начни видеть в другом человеке источник

Пока вы в уме, есть разделение, что есть я и есть другой персонаж. И вот этот персонаж, говорит тебе неприятную вещь, вы слушаете эти слова и говорите про себя: вот этот человек который мне сейчас это сказал, деструктив, это я и есть, это мой фрактал, я есть всё и это частичка меня. То есть у меня были какие то программы и они сейчас траслируются. Возможно я где то сейчас проявил сомнения, я был в мороке, я был не осознан, ум мне что то нашептал любое сомнение и реализовал это в этом человеке.
И тот который говорит мне этот деструктив, это я и есть, это часть меня, это моя боль, но это маленькая часть меня, я есть бог, богиня. Я есть все зло, которые есть в этом мире  и я есть все добро в этом мире . Сначала ты прочувствуй деструктив , почувствуй ощущение в теле, переделай всё на конструктив в ноль, потом посмотри в глубь , что это ты и есть , он это ты. Там есть личность, но это как грязное восприятие личности, но там то чистота у него внутри и ты тоже есть эта чистота. Это твой персонаж и ты не сможешь его переделать, это как часть тебя, в тот момент он является негативом, всё и ты не можешь этот негатив в нем переделать, ты можешь только в себе это сделать , переключить внимание на другого персонажа. И тебе ни в коем случае не нужно чему то учить этих персонажей и ты не можешь, это всё части тебя. Ты целостный, это все твои фракталы. И ты смотришь ему в глаза и видишь что это ты. Убираешь оценку, что я и ты плохой, уходишь в ноль и потом в позитив. И смотришь в тело и усиливаешь состояние благости от момента , вот этот момент больше никогда не повторится, есть только ты и момент, если ты уберешь оценку, ты научишься испытывать кайф от всего, что здесь происходит.