Учиться отдыхать

Некоторые люди, выходя на пенсию, стремятся уехать жить за город.
Но что мы делаем на природе?
Мы снова не даём себе расслабиться.
Устраиваем огород и грядки, которые надо полоть, поливать и удобрять.
Мы снова окружаем себя заботами по хозяйству вместо того, чтобы позаботиться о своём психическом здоровье.
Нам надо ухайдохать себя так, чтобы не было "мучительно больно за бесцельно прожитые годы".
Если мы немного расслабимся и посидим в шезлонге на солнышке, то нас потом замучает чувство вины.

Отдыхать мы абсолютно не умеем.
Отдых у нас ассоциируется с застольем и алкоголем.

Так и не удаётся научить мужа отдыхать.
Он всё равно считает время, проведенное без труда, бездельем и ничегонеделанием. Трудно с ним быть самой собой, потому что неизбежно ощущаешь свою никчемность на фоне его работоспособности.
Так бывает, что человек, который рядом с нами, просто не умеет расслабляться, а ты чувствуешь себя ленивой по сравнению с ним и со всеми, кто тебя окружает.

Я знаю свои ограничения и свой потенциал, поэтому я не перетруждаю себя работой. Я знаю, что всех дел не переделаешь.

У меня есть более важное занятие в своей жизни - я собираю воспоминания и составляю пазл, чтобы создать полную картину своего прошлого.

С какой целью я это делаю и что хочу получить в итоге?
К какому результату прийти?

Я хочу объяснить самой себе, что мои родители не могли поступить иначе, и я тоже не могла прожить жизнь иначе из-за своих ограниченных возможностей.

Я хочу простить своих родителей и саму себя за всё, что не было сделано и не было достигнуто, за все неудачи и ошибочные действия, за нерешительность и неуверенность в своих силах.

Откуда было взяться этим силам и уверенности, если детство было неблагополучное, и травмирующих событий было больше, чем радостных.

Даже операция на губе, которую мне делали под наркозом во втором классе, была для меня травмируюшим событием, потому что я была чувствительным ребёнком и очень за всех переживала.

Мне тогда вырезали бородавку, которая вскочила на нижней губе.
До сих пор остался шрам.
Почему нельзя было её просто прижечь, я не знаю.
Бабушка сильно доверяла всем врачам.

Боли я не помню, но помню, как в школьном туалете девочка сказала мне, что у меня на губах чернила.
Она меня сильно смутила.
Я услышала про себя:" Какая неопрятная, неряшливая девочка", потому что у бабушки был культ чистоты.

Ранка на губе после операции была намазана синькой.
Это тоже самое, что и зелёнка, только почти черного цвета.
Меня отправили в школу с этими сине-черными губами, и мне было стыдно так ходить.

Ещё мне было стыдно, когда на веках постоянно вскакивали писяки, как их называли в простонародье.
Это чирии, гнойники на веках глаз, которые надо было лечить спитым чаем или варёным яйцом.
Если вовремя не приложить к гнойнику, который только появился, то весь глаз заплывает, а после сна веки не разлепить.
Ресницы склеиваются гноем.

Приходилось ходить в школу в старших классах с этими заплывшими глазами, потому что больничного с такими болезнями не давали.
Помню, как мне всегда было стыдно перед одноклассниками и хотелось спрятать своё лицо.
Наверное, это тоже травмировало меня.

Дома со мной никто не разговаривал и не утешал.
Я не делилась с родителями своими переживаниями.

Иногда ночью я просыпалась от страха и приходила спать к родителям.
Если на ночь посмотрю какой-то страшный фильм, где есть какое-то напряжение и тревога в сюжете, потому что фильмов ужасов и крови тогда не было в таком количестве, мне потом снились кошмары, и я просыпалась от страха.
Возбудимая нервная система.

Бабушка меня знала и часто водила к невропатологу, а родители не занимались моим здоровьем, считая меня совершенно здоровым ребёнком.
Хотя ночью я частенько вставала с кровати и ходила, как лунатик, а на утро ничего не помнила.
Вплоть до подросткового возраста я была лунатиком.

В пионерском лагере в 10 лет я всех напугала, когда встала ночью и пошла в соседнюю палату, и что-то говорила в бреду.
Утром надо мной все смеялись в столовой.
Я видела их взгляды и усмешки в мой адрес.
Да, в пионерском лагере я подверглась буллингу со стороны сверстников, и родители меня забрали с половины смены, когда приехали на родительский день.

Физически я была полноценным ребенком, но психика всегда была очень восприимчивая.
Это не значит, что психика слабая, как сказала моя сестра.
Восприимчивая психика - это особенность человека с острым творческим восприятием мира, который всё сильно переживает и принимает любое событие близко к сердцу, пропуская его через своё нутро.
Люди с восприимчивой психикой тонко чувствуют всё происходящее, в том числе, и на тонком плане, поэтому они так ранимы.
Они эмпатичны. Для них не существует чужих переживаний.
Переживания и эмоции того человека, который в данную минуту находится рядом, передаются мне, и я тоже начинаю переживать его тревогу, его страх, его печаль и боль.
Всё пропускаю через своё сердце.

Именно поэтому мне невыносимо выслушивать чужие жалобы.
Меня затапливают чужие эмоции.
Я всегда испытываю сострадание к людям.
 
Мне приходится отключать свои чувства, чтобы не ощущать боль всего мира, но вместе с этим я отключаю и способность чувствовать радость, вдохновение, восторг.

Вместе с вдохновением и радостными переживаниями любви во мне оживают и самые горестные воспоминания, и грусть, и разочарование, и сожаление, и много болезненных воспоминаний.

Для меня лучше полностью отключить свои чувства, чем, если они разом хлынут на меня потоком переживаний из прошлого.

Но без чувств и эмоций человек ощущает себя мертвецом.

Приходится выбирать: затопить себя слезами и рыданиями либо жить, как бесчувственный робот, без эмоций и не ощущая радости жизни.

Я пробовала "разморозить" свои чувства, точнее, я была вынуждена это сделать, а, если быть ещё более точной, меня "разморозили" насильно с помощью НЛП техник, и поток слёз затопил меня.
 
Я поняла, что не смогу выдержать этого.
Я так много плакала тогда, что моя психика перенапряглась, перерабатывая прошлые негативные события.

Мне пришлось снова закапсулировать свои чувства, чтобы окончательно не сойти с ума.
Теперь я только рационализирую, стараясь поменьше чувствовать, чтобы не плакать и не смеяться, не испытывать никаких сильных эмоций.

Плакать в нашей семейной системе не принято.
Нужно быть сильным с пелёнок, иначе стадо баранов, именуемое приличным обществом, затопчет тебя своими копытами.

21.01.2025