практика, выход в ноль

Что значит выходить в ноль? Это когда ты убираешь мысли полностью о прошлом и о будущем, там какая то машина,  где то переживаешь за нее, но сейчас этой машины нет, или какие то взаимоотношения , были какие то дисбалансы , переживания, какие то ожидания. Вообще все убирай. Есть только сейчас, этот момент и что здесь есть рассматривай. И только сейчас этот момент происходит и смотришь в тело и усиливаешь свои состояния благости от момента, этот момент больше никогда не повторится. Есть только ты и момент без всяких оценок. Возвращай себе себя, это тихая радость, это тихая благость этот момент происходит сейчас, он всегда, он неповторный, он бесконечный , он просто есть и в этом моменте всегда благостно. Никуда не хочется бежать, но мир все равно постучится и ты будешь что то делать, но сейчас происходит так как происходит, тобой происходит, творится волшебство. И Из такого состояния ты можешь сворачивать горы в этой матрице , только из такого состояния уходят все ограничения. Ограничивает тебя только болтун(ум) и твои представления ложные о самом себе. Ты пока не знаешь кто ты такой и как ты тут оказался и что будет потом. Есть концепции ума, а кто ты такой. Вот это тебе и предстоит узнать. Мы поэтому здесь и рождаемся.