Польза бани

  Баня способствует омоложению


     Народная мудрость гласит: «Кто в бане парится, в тот день не старится», и эта пословица действительно оправдывает себя. Ведь морщины образуются вследствие потери упругости и нарушения функций сальных желез. А под действием высоких температур в организме запускается процесс терморегуляции, благодаря чему поры расширяются, повышается проницательная способность мембран, к коже начинает поступать больше кислорода, усиливается кровоток. Это способствует выводу лишней жидкости, а также «разгону» молочной кислоты, которая делает лицо уставшим.

     В бане кожа очищается, содержимое пор разжижается и выходит на поверхность, лицо становится чистым, гладким и подтянутым, а весь последующий уход работает в разы эффективнее.

      Ученые выяснили, как посещение сауны влияет на мозг мужчин

    Частое посещение сауны может снизить риск развития деменции (слабоумия) у мужчин на 66 процентов. К такому выводу в ходе 20-летнего исследования пришли ученые Университета Восточной Финляндии, сообщается на сайте вуза.



      В общей сложности участниками продолжительного наблюдения стали более 2 тысяч мужчин средних лет, живущих в восточной части Финляндии. На основании их привычек в посещении сауны их разделили на три группы: те, кто делает это раз в неделю, 2-3 и 4-7 раз в неделю.

      Как выяснилось, чем чаще люди ходят в сауну, тем больше шансов, что они сохранят здравый ум в пожилом возрасте. Среди тех, кто любит погреться 4-7 раз в неделю, риск любой формы деменции был на 66 процентов ниже, а риск развития болезни Альцгеймера - на 65 процентов ниже, чем среди тех, кто принимает сауну только раз в неделю.

   Предыдущие исследования также показали, что частое посещение сауны также значительно снижает риск внезапной сердечной смерти, риск смерти из-за ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых осложнений.

     По словам профессора Яри Лаукканена, руководителя исследования, сауна может защитить и сердце, и память, но точный механизм, как именно это происходит, еще предстоит изучить. "Известно, что сердечно-сосудистые заболевания влияют на мозг. Чувство благополучия и релаксации во время сауны также может играть определенную положительную роль", - отметил ученый.