Редакция Медицинского журнала Новой Англии на тему использования маски против Covid-19 оценивает этот вопрос следующим образом: «Мы знаем, что ношение маски вне медицинских учреждений практически не защищает от инфекции. Органы общественного здравоохранения определяют значительную подверженность Covid-19 как личный контакт в пределах 6 футов (180 см.) с пациентом с симптоматическим Covid-19, который продолжается не менее нескольких минут (а некоторые говорят, что более 10 мин. или даже 20 мин). Таким образом, шанс заразиться Covid-19 от проходящего взаимодействия в общественном месте минимален. Во многих случаях стремление к широко распространенной маскировке является рефлексивной реакцией на беспокойство по поводу пандемии». Все эти материалы опубликованы в английском журнале “Technocracy. News and Trends”. Исследования проводились ведущими специалистами медклиник и институтов. Это Т. Джефферсон, М. Джонс, Дж. Джейкобс, С. Охде и др. (Л6) Кроме того, маски и перчатки не так безопасны, как кажутся. Длительное их ношение может вызвать эритему (покраснение), зуд, сухость. Маски и перчатки могут стать причиной инфекционного, гнойничкового и аллергического заболевания кожи, т.к. многие носят их для имитации защиты и соблюдения формальных признаков. При длительном контакте с перчатками у людей, склонных к аллергическим реакциям, с атипическим дерматитом, просто с чувствительной кожей, часто наблюдают-ся обострения заболеваний, часто развивается аллергический и контактный дерматит, грибковые поражения кожи кистей и межпальцевых складок, об этом сообщил через газету «МК» в Питере» заведующий кафедрой дерматовенерологии СПб ГМУ, главный дерматовенеролог и косметолог СЗФО Денис Заславский. Под маской создается благоприятная среда для развития бактерий, вызывающих воспаления, говорит врач-дерматовенеролог- косметолог Татьяна Денисова. (Л7) У нас Роспотребнадзор (А.Ю. Попова) и администрация страны вводят ограничительные мероприятия (маски, пер-чатки, 1,5 м., закрытее мест большого скопления людей, пропуска и т.д.) Сами, наверное, знают, что все эти меры гарантировано не  защищает население. Не анализируют причины заражения, создают нервную скандальную обстановку. Жестко пресекают людские выступления, недовольные этим режимом, мало того, наказывают штрафами за его невыполнение. Только на этих штрафах, наверное, заработали сотни миллионов рублей. Может такая задача была и поставлена, мы этого не знаем. Такое же положение происходит и с вакцинированием. Может скоро введут принудительное вакцинирование всего населения, без справки ни продуктов не купишь, никуда не уедешь. В США, в Нью-Йорке предлагают $100 за вакцинацию. Может нам тоже надо каждому за вакцинацию давать по 10 тыс. руб. в погоне за “коллективной вакцинацией”, которой никогда не удавалось достичь ранее.  Но у нас страна бедная, в бюджете таких средств нет. В России зарегистрированные вакцины от ковида:

                - 5 -

•Гам-Ковид-Вак («СпутникV) (НИЦ им.Гамалеи).
•Инактивированная «КовиВак» (НИЦ им. М.П. Чумакова).
;Эпи-Вак-Корона(Научныйцентр «Вектор» Роспотребнадзора).
•Конвидеция.
        Все они не гарантируют в последствии не заболеть ковидом. А надо, все-го-навсего, применять методы повышения иммунитета населения. Не изолировать население, а дать возможность бесплатно заниматься физкультурой в фитнес-центрах, осуществлять свободные прогулки на свежем воздухе. Какая основа (фундамент) инфекции коронавируса? Это лёгочные заболевания и температура (38,5 и выше). В основном,  это ОРЗ, бронхит и воспаление лёгких. Как возникают эти заболевания? От простуды, от малой подвижности, как обострение некоторых хронических заболеваний, отсутствие физических упражнении и нормального глубокого дыхания. Возникают в лёгких застойные явления, организм ослабляется, далее идёт начало заболевания. Борьба с этими явлениями - повышать свой иммунитет. А как повышать его в домашних условиях. Путь только один – заниматься оздоровительной гимнастикой, лучше утром после завтрака, хотя можно это делать в любое время дня, желательно ежедневно и без пропусков. Цель; при помощи физических упражнений с применением технических средств контроля отработать систему дыхания при физических нагрузках, оттренировать сердечно-сосудистую систему на высоких пульсах, добиваясь успокаеваемасть сердечного ритма за самое наименьшее время. В сочетании с водными процедурами (обтиранием тела холодной водой), как элемент закаливания, со временем создаст в вашем организме хороший иммунитет, который справится с любой инфекцией без всяких вакцин. Что надо для этого? Место для занятий либо дома, либо на воздухе. Спортивную лёгкую одежду, небольшой набор гантель (2, 3, 5 и 8 кг.), резиновые круглые кистевые экспандеры, кистевой динамометр WO 800 или любой другой, пульсотахометр Beurer RM-26 или любой другой, позволяющий записать 25 или больше результатов занятий, секундомер стрелочный или цифровой, спинной массажёр и блокнот для записи результатов занятий. Систему упражнений и методику их выполнения можно выбрать из спорт литературы или из Internrt. Основное – отладить собственный вес, он должен определяться по формуле П. Брока как ваш вес в кг. делённый на квадрат роста в метрах. Величина должна быть от 20 до 25. Это вес нормального здорового человека. Надо любым методом попасть в эти значения. После 80 лет это значения могут только уменьшаться. Максимальный пульс при занятиях определяется по возрасту 220 – ваш возраст. Для 80 лет - это 120 ударов в мин. В качестве примера могу привезти мои достижения. Мне на момент написания этого материала 84 года. Первые записи моих регулярных гимнастических упражнений датированы 15 августа 1980 г., мне было 43 года. За основу своей гимнастики я принял известную с начала XX века во всей Европе систему гигиенических упражнений датчанина И.П. Мюллера. Первое опубликование этой системы было в Дании 2 августа 1904 г. Так же в 1999 г. в издательстве “Невский проспект” вышла в свет книга И. Мюллера “Моя система: очищение движением”. Эту систему он разработал для своих друзей-гребцов, чтобы они не теряли своей спортивной формы за зимний период. Однако, эта система стала настолько эффективна, что довольно быстро распространилась во всей Европе, а также в Америке и России. И. Мюллер стал популярен, разработал множество спортивных методик для различных сфер деятельности человека, затем основал в 1904 г. и стал директором Института физического развития в Лондоне, ездил по всему миру и выступал с научными докладами о здоровом образе жизни и пользе гигиенической гимнастики. Руководимый им институт, занимался также лечением пациентов более чем по 70 заболеваниям

                - 6 -

через спортивные занятия. Его школа действовала безотказна. Его комплекс упражнений рассчитан на ежедневные занятия 15–20 мин. и состоит из 18 упражнений без утяжелений и спортивного инвентаря по трём степеням сложности, которые регулируются числом повторений, и осваивается за 6 недель без особого труда. Основная цель этих занятий – оздоровление организма, хорошее самочувствие, прекрасная работоспособность, отсутствие простудных и некоторых других заболеваний, существенно повысит ваш иммунитет. Всё это достигается самым простым способом, без применения спортивного специального инвентаря и оборудования. Однако, не всё так просто. Нужна воля для систематических занятий, необходимо научиться терпеть и преодолевать мышечные боли, уметь заставлять себя. И вот только тогда можно ожидать какого-то результата и освоенная система упражнений принесёт вам большую пользу в жизни. На основе гимнастики И. Мюллера я разработал свой комплекс упражнений и написал свою книгу “Моя система“, в 2017 г. вышла уже 4 редакция, где существенно дополнил, введя разделы по правильному дыханию и анализированы дыхательные системы А.Н. Стрельниковой, Бутейко К.П., Беляева Г.С., Гневушева, К. Динейке, В.В. Вилунеса,  определения адекватности нагрузки, утяжеления при выполнении упражнений, самоконтроль самочувствия и определение эффективности занятий через функциональные пробы, позволяющие определить уровень физического развития человека и многое другое. Длительное занятие гигиенической оздоровительной гимнастикой приводит к изменению образа жизни человека и становится именно его жизненной системой. Учтены другие оздоровительные системы К. Купера, Д.И. Ионова, К. Царды, С. Шенкмана, Н.М. Амосова, А.М. Николаева, В.В. Крючкова, П. Брока, Е.Г. Мильнера и многими другими. Но в заключении необходимо напомнить, что вырабатывая иммунитет нельзя забывать и о терморегуляции организма, т.е. способность поддерживать постоянную температуру тела в пределах от 36,5  до 36,9 гр. С. Человеческий организм имеет ядро (внутренние органы) и оболочку (поверхность тела в 2,5 см. Через оболочку происходит обмен между ядром. Ядро организма при постоянной температура 37 гр. С имеет на органах разную температуру. Печень – 37,8 – 38 гр. С, мозг – 36,9 – 37,8 гр. С. Среди внутренних органов происходит процесс эндогенной терморегуляции, т.е. вызванный сугубо внутренними причинами. Комфортная температура обнажённого тела 33 – 34 гр. С. Длительное пребывание человека при температуре 25 или 43 гр. С может привести к смерти. При замерзании мышцы человека сокращаются и перестают работать, а работают только на увеличения тепла. Регулируется терморегуляция в гипоталамусе при понижении температуры тела ниже 18 гр. С, организму становится холодно и температура рук понижается, если окружающая температура повышается выше 25 гр. С сосуды тела расширяются, увеличивается приток крови и руки нагреваются. Причём температура ядра остаётся неизменной. Если у вас не так, то у вас, либо терморегуляция отсутствует вообще, либо очень слабая. Это обычно приводит к частым простудам и заболеваниям лёгочной системы. Во времена пандемии это опасные вирусные заболевания. Однако у 95% нашего населения практически отсутствует какая-либо терморегуляция, отсюда при малейшем понижении наружной температуры и влажности, коронавирус оживает и становится нехватка коек в больницах, увеличивается число смертей. Кстати, у женщин терморегуляция слабее, чем у мужчин. Но выработать в себе систему терморегуляции – это процесс долгий, сложный с преодолением себя, не каждый способен длительно жить в ограничениях, но это отдельная тема.

                - 7 -

                Литература.

 1. Гольдинберг Б. М. к.м.н., Васюк Я.В. “Иммунная система человека”
     Городской центр трансфузиологии учреждения здравоохранения «6-я
     городская клиническая больница», г. Минск, учреждение здравоохра-
     нения «7-я городская детская поликлиника», г. Минск. (mcct.com).
 2. Е. Умнякова ”Как работает иммунитет”. Издательская группа АСТ, 2019 г.
     Газета АиФ №27 за 2021 г. стр.13. “Хочется и колется” Издательский отдел   
     газеты.
 3. Н. Веденеева “Д'артаньян и гвардейцы короновируса». Газета “Москов-
     ский комсомолец. РРЕ” от 4-10 августа 2021 г. стр. 10 (www.kr.ru:      
     https://www.kp.ru/daily/27104/4178967/)
 4. Е. Сажнева “Пандемия будет затухать и разгораться вновь, пока не
     прогорят все сухие дрова”. Газета МК.РРЕ от 19-25 мая 2021 г., стр.19
 5. Коллин Хубер   “Маски не эффективны и не безопасны: краткое изложе-
     ние науки”. Через Primarydoctor, 14.07.2020 г. (ru. technocracy.news).
 6. Н. Морозова “Не все маски безопасны». “Газета МК в Питере” 18-25
     ноября 2021 г., стр.15.
 7. Ю.М. Львов “Моя система” СПб 20017 г. Редакция 4. Издательство “Физ-
     культура и спорт”.
 8. Википедия. Терморегуляция. (ru.wikipedia.org)




                Материал подготовил Львов Ю.М.     10.08.2021