Бокс, как избавление от иллюзий

Откуда в нашей жизни возникают иллюзии?
В большинстве случаев, иллюзии - проявление наших индивидуальных паттернов мышления, многие из которых, в свою очередь, передались нам по наследству из нашего родового мышления.
Источником иллюзий также являются нормы социального мышления, следование в своей жизни различным авторитетам, начиная с детского возраста.

Спросите себя, мнению каких авторитетов вы неосознанно доверяли и доверяете сейчас, и не сформировалось ли у вас в результате комфортное мышление, которое объясняет нам сложные явления, события, проблемы простыми выводами значимой для нас фигуры или группы лиц.

И эти выводы нас устраивают, так как они экономят столь много нашей энергии и времени, которое мы потратили бы на поиск разносторонней информации и ее анализ!  Только настоящая цена потерь от этой «экономии» в нашей жизни порой оказывается слишком высока.
Да и признаем, «сэкономленное» таким образом время в большинстве случаев тратится на второстепенные дела.

А кто задумывается о том, как эффективно и правильно мыслить?
Какие правила мышления использовали великие мыслители?
Как собирается информация и как она анализируется?
Какие внутренние состояния наиболее благоприятны для мышления, для получения новых идей?
В какой обстановке и в атмосфере какого пространства лучше мыслится?
Как правильно работать с информацией?
Как ставить задачи своему мозгу для поиска нужной информации?
Как определять целостность найденной информации и то, что необходимо еще найти для получения целостной картины происходящего? 

Как мы обрабатываем и осмысливаем контексты получаемой информации и на какой глубине?
На чем ставим акценты?
Как делаем основные логические выводы?
И знаем ли основные законы логики?
Что начинаем считать в информационном потоке более значимым, а что менее значимым, и почему?
Как связываем получаемую информацию со знаниями и опытом, на которых основано и строится наше мировоззрение?

Как далее тестируем и как проверяем полученную информацию, как устанавливаем ее истинность или ложность и как предполагаем пользу, которую она может принести от практического применения?
Насколько широко мы можем видеть то, как влияет на нас новая информация, как, когда, в каких случаях и для чего мы будем ее применять?
Как новая информация оказывает влияние на нас и уже имеющееся у нас знания?

А мыслим мы только мозгом? Но ведь наш мозг неразрывно связан с каждой клеткой нашего тела с помощью вегетативной нервной системы, регулирующей деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов.

Наши движения тоже являются частью работы мыслительного процесса, вовлекая различные области нашего мозга в зависимости от сложности движений. 
Так чем же занятия боксом могут помочь нам в работе с собой?

В первую очередь, дать твердые правила роста.
Мы в состоянии работать с тем, что можем видеть на достаточном уровне глубины и тем, что можем признавать.
После этого мы учимся понимать, что именно и насколько хотим поменять, а затем намечаем план того, как мы предполагаем это сделать, определив, потребуются ли нам сторонние ресурсы.
А после осуществления изменений нам необходимо протестировать результат изменений на практике и сделать необходимые выводы об эффективности или наоборот о бесполезности, наших изменений.   

Тренировки в боксе учат сразу видеть то, что дает нам та или иная работа над собой, а что оставляет нас на том же уровне.
Как часто вы занимаетесь чем-то, убеждая себя, что это важно или полезно, и что на поверку оказывается потерянным временем и впустую затраченными усилиями, которые могли быть направленны на что-то другое, что могло бы действительно улучшить или усилить вас и увеличить ваши возможности? 

В боксе все то, что и как мы тренируем, быстро проверяется в игровом спарринге, в выполнении упражнений в парной работе и в работе с тренером на боксерских лапах.

Для меня бокс — это про понимание методов и подходов, которые я беру из тренировок и применяю в других областях в личностном и профессиональном росте, и наоборот.
Для меня тотальность проживания жизни означает видеть общую связанность и целостность между различными, делами, занятиями и увлечениями.
Это проживание настоящего момента в полной мере с вовлечением в этот момент всего себя с выражением и с максимальным осознанием своих чувств и эмоций.
А иногда, в определенных ситуациях, интересно и полезно целью взять все свои чувства и эмоции под максимальный контроль, и это тоже является очень интересной практикой. 

Следующая задача - научиться видеть, какие знания и подходы делают ваше развитие более целостным, системным и структурным.

Здесь мы подходим к самому важному – пониманию того, как и чему мы учимся.
А у вас есть своя система обучения?
Вы когда-нибудь задумывались над тем, чтобы создать свою индивидуальную систему обучения?
Я видел много людей, которые учатся всему, что им попадается.
Но это происходит у них бессистемно, как у детей, которые только познают мир, впитывая всю окружающую их информацию.
Они совершенно не задаются вопросами проверки качества этих знаний на практике.

Александр Васильевич Суворов говорил: «Теория без практики мертва, практика без теории слепа».
Любые теоретические знания должны быть подкреплены практической деятельностью.

Вы ставили себе точные и понятные цели обучения и критерии их оценки?

Каких знаний вам сейчас достаточно, а каких не хватает?

А о наличии каких знаний, которыми вы сейчас не обладаете, вы начинаете догадываться, о чем хочется узнать больше?

Можете ли вы выработать алгоритм обучения и строго придерживаться его, не отвлекаясь на второстепенное?

Попробуйте прояснить для себя, чему вам нужно научиться и в чем себя поменять следующим методом.
Представьте себя в будущем тем самым, каким хотите быть, как говорится на пьедестале победителя в свете софитов.
Какие у вас присутствуют качества – личные и профессиональные?
С помощью каких знаний и какой работы вы этого достигли?
Как вы пришли к этой цели?
Вместе с кем?
Кто вам помогал?
Какие задачи вам пришлось решить и какие препятствия преодолеть?
Что закалило ваш характер, проявило вашу личность и что делало вас победителем?
В чем вы исследовали себя, пойдя вглубь своей личности?
Что осознали?
Какую силу обрели?
За какие ограничения вы вышли?
Какие собственные ограничения преодолели?
Начните смело и детально отвечать для себя на эти вопросы, записывая ответы на бумаге.
Размышляйте и рассматривайте различные варианты, включайте критическое мышление, продумывайте, как вы на практике проверите свои мысли и умозаключения.
А что подсказывают вам ваши внутренние ощущения?
От достижения каких целей, от получения каких знаний, от каких внутренних образов будущего вам становится внутренне тепло?
За что возникает внутренняя гордость?
А теперь смело переведите мечту в желание, ведь мечта — это то, что никогда не сбудется, а желание — это то, что переходит в стадию реализации.

Но главное – это системный подход по всем и умение отбрасывать все лишнее и ненужное, что мешает достижению цели в самое кратчайшее возможное время.

А кто и как радикально менял свою личность?
Возможно, это происходило через ощутимое изменение в жизни, будь то поход на войну, переезд в другую страну, попадание в какой-то совершенно иной социальный слой, очень сильно отличающийся от того, в котором привык жить.
Возможно, какая-то огромная потеря, в том числе и очень близкого человека, который оказывал нам огромную заботу или тотальную протекцию, «закрывая» многие наши вопросы.
Возможно, огромное изменение в нашем здоровье, болезнь или выздоровление от тяжелой болезни.
А, возможно, было какое-либо огромное духовное «просветление», полностью изменившее вашу систему ценностей.
Подобные духовные озарения и состояния описаны в различных литературных памятниках и религиозных текстах у многих народов мира.       

Спросите себя, что значит для вас ваша личность?
Что это такое на самом деле?
Система установок и убеждений, через которые мы воспринимаем мир?
Или, возможно, это набор наших действий и характер взаимодействий с окружающим нас миром?
Или то, как мир воспринимает нас? 

Какие мы для себя, а какие для окружающего мира?
Какими мы видим себя, а какими видят нас окружающие?
Вы когда-нибудь детально задумывались об этом?
Какие наши взгляды формируют нас, а как это видят другие?
Какова глубина и качество наших знаний, нашего опыта для нас, и как наши знания видят, понимают и оценивают окружающие?
В каком возрасте и в какой физической и психической форме мы себя ощущаем, а в каком возрасте, физической и психической форме и как нас видят другие?
Давайте мысленно отойдем от того, что написано в наших дипломах, трудовых книжках, в нашем паспорте и в других документах, определяющих нашу личность, и воспримем себя через свои ощущения и сделаем соответствующие выводы.
Задайтесь для себя этими и другими, аналогичными вопросами.

Из каких аспектов, на ваш взгляд, состоит личность для себя и из каких - для внешнего мира, и из чего складываются самооценка и сторонняя оценка?

Позволю себе вернуться к боксу.
Представьте себя человеком, который никогда не занимался ни боксом, ни каким-либо другим спортивным единоборством.
Что в жизни он не добрал, по-вашему?
Каких качеств ему не хватает?
Как он проживает свою жизнь?
Насколько хорошо и уверенно себя чувствует?
Кто-то живет счастливо и беззаботно, не попадая в различные сложные ситуации или бессознательно избегая их, а у кого-то в занятиях настоящим мужским видом спорта проявляются незакрытые гештальты детства.

Есть и те, кто, обладая навыком решительности, которые дают спортивные единоборства, более успешен в переговорах, меньше подвержен стрессу, когда сталкивается с чем-то новым и готов идти дальше своих коллег и оппонентов.
Кто-то эффективно восстанавливает свою психическую систему после работы, занимаясь спортом, или, возможно, приходя на тренировку перед работой, настраивается на нужный лад.   

Однажды я общался с профессиональным тренером очень высокого уровня.
Разговор, как обычно, зашел о боксе.
Я спросил: «За чем важно в первую очередь следить у себя во время игрового и более спортивного спарринга?
Он ответил: «Главное, чтобы у тебя не было мандража в ногах.
Ноги — это опора и главный источник перемещений, мгновенных ударов и мгновенной защиты.
Ноги не должны «вязнуть и застаиваться».
Внимательно следи за своими ногами. И при любом проявлении ощущения тяжести, онемения, мышечной слабости, усталости, парестезии - сделай все возможное, чтобы вернуть ногам быстроту перемещений и максимально высокую чувствительность, восстановив над ними полный контроль».
На мой взгляд это ценнейший совет и для жизни.

Для каждого из нас крайне важно задаться вопросом о том, что составляет основу нашей личности, нашей жизни, наших побед, что главное для нас и в нас.
За чем в себе в первую очередь стоит наблюдать, что максимально контролировать?    

Зачастую избавлением от иллюзий становится сильный и осознанный человек, который пришел в твое пространство и дал новые знания и осознания очень простым разговором.
А все остальное, чем ты занимался, было подготовительной работой к этому большому событию, которое со стороны может казаться простым и незначительным.

Такое событие может запустить дальнейший процесс пересмотра системы ценностей и убеждений.
Личностное изменение и трансформация может начаться с такого простого шага, после чего начинаешь задаваться более высокими вопросами, которых ранее избегал, закрываясь от них привычными шаблонами.   

Пообщайтесь в специализированном спортивном клубе с лучшими тренерами, которые воспитали нескольких настоящих победителей и чемпионов.
Это очень интересные личности с глубоким мышлением и высокой степенью осознанности.
Поговорите с ними о их системе обучения, детально погружаясь в их подход.
Узнайте про их систему работы с их учениками.
Узнайте, как они выстроили и пришли именно к этой системе.
Ловите и обдумывайте каждое их слово.
Как и в чем сейчас они совершенствуют свою систему обучения?
Позанимайтесь с ними, наметив свой индивидуальный план обучения.
Профессиональный тренер всегда выстроит тренировку с учетом всех ваших физических и ментальных особенностей.
Но и вы, в свою очередь, всегда задавайтесь вопросами почему и для чего вы делаете именно эти упражнения.


Осознайте главное – на самом деле, мы что-то гораздо большее чем то, чем являемся в настоящий момент, мы не только наше настоящее и прошлое, но еще и наше будущее.

Наше сознание гораздо больше, чем наш мозг, и мы гораздо больше, чем наше тело.
А наше жизненное пространство гораздо шире того, которое мы видим вокруг себя.

И нам доступно гораздо больше, чем мы думаем, и мы обладаем гораздо большими возможностями, чем нам кажется.

Главное – как можно быстрее избавится от иллюзий и стереотипов и найти такой метод или подход, который вам в этом поможет.