Делай то, что ты любишь, люби то, что ты делаешь

Вы, вероятно, видели множество банальностей, призывающих нас следовать за своими мечтами, заниматься любимым делом и жить осмысленной жизнью. Эти советы повсюду: они вышиты на подушках и висят на стенах в пастельных тонах и причудливыми шрифтами. Но серьёзно, как кто-то на самом деле может понять, в чём заключаются его увлечения? Иногда человек просто знает свой жизненный путь с детства, а иногда, ну, это занимает минуту.

Почему так важно найти свои увлечения
Вы будете чувствовать себя более реализованным. Определение того, что вас мотивирует и что вас вдохновляет, может сделать ваши планы более ясными и направить вас к действиям, которые соответствуют вашей истинной сущности. Когда вы связаны со своими увлечениями, вам легче принимать решения о своей жизни.

Это полезно для вашего психического здоровья. Намерение заниматься любимым делом помогает снять стресс, тревогу и депрессию. Увлечение любимым делом может поднять настроение, усилить чувство радости и помочь отвлечься от повседневных забот. Занятия, которые вас вдохновляют, также могут способствовать общему удовлетворению и гармонии.

Определив, что вас мотивирует и что вас вдохновляет, вы сможете яснее сформулировать свои планы и направить свои действия в то русло, которое соответствует вашей истинной сущности.

У вас будет больше энергии и мотивации. Когда вы занимаетесь тем, что вам нравится, это заряжает энергией. Страсть подпитывает мотивацию, помогая преодолевать трудности и оставаться преданным своим целям. Если вы увлечены чем-то, это помогает вставать по утрам с постели, особенно в условиях повышенного стресса в современном мире.

25 Вопросов, которые нужно задать себе
Обдумайте эти вопросы, медленно прокручивая их в голове или записывая в дневник, чтобы глубже понять свои увлечения.

Какие занятия в детстве мне нравились?

Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве - будь то рисование, игра на музыкальном инструменте или изучение природы. Иногда наше детское рвение может дать ключ к пониманию того, что волнует нас до сих пор.

Что бы я делал, если бы время и деньги не были факторами, влияющими на ситуацию?

Это вопрос, который может помочь нам мечтать о большем. Возможно, нам придётся уменьшить масштаб, но это может дать нам представление о том, на чём следует сосредоточить внимание. Представьте себе жизнь без финансовых или временных ограничений. Это может помочь раскрыть ваши самые искренние желания, свободные от практических соображений.

Каким образом я хочу, чтобы меня запомнили?

Подумайте о том, каким вы хотите, чтобы другие помнили вас, будь то после того, как вас больше не будет в их жизни, или даже после того, как вы уйдете из жизни. Это не обязательно должно быть грандиозным или требовать известности - например, если вы хотите, чтобы вас запомнили как щедрого человека, возможно, вы могли бы потратить некоторое время на раздачу еды голодным людям или на занятия со школьниками. Вы можете изменить чью-то жизнь к лучшему с помощью самых незначительных действий.

В чем, по словам других, я хорош?

В течение многих лет я не думала о себе как о психологе - хотя работала в этом направлении, занималась исследованиями и писала научные статьи, - потому что у меня не было профильного образования. Мне потребовалось, чтобы другие указали на мои способности, чтобы понять, что они были выдающимися. Что подтолкнуло меня к прохождению профессиональной переквалификации на это направление. Иногда мы сами не всегда замечаем свои таланты, но наши близкие могли бы напомнить нам о наших талантах.

Какие проблемы я хочу решить?

Это могут быть крупные социальные проблемы или небольшие неприятности, которые, как вы замечаете, препятствуют вашей жизни и жизни других людей. К каким вопросам или вызовам вы испытываете сильные чувства и хотите решить их в своей жизни? Кроме того, действуя из места оказания помощи другим, мы можем чувствовать себя лучше по отношению к самим себе и миру. Вдохновение часто возникает из желания что-то изменить.

Что я боюсь попробовать?

Иногда что-то пугает, потому что это захватывающе и бросает нам вызов, и это может стать хорошим способом открыть для себя свой путь. Если вам что-то нравится, какое-то хобби (например танцы), но сама мысль об этом пугает вас, возможно, это хорошо, и вам стоит уделить этому время.

Куда я хотел бы отправиться?

Это может работать по-разному: места, в которые вы хотели попасть, могут быть частью вашей страсти или привести вас к ней. Хотя путешествия определённо могут быть одной из наших страстей, если сейчас они нам недоступны, мы всё равно можем узнать об этой культуре или выучить новый язык, который поможет нам связать себя с этой страстью.

О какой карьере я мечтал в детстве?

Возможно, вы хотели стать пожарным или балериной, но из этого ничего не вышло, но это не значит, что мечта умерла. Может быть, вы не собираетесь возвращаться к учебе, чтобы стать ветеринаром, но ваша любовь к животным может привести вас к тому, что вы будете брать животных из приюта или работать волонтёром в приюте для животных.

В чем заключаются мои ценности?

Подумайте о том, что важно для вас с этической точки зрения, и будьте честны с собой. Мы все, естественно, по-разному относимся к одним вещам, чем к другим, и важно знать, что для нас важно, чтобы мы могли соотнести свою жизнь с этими ценностями. Это ещё один вопрос, который может привести вас к возможности стать волонтёром.

Что бы я делал, если бы не мог потерпеть неудачу?

Если вы избавитесь от стресса, это откроет перед вами новые возможности. Если бы не было страха неудачи, чем бы вы занимались? - вот вопрос, который стоит задать себе. Это может направить вас к занятиям или целям, которыми вы увлечены, но, возможно, сдерживаетесь из-за страха.

Что, по-моему, делают другие, чему я завидую?

Обычно мы считаем зависть негативной чертой характера, но она нужна нам, чтобы получать сообщения. Это способ превратить то, что потенциально может быть воспринято как негатив, в возможность найти что-то продуктивное. Если вы испытываете зависть, когда смотрите социальные сети, подумайте о том, что делают эти люди, чему вы завидуете. Возможно, вы увлекаетесь тем же, чем и они.

Какие увлечения делают меня самым счастливым?

Хобби - это просто развлечение, но мы выбираем то, что нам нравится, потому что это то, чем мы любим заниматься. Что приносит вам больше всего радости и свободы?

Что, если бы вы не беспокоились о том, что о вас думают другие?

Мы можем зациклиться на беспокойстве о том, как нас воспринимают другие, и это не очень полезно. Подумайте, что бы вы делали со своей жизнью, если бы это вас не беспокоило. Возможно, вы удивитесь! Если вы исключите потенциальное смущение, мир предложит вам гораздо больше. Не расстраивайтесь, если что-то покажется глупым или банальным - в этом и заключается смысл упражнения!

Когда я чувствую себя наиболее счастливым?

Вспомните моменты, когда вы чувствовали себя наиболее спокойно и непринуждённо. Это чувство удовлетворённости может помочь вам лучше понять, в чём заключаются ваши увлечения. Увлечение часто связано с ощущением внутреннего покоя, когда вы занимаетесь чем-то, что приносит вам глубокое удовлетворение.

О чем мне нравится узнавать?

Мы все знаем, когда нам интересно изучать какой-то предмет. Это можно понять по тому, что это весело, не скучно и не похоже на рутину. Какие предметы или навыки вызывают у вас наибольший интерес? Будь то искусство, наука или история, ваши естественные интересы часто могут привести вас к вашим увлечениям.

Как выглядит мой идеальный день?

Мечтания идеально подходят для этого вопроса! Подумайте, каким вам кажется идеальный день. Рассматривайте это через призму предположения, что все ваши потребности были удовлетворены в первую очередь. Это потому, что если вы устали, вы можете сказать, что ваш идеальный день - это спать весь день. Но если ваши основные потребности будут удовлетворены, вы сможете изучить и расширить то, что еще вы, возможно, захотите включить в этот день.

К каким темам меня естественным образом тянет?

Это часто называют особыми интересами. Подумайте о том, что постоянно привлекает ваше внимание. В частности, обратите внимание на то, что вам всегда интересно, будь то книги, статьи или разговоры, и о чём вы бесконечно говорите.

Как мне проще всего скоротать время?

Потеря времени и занятия, которые приводят к этому ощущению, не только доставляют радость; они также могут помочь нам понять, что нас больше всего увлекает и интересует. Подумайте о моментах, когда вы были настолько поглощены чем-то, что забыли о времени, эти занятия часто тесно связаны с вашими увлечениями.

Чему научила меня жизнь?

Жизненные уроки могут привести нас прямо к нашим увлечениям, а могут быть окольными путями. С какими трудностями вы сталкивались и преодолевали их? Где жизнь бросала вам вызов, но вы не сдавались? Если вы обладаете большим смирением, это может быть похоже на вопрос о том, в чём, по мнению других, вы хороши. Вместо этого подумайте о том, что другие говорили о вашем преодолении трудностей и как это повлияло на вас. Возможно, у вас есть дар, о котором вы даже не подозреваете, и он может помочь вам помогать другим в подобных ситуациях.

О чем бы я пожалел, если бы не попробовал?

Каждый о чём-то сожалеет, и нет возможности вернуться назад и исправить свои ошибки. Однако мы можем предотвратить сожаления о том, чего мы не сделали. Подумайте о том, о чём вы могли бы сожалеть, если бы никогда не занялись этим. К каким мечтам или стремлениям вы испытываете влечение, но ещё не дали себе шанса их реализовать?

О чем я мечтаю наяву?

В мире, ориентированном на продуктивность, мы можем быть вынуждены думать, что наши мечты - пустая трата времени. Это что угодно, только не это! Вместо этого они могут привести нас прямо к нашей реализации. Обратите внимание на свои мечты наяву. Какие сценарии, места или переживания вы часто представляете? Они могут дать мощное представление о ваших увлечениях.

Кто-нибудь удерживает меня от моих мечтаний?

Это прекрасная возможность мыслить как реалистично, так и через призму мечтаний наяву. Если у вас есть обязанности, которые могут помешать вам осуществить ваши мечты, это одно, но если вы просто считаете, что другие потенциально не одобряют или не соглашаются с вашим выбором, это совершенно другое. Посмотрите на свои отношения, чтобы убедиться, что вы сосредоточены на тех в вашей жизни, от кого вы чувствуете поддержку, а не осуждение.

Какими были мои самые большие разочарования?

Оглядываясь на то, как вы были разочарованы в жизни, вы можете убедиться, что это не повторится, и не повторять те же действия. Может показаться нелогичным думать о своих разочарованиях, когда пытаешься найти свою страсть, но мы можем переосмыслить это разочарование как то, чего мы ещё не сделали.

Чем я восхищаюсь в других?

У всех нас есть черты, которые мы ценим в других людях, и в этом может быть много чего особенного. Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь больше всего. Спросите себя: "Какими качествами, талантами или занятиями они обладают, которые вы находите вдохновляющими?" Они могут отражать аспекты ваших собственных амбиций, ожидающие своего раскрытия.

Если бы я мог начать все сначала, что бы я сделал по-другому?

Вот мы и подошли к финалу. Вы думали о том, что вам нравилось делать в детстве, но теперь вернитесь в прошлое и проанализируйте свою жизнь с тех пор. На чём бы вы сосредоточились? Что бы вы изменили? Это отличный финальный вопрос, потому что он объединяет всё воедино и даёт вам возможность взглянуть на свою жизнь с точки зрения потенциала и возможностей.