MIND and BODY

Тело — барометр.
Когда в нём происходят сбои, это признак — "захламления чердака")))

Первый звоночек, что пора разгребать "хлам",как ментальный(эмоции),так и на уровне тела (шлаки):

*психосоматические расстройства

Эмоции негативного плана наносят вред не только психической функции организма, но и физической.

Как же эмоции влияют на психику всем известно.
А вот причём здесь тело?

А при том.
Негативные эмоции — это всегда про компульсивное поведение:
* заедание
* погружение в сон(повышенная сонливость)
*зависимости (алкоголь, курение).
*туннельное мышление, низкая стрессоустойчивость,низкая мотивация.

Организм зашлаковывается от погрешностей в питании, зависимости крепнут, энергия покидает тебя, а сознание сужается до такого минимума,что ты видишь свет,только в конце туннеля...(тут, не до иронии).

После очищения "ментального хлама":

*Ясность мысли, расширение сознания,творческое мышление.

* Появляется энергия,увеличивается работоспособность,повышается стрессоустойчивость.
Энергии достаточно,она сохраняется даже после плодотворного дня.
*От рабочего дня должна быть лёгкая,приятная усталость,а не ощущение ,что ты труп))

*Минимизация пищи и сна
(активизация внимания на качестве и количестве употребляемой пищи.
*Предпочтение отдаёшь "живой"пище, той,что наполнена солнечной энергией (фрукты,овощи, зелень, злаки).
*Предпочтение развитию, творчеству, хобби, а не сну.

* Oтказ от алкоголя
Снятие напряжения может осуществлятся экологичным путем,например с помощью сублимации(творчество).
При "очищенном ментале",человек меньше испытывает стрессы и напряжение, нет " крючков ",за которые можно зацепиться (триггеры).

*Возрастает необходимость физической активности,активного отдыха,путешествий.

Следующим этапом после "разхломления чердака" )будет чистка организма.
 Вы услышите,как "тело с вами говорит"))
* лечебное голодание
Во время которого организм "съедает" все свои отложения и запасы.

* включение в рацион "живых"продуктов.

* соблюдение своей "системы питания",в которую входит контроль веса и жизненных показателей.
Это мой минимум.

Гигиена Ума и Тела заключается в ЭКОЛОГИЧНОСТИ всего того, что в них "входит",что в совокупности, влияет на душевное (духовное) состояние.

Наш ум — это сосуд, наполненный живительной влагой (знания и положительные эмоции).

Наша душа — это храм, наполненный созидательной силой Любви.

Наше тело — барометр, как показатель нашего состояния в Пространстве и Времени.

Пуст ли ваш сосуд или наполнен, прозрачен или замутнен?
Процветает ли ваш храм или полуразрушен?
Барометр даёт точные прогнозы или барахлит?

Зависит только от Вас!
Берегите Себя.