как сохранять осознанность в обычной жизни
Медитация: искусственно направляешь внимание в себя и мысленно говоришь я бог, богиня , тобой всё происходит. И ты должен это делать прям в моменте, в быту, когда у тебя происходит какая то ситуация , от которой ты можешь погрузится в страдания и мы тут же сливаемся с этими негативными мыслями и эмоциями. Но ты переключаешь внимание в себя и вспоминаешь этот мир мне зла не причинит , это только твой ум держит тебя в клетке, это ум сам какими то установками и ограничениями создало эту ситуацию. Ум начинает страдать, но ты входишь в наблюдателя , что ты сам бог, сам свет. И всё останешься в состоянии радости и ситуация разрешается чудом. И всё выйдет тебе в плюс.
© Copyright: Киржацкая Анна Сергеевна, 2024
Свидетельство о публикации №224121801377
Свидетельство о публикации №224121801377
Рецензии