Как избавиться от прыщей или акне

Акне (угревая болезнь, прыщи) — воспалительное заболевание кожи, проявляющееся в возникновении черных, белых и (или) красных точек на коже из-за повышенной выработки кожного сала, что в свою очередь влияет на красоту кожи и хорошее самочувствие.

Причинами возникновения прыщей могут быть:

1. Повышенный гормональный уровень
2. Некачественная пища
3. Употребление большого кол-ва сладкого, мучного и молоко-содержащего
4. Чрезмерная потливость
5. Проблемы с ЖКТ

Как избавить от прыщей:

1. Поэкспериментировать с питанием: убрать мучное, сладкое, молоко-содержащее; мало есть или поголодать, попробовать посидеть на фруктах-овощах или постной диете.
2. Прочистить желудок касторкой и БАДами для детокса.
3. Принимать витамины А (ретинол), Е, В2; цинк, цеолит.
4. Чаще мыть воспаленную область, например, пенкой для жирной кожи или серным мылом (3 раза в день). 
5. Меньше потеть т.е. легко тренироваться и избегать сильного солнца, бань/саун/хамама и стресса.
6. Постричься коротко, чтобы меньше выделялось кожного сала.
7. Проверить свой уровень гормонов и стабилизировать его.
8. Меньше переживать, а для этого больше медитировать.
9. Поменять постельное белье на новое, ведь в старом могут содержаться клещи и бактерии.
10. Пользоваться только своей и натуральной косметикой.
11. Тренироваться реже и не на максимум, чтобы меньше вырабатывалось тестостерона.
12. Помолиться, излить душу, попросить прощения и простить, принять, поблагодарить, отказаться от негативных мыслей.