185-Ряб-чик. Плоды

Загадка.
Они и семя, и плод -
словно восемь "о" в строке,
зелёных ядер приплод
расположились в стручке,
будто в обойме сидят,
куст - пистолет для стрельбы,
в мир друг за другом подряд
вылетят пули - б....

Их (б…) часто относят к орехам: фасоль, горох, соя, нут, чечевица, чина, маш, арахис, но это не так.
Из перечисленных (б…) самая полезная фасоль разных сортов: черная фасоль, красная фасоль и печеная фасоль. Магний и калий в фасоли регулируют артериальное давление и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Фасоль также богата белком и клетчаткой и пытается стабилизировать уровень сахара в крови, что делает ее более полезной для людей с диабетом.

В (б…) содержится соя - один из белков, который обеспечивает организм всеми девятью незаменимыми аминокислотами. Цельные соевые продукты включают тофу, эдамаме и темпе, и все они являются очень хорошими источниками белка для людей, которые придерживаются веганской диеты. Соя содержит полиненасыщенные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты и низконасыщенные жиры, которые полезны для здоровья.
Однако, злоупотребление ими опасно развитием метеоризма.
Итак, что же это? Это зернобобовая культура, а также растения семейства Бобовые, а короче – бобы.
06 января у бобов день рождения. Не будем забывать про них, и они не забудут поправить наше здоровье).
Поешь бобы и подтверди)